奇異果的美容功效：
1、為什麽是”夜晚”吃呢？
【奇異果】是非常優秀的水果之一。
它的營養素豐富， 還擁有蛋白質和鐵質等17種對身體很好的營養成份。
雖然蘋果和香蕉廣泛地被大家認知是對於身體很好的水果， 但奇異果比它們兩種還擁有豐富的食物纖維和維他命C、鉀。 還有比起黃金奇異果， 綠色奇異果的食物纖維量更多， 所以更加推薦大家?
平常感覺會拿來當早餐吃的奇異果， 但我更想推薦的是， 在晚上食用的奇異果， 人的腸胃蠕動較頻繁的時間， 其實是在晚上。 如果在晚上吃奇異果， 副交感神經就會處於優勢狀態。
因為腸子被說是會影響膚質狀態的消化器官， 請一定要嘗試習慣夜晚吃奇異果來改善膚質狀況哦！
2、生奇異果的效果
奇異果， 含有可以分泌蛋白質的名為獼猴桃鹼的酵素。 所以也可以期待用它促進消化喔！因為奇異果加熱的話， 就會失去其效果， 推薦直接食用最佳
1天吃2個奇異果， 也可以有幫助排便的開心效果？對女性來說便秘是大敵。
「奇異果」日本國產季節是在11-4月， 紐西蘭產的產季是在4-12月， 所以是一年之中都可以輕易取得的水果， 也非常好帶入到生活之中哦？
3、推薦的食譜其1
請問大家都是怎麽吃奇異果的啊？我想大多數都是切半之後， 直接用湯匙挖來吃。 雖然非常簡單也非常方便， 但是這樣直接吃也會膩吧…。
推薦給這樣的朋友－奇異果食譜。
把皮削掉後， 用容器保存再把蜂蜜倒入即完成的『蜂蜜浸漬法』， 只要放置半天就可以簡單完成的食譜，
也可以切好加進優格、汽水、霜淇淋裡的超好用食譜喔?
4、推薦的食譜其2
接下來為大家介紹利用奇異果之中可以分解蛋白質的酵素「獼猴桃鹼」的食譜。 切好的奇異果、洋蔥和豬肉用放入保存容器裡3小時。
因為內含有”分解蛋白質的酵素”，
和牛肉拼盤也十分搭， 請一定要試試看喔！
