夏天一到， 女孩子就紛紛活動起來， 減肥、美體、護膚， 從頭到腳全副打點， 勢必要把自己最美麗的一面充分展現。 今天編編就給大家介紹一下一向愛完美的日本女星們的美學秘笈。 雖然不指望和她們一模一樣， 但至少有個事實參考， 總不會繞彎路走錯方向耽誤時間。
伊東美咲
關鍵字：飲品與卸妝
適合群體：對飲品都不敏感的你
推薦指數：★★★★(喝飲料比較輕鬆)
熱豆奶當中加入蜂蜜， 早晚飲用可以美白肌膚。 堅持每天早上喝一杯清水清理腸胃。 不吃速食食品不喝即溶咖啡， 拍片期間喝香草茶來解壓。 洗完澡喝一杯純牛奶補充營養。 堅持喝柚子醋和蘋果醋對保持身體也很有幫助。 就算再忙再累， 我對卸妝也絲毫不馬虎。 卸妝後面貌是最能瞭解個人身體狀況喝精神狀態的時候， 所以一定要在睡前仔細確認素顏的狀態， 一旦發現黑眼圈就趕緊用眼霜等化妝品補救。
深田恭子
關鍵字：防曬用品與雞胸脯肉
適合群體：所有人
推薦指數：★★★★★(防曬喝吃肉真沒什麼難度)
每次拍攝外景為了防止皮膚曬黑都會撐陽傘， 連手臂都會帶上手套以防止紫外線， 而防曬霜也是一定會擦的。 工作一結束馬上卸妝會讓皮膚得以休息， 平時的皮膚保養非常重視保濕。 為了護膚， 還會喝維他命C(攝取維他命C有助於美白肌膚， 它是營養品裡的王道)。 減肥時期每天吃雞胸脯肉和蔬菜， 蔬菜吃什麼都好， 關鍵是要和雞胸脯肉大搭配吃。 還會經常吃水果以補充維生素。 (早上吃水果有助於體內消化。 )
