5種美容抗老水果 讓你越吃越美麗

想要皮膚好， 一定要多吃水果哦！水果中含有豐富的維生素， 不僅能美白肌膚， 還能讓肌膚水水嫩嫩的。 那麼到底哪些水果的美容效果比較好呢？愛美的女士們可千萬不要錯過了，

草莓

美眉們應該都很喜歡吃草莓， 酸酸甜甜的味道非常不錯。 草莓中含有各種維生素還有果酸， 可以增加皮膚彈性， 還含有豐富的維生素A和鉀， 對頭髮健康有益。 草莓中的天冬氨酸可以清除掉體內毒素， 體內毒素排出了， 皮膚也就不容易出問題了。

藍莓

藍莓不僅對眼睛好， 還有很好的抗氧化效果。 藍莓中所含的花青素被稱為“口服的皮膚化妝品”， 它不僅可以阻擋紫外線傷害皮膚， 還可以修復受傷的膠原蛋白， 讓肌膚變得有光澤和彈性。

蘋果

蘋果可是水果之王， 含有大量的維生素C， 可以淡化痘印還有斑點， 讓肌膚恢復白皙。 蘋果中含有的果膠可以幫助排出體內的垃圾， 起到排毒美顏的效果。 多吃蘋果不僅可以美容， 還可以幫助減肥哦。

櫻桃

櫻桃含有豐富的鐵， 這是女人最不能缺少的。 鐵是合成人體血紅蛋白的原料， 多吃櫻桃肌膚會白皙紅潤， 氣色非常好，

葡萄

為什麼那些經常喝葡萄酒的皮膚看起來都比較有光澤且年輕呢？因為葡萄的營養價值非常高， 含有多種維生素。 葡萄籽中還含有一種物質“多酚”， 其抗氧化效果非常強大， 是維生素E的50倍， 能延緩衰老，

聖女果

說到美容水果， 肯定要提到聖女果， 它含有非常豐富的維生素C， 可以抵抗黑色素， 淡化斑點， 是肌膚光滑細膩。