模特于娜天生就有一種奪人心魄的美， 尤其是那濃濃的望穿秋水的“眼之魅”。 有人說， 她的這種美並不苟合任何的裝飾， 每一個舉動都透射出於娜本我的光彩， 哪怕是不經意間的舉手投足。 即使是脂粉未施， 穿著最普通樣式的牛仔褲， 她依然是人群中最耀眼的那個。 “不健康的減肥方法對身體有害， 如不吃早餐等。 正確的方法應該是早晨起來先喝一點熱的東西， 再吃一點雞蛋、豆漿和果汁。 如果要減腹部的話， 午飯不要吃得太多。 晚上則一定要吃點東西。 吃完後喝一小杯陳醋， 有軟化血管的作用。
跳舞和游泳，
締造好身材
“我應該感謝家裡人從小送我去學跳舞。 那種高強度的身體鍛煉特別能磨煉人的意志力。 小時候我還特別喜歡長跑，
于娜認為女人不應該做那種太強的器械運動， 除非能堅持下來， 否則身上出現塊塊肌肉不太好看， 肌肉線條修長才是有美感的。 “我幾乎每天睡前都會在房間裡跳一小時的舞， 打開音樂， 隨著音樂自己隨意跳， 只要身體得到舒展、得到鍛煉就可以， 出一身汗後去洗個澡， 很舒服， 這對睡眠都有很好的促進作用。 ”她還介紹了一個小秘訣， “我每天在跳完舞之後都會做一些仰臥起坐， 可以收緊腰腹。 ”
於娜8歲開始學游泳， 她認為游泳最大的好處就是塑身， 能有效地塑造線條， “有時間我一周至少要遊兩次。 ”她能仰面平躺在水面上保持不動，
杜絕甜點和酒精， 永遠不要整容
“我建議大家從現在開始就食用一些保健品， 比如蜂王漿。 養生不應該到老再開始， 年輕時就應該懂得呵護自己， 比如注意增加鈣質及維生素的補充等。
于娜覺得， 除了黑巧克力對健康很有好處之外， 所有的甜點都會讓人長脂肪。 而酒精更是女人容顏的最大天敵。 她說：“充足的睡眠和良好的習慣也是必需的。 很重要的一點是要多喝水， 這是我防止皮膚鬆弛的秘密武器。 ”
關於整容她也發表了自己的看法。 她告誡眾多愛美的女性：“不要相信那些塑膠製品能讓人青春永駐， 永遠不要去做整容手術。 我不怕老， 因為那是自然規律。 況且只要保養得好， 我至少擁有過20年的美麗。 ”
