虎牙女主播露屁屁， 女主播競爭壓力大， 各出奇招。 從視頻可以看出， 應該是女主播故意所為，
1、踮腳走路
在平時走路和上下樓梯的時候， 可以改變一下走路方式， 踮起你的腳跟。 不要小看這個動作，
2、站姿後踢腿
面向牆壁或者扶住椅背， 雙腿併攏站立後， 向後提出你的左腿， 並且保持直線， 來回踢10下後， 恢復原位更換右腿做相同的動作。 如此重複， 每天做5組。
3、深蹲
深蹲是鍛煉臀部最基礎的動作， 除去不必要的工具， 可以練習徒手深蹲。 雙腿打開距離與肩同寬， 雙手伸直放置於胸前， 開始讓你的臀部下沉， 在最低點保持3-5秒鐘， 再緩緩的恢復原位。
臀部曲線並不是一兩天就能練成， 除了持之以恆外， 還需要動作標準。 因此大家在提臀的時候， 不能偷工減料， 要嚴格進行。
