好萊塢頂級女星駐顏有術

作為好萊塢的頂級巨星， 她們都擁有著完美的肌膚， 和不曾流逝的青春， 到底是怎樣的秘訣讓她們永葆青春呢？

麥當娜

1、每天10分鐘熱身瑜珈
一天一次，

在空腹狀態下練習特殊的瑜珈動作。 練習時將每個動作保持5分鐘左右， 每天花上10分鐘時間就能獲得明顯的效果。
a．轉身內臟按摩
臀部坐在椅子前端1/3處， 將右腿小腿輕放在左腿大腿上， 雙手重疊向下壓住右腿膝蓋， 同時保持頭部和背部挺直。 深呼吸， 上半身慢慢向左轉動至極限， 然後向右轉動至極限， 換腿繼續。 重複練習3次， 注意轉身時要有節奏， 但要保持骨盆不轉動。

b．背部波浪拉伸
雙腿大角度分開站立， 赤足讓腳心切實著地， 保持頭部和背部挺直且與地面垂直。 深呼吸， 同時讓身體儘量前傾拉伸脊椎， 隨後邊吸氣邊將背慢慢拱起至最大限度， 再以腰椎為中心， 逐漸挺直彎曲的脊椎。 重複練習3次， 注意拉伸及挺直脊椎時要有節奏， 同時要保持膝蓋不彎曲、腳心貼地不轉動。
2、使用去皺眼霜
女人的第一道皺紋總是從眼角開始， 麥姐當然深知青春不老的第一要訣就是——保持一雙沒有皺紋的明眸。 此外， 每當熬夜後或用眼過度後， 麥姐一定會在睡前使用專業化妝師推薦的去皺眼霜，

而不是普通的滋潤型眼霜， 以保證眼部肌膚能及時補充到足夠的營養。