壓力大讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。 深海魚中的脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等， 對心臟血管特別有益。
生蠔：海鮮可以增強性能力。 男性精液裡含有大量的鋅， 當體內的鋅不足， 會影響精子的數量與品質。 一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克)。 此外， 蠔因富含糖原和牛磺酸， 具有提升肝臟功能的作用， 且滋養強身。
紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚留存在酒液中， 可以降低患心血管疾病的幾率。 此外， 紅酒能提升抗氧化作用， 以預防動脈硬化， 而且， 對於癡呆症也能發揮功效。 但酒類依舊有熱量， 營養師建議每天還是控制在60毫升以下。
他們看似健康、強壯，
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