高血壓人群適合喝優酪乳嗎？

中老年朋友適量攝入乳製品有利於高血壓的防控， 低脂乳製品以及發酵乳製品有利於預防腦卒中。 事實上， 優酪乳比牛奶的健康作用更加受肯定。 動脈硬化、高血壓的人都適合喝優酪乳。

牛奶中的乳糖是導致喝牛奶腹瀉的原因。 在牛奶發酵成為優酪乳的過程中， 乳糖部分變成乳酸和其他有機酸， 因此會減少“乳糖不耐受”的問題。 另外， 乳酸菌本身也會產生大量的“乳糖酶”幫助人體消化乳糖。 所以， 乳糖不耐受的人最適合喝優酪乳。

優酪乳口感酸甜、營養豐富， 還具有多種保健功能， 是營養專家眼中的健康飲品。 其實， 對以下幾類人來說， 優酪乳的好處更多。

糖尿病患者。 有研究表明， 喝優酪乳不但可以提升人體維生素D水準，