櫻花妹紙的肌膚夠好了吧?除了提倡無添加的日本的保養品外， 她們還會怎樣保養?答案很簡單， 相信混護膚圈的人都知道，
度娘是這樣說的：肌斷食， 一位日本護膚專家發明的名詞。 大意是， 皮膚狀態不佳時biabiabia(具體是什麼， 編輯待會再跟你說)。 等等， 你沒看錯， 無所不知無所不能的度娘， 居然說“一位日本護膚專家”。 編輯心裡一萬個爽， 終於有機會show一下自己淵博的學識了， 這個日本護膚專家是誰， 自己看吧~不信， 某書城還有賣哦↓↓↓
當然如果你看不懂高逼的日本版， 你也可以買宇津木龍一版， 是繁體中文版哦(估計這也是導致一部分人認為日本肌斷食是他發明的原因了)
扯得有點遠， 誰發明了肌斷食並不重要， 重要的是肌斷食是什麼， 怎麼進行肌斷食!下面立刻進入今天的正題啦!
問題來了， 肌斷食是個啥?簡而言之， 肌斷食是在皮膚狀態不佳時， 將日常的護膚程式儘量簡化， 讓皮膚在簡單的護膚程式中得到喘息。 但是什麼時候和具體怎樣進行， 都是很有講究的。 趕緊往下看!
First：自查自己是否適合/需要進行肌斷食
1. 本來好好的肌膚， 間歇性鬧起了小脾氣， 容易發炎、過敏
2. 換季或者旅行後， 肌膚週期性會“水土不服”
3. 去角質白做了， 肌膚對產品的吸收力並沒有up up up
4. 補水、保濕、美白、抗衰老……每日都塗過於濃厚營養的護膚品
5. 水油嚴重不平衡， 哪怕做再多的保濕都是無用功
6. 長年使用一種保養模式， 你不煩肌膚都厭倦了
……
恭喜你， 只要你符合的一條， 你就應該進行肌斷食咯， 當然符合條件越多， 就更應該立刻進行咯。
Second：肌斷食是節食不是絕食
肌斷食不是叫你肌絕食， 而是肌節食而已， 換句話說只是給你的日常護膚程式減減肥而已。 下面簡單推薦兩個套餐， 可根據興(ji)趣(fu)愛(qing)好(kuang)選擇哦~
套餐1： 週末肌斷食
從週五晚就要開始啦!
週五(夜) 進行正常地卸妝和肌膚保養程式
週末(早) 起床以後用清水洗臉，擦上保濕乳、防曬霜
(夜) 卸妝乳潔面，塗抹上保濕霜就寢
週一 開始正常的皮膚護理、化妝。
任性，就是這麼簡單!
套餐2：7DAYS肌斷食
情節嚴重的，肌膚情況比較差的，週末肌斷食可能已經不能滿足你了，建議選擇一周肌斷食套餐，從哪天開始隨意，做足7天就可以啦!
DAY 1：要減少自己的保養品，首當其衝的自然是濃稠的霜乳類產品。
DAY 2：只保留功能最簡單的補水保濕乳液，美白、控油、抗衰老等功能性都可以停用啦!
DAY 3：以溫和的方式清潔肌膚，儘量不要擦保養品。如果感覺太過乾燥，可以用等滲性保濕噴霧為肌膚保濕。
DAY 4：啥都不用，你會驚喜地發現，雖然少了護膚品的層層呵護，但肌膚的狀況卻驚喜的好。
DAY 5、 6、7：現在開始要做加法啦，化妝水—精華液—乳液霜，一天加一瓶就好。最後你就根據自己的真實膚質的需求，來進行密集保養吧。
Third：對的時間做對的事效果double!!!
選對時間做肌斷食能讓效果加倍，那麼怎麼樣才是對的時間呢?
Time1：突然過敏
如果皮膚突然過敏或者起紅疹，在發炎的時候塗抹過多的保養品不但不會改善反而會讓紅疹更嚴重，這時就可以做肌斷食了。
Time2：換季時期
因為換季時肌膚很容易水油失衡，皮膚變得敏感，這時如果擦過多的保養品，很容易增加皮膚的負擔，肌膚斷食，有助於幫助肌膚適應季節變化，恢復原有的水油平衡。
Time3：生理期
每次生理期開始前一周左右，皮膚就會出現各種問題，痘痘，毛孔粗大，這時你會發現，平時使用保養品，這時都失效了~此時也是做皮膚斷食的好時機。等生理期結束後，皮膚就重回吸收力爆棚的卵泡期，這時保養才能事半功倍!
Ps:肌斷食階段，什麼底妝都可以省，就是防曬不能省!紫外線會降低肌膚保水度，也會加重發炎狀況。另外，不要再乾燥的空調房進行肌斷食!可以選擇在較為濕潤的環境中進行。
套餐1： 週末肌斷食
從週五晚就要開始啦!
週五(夜) 進行正常地卸妝和肌膚保養程式
週末(早) 起床以後用清水洗臉，擦上保濕乳、防曬霜
(夜) 卸妝乳潔面，塗抹上保濕霜就寢
週一 開始正常的皮膚護理、化妝。
任性，就是這麼簡單!
套餐2：7DAYS肌斷食
情節嚴重的，肌膚情況比較差的，週末肌斷食可能已經不能滿足你了，建議選擇一周肌斷食套餐，從哪天開始隨意，做足7天就可以啦!
DAY 1：要減少自己的保養品，首當其衝的自然是濃稠的霜乳類產品。
DAY 2：只保留功能最簡單的補水保濕乳液，美白、控油、抗衰老等功能性都可以停用啦!
DAY 3：以溫和的方式清潔肌膚，儘量不要擦保養品。如果感覺太過乾燥，可以用等滲性保濕噴霧為肌膚保濕。
DAY 4：啥都不用，你會驚喜地發現，雖然少了護膚品的層層呵護，但肌膚的狀況卻驚喜的好。
DAY 5、 6、7：現在開始要做加法啦，化妝水—精華液—乳液霜，一天加一瓶就好。最後你就根據自己的真實膚質的需求，來進行密集保養吧。
Third：對的時間做對的事效果double!!!
選對時間做肌斷食能讓效果加倍，那麼怎麼樣才是對的時間呢?
Time1：突然過敏
如果皮膚突然過敏或者起紅疹，在發炎的時候塗抹過多的保養品不但不會改善反而會讓紅疹更嚴重，這時就可以做肌斷食了。
Time2：換季時期
因為換季時肌膚很容易水油失衡，皮膚變得敏感，這時如果擦過多的保養品，很容易增加皮膚的負擔，肌膚斷食，有助於幫助肌膚適應季節變化，恢復原有的水油平衡。
Time3：生理期
每次生理期開始前一周左右，皮膚就會出現各種問題，痘痘，毛孔粗大，這時你會發現，平時使用保養品，這時都失效了~此時也是做皮膚斷食的好時機。等生理期結束後，皮膚就重回吸收力爆棚的卵泡期，這時保養才能事半功倍!
Ps:肌斷食階段，什麼底妝都可以省，就是防曬不能省!紫外線會降低肌膚保水度，也會加重發炎狀況。另外，不要再乾燥的空調房進行肌斷食!可以選擇在較為濕潤的環境中進行。
