女子買減肥藥吃壞腎 減肥方法無副作用不反彈

女子買減肥藥吃壞腎， 減肥藥中含有違禁成分芬氟拉明， 輕則讓你腹瀉、頭暈、乏力，

重則會應發肺動脈高壓、心力衰竭等嚴重病變。 那些想要好身材變美的人士注意了！拋棄你的減肥藥， 開始健康有效的減肥方法。 不吃藥、不打針， 只要你能堅持下去， S身材自然擁有。

1、黃瓜雞蛋減肥

這種很早就在網上瘋傳， 並且減肥效果顯著。 連太子妃張天愛也自曝，

好身材是源於堅持了兩年的黃瓜雞蛋減肥。 低熱量的黃瓜搭配富含蛋白質的雞蛋， 兩者能避免脂肪增加的同時， 保證每天所需的營養。

2、優酪乳減肥

含有多種益生菌的優酪乳， 能促進腸胃蠕動， 幫助體內廢棄物的排出。 多數人表示，

每天只需喝一杯優酪乳， 就能有效改善便秘的壞習慣。 大家可以自主選擇品牌或者自製， 儘量選擇原味無添加成分， 避免攝入的糖分超標。

3、不吃晚餐

不吃晚飯的減肥方法， 主要是考慮到晚飯時間過於接近睡眠， 腸胃裡的食物來不及消化， 會給身體帶來超負荷運行。

這不代表大家在早餐喝午餐要拼命狂吃， 因為這樣並沒有達到減肥的效果。 在保證早餐喝午飯正常食用下， 夜晚可以食用水果或者原味優酪乳， 切忌要低油鹽的標準。