導語：四款經典的美味低卡減肥湯。 喝湯來減肥這個大家有有所瞭解， 喝湯還可以滋養我們的腸胃， 促進身體的吸收和消化功能， 預防脂肪的生成和堆積。 選擇什麼樣的食材來熬湯也完全可以根據自己的口味來選擇， 以海鮮和蔬菜為主要原料， 有時候加入一些中藥材更能增加湯汁的營養價值， 得到的減肥效果會更加驚人哦。
四款經典的美味低卡減肥湯
不過需要注意的是， 雖然喝湯可以幫助瘦身， 但是飲用量也要有所控制， 即使湯飲的熱量比較低， 而飲用過量的話還是容易引法肥胖隱患， 尤其是在晚餐中。 瞭解了基本的喝湯方法， 下面我們就為大家介紹幾款經典的美味低卡湯吧。
豬骨切塊， 用冷水浸泡一段時間然後沖洗乾淨， 鍋內加水， 把豬骨放入， 然後加入適量的料酒、蔥姜和白醋， 大火煮開一段時間之後轉成小火，
四款經典的美味低卡減肥湯
二、蝦皮蘿蔔湯
蘿蔔洗淨， 然後搓成細絲備用。 鍋內倒油燒熱， 然後把蘿蔔絲放入翻炒， 接著加入適量的清水熬煮， 等待開鍋之後再把之前洗好的蝦皮也放進去， 水再次沸騰之後倒入適量的耗油和食鹽調味， 清香美味的蘿蔔湯就做好了。
四款經典的美味低卡減肥湯
三、枸杞牛肉湯
牛肉洗淨切塊， 然後放入鍋內， 請入清水和蔥薑開大火燒沸， 不斷的把浮沫漂出。 這段期間把冬瓜肉切片， 枸杞放在溫水中浸泡一段時間然後洗淨。 大約一個小時之後把冬瓜和枸杞放入鍋內， 大約等待十分鐘左右加入食鹽和胡椒粉調味， 出鍋前撒上香菜末即可。
四款經典的美味低卡減肥湯
四、番茄排骨湯
把兩顆番茄洗淨， 然後放入沸水裡停留兩分鐘， 然後撈出剝皮。 排骨放入沸水裡焯一下， 把浮沫漂走， 然後撈出再次沖洗， 放入鍋內， 加清水， 倒入料酒並且放幾片生薑， 開大火熬煮一個小時。 期間把番茄片放入油鍋中翻炒一下， 然後加入排骨湯中， 繼續等待五分鐘， 撒入適量的食鹽和胡椒粉， 加入香菜更能激發出湯汁的香味。
