舒淇 30歲美膚養生有訣竅

舒淇

今時今日， 年齡不再一定是女性的秘密， 年過30的舒淇便是例子。 要保養得宜， 並非個個做到， 舒淇就可以；因為銀幕下的她是一個很會享受和保養的魅力女性，

秘訣是愛清潔、不愛“蒲”(過夜生活)。 不過這事說易行難， 難怪舒淇也歎一句：“其實我keep得好辛苦！”

舒淇在新片《天堂口》中扮演舞女， 濃妝豔抹， 舉手投足之間充滿誘惑， 尤其那兩片誘人朱唇。 然而現實生活中的舒淇卻愛素顏， 基本要求是自然美。 舒淇說：“我平時上街比較casual(休閒)， 最多搽一點點唇膏、掃一點點胭脂、眼影， 一定不會濃妝， 我儘量不會在面部上擺那麼多東西， 要讓皮膚休息。 所以我每日都會敷1塊水分面膜， 開工就會2塊， 1塊清潔、1塊保濕；因為拍戲要化濃妝， 會令皮膚很幹。 ”

卸妝最重要

要讓皮膚長期保持光澤， 徹底的清潔很重要， 這是舒淇的護理心得。 她說：“以前年輕， 有時開完工， 連人帶妝爭取時間睡覺，

但現在不會了， 如果不卸妝， 皮膚很容易變差， 所以更要保養， 充足睡眠很重要， 最好睡8小時， 不行的話至少要5、6個小時， 還要飲多水、堅持做運動。 我喜歡跑步， 或者打羽毛球、做spa(水療)， 我平均最少10日要去美容院做一次facial(美容)。 有時上早班之前， 我會預時間給自己跑步出一身汗， 人會精神些， 皮膚都會健康些。

“其實除開工日夜顛倒外， 基本上不用開工的時候， 我的生活也是日夜顛倒的；我會至少睡5、6個小時才起床， 中午我會儘量留在家裡， 那就可以減少上街受紫外線傷害啦。 我多數晚上才開始活動， 約朋友吃飯聚一聚， 但不喜歡蒲夜店。 ”

提到養生之道， 舒淇自有一套， 她說：“我每晚臨前會飲一杯酒， 威士卡或紅酒都行， 多1個人的話就飲香檳。

可能第二天起來會有水腫， 有人會飲黑咖啡去水腫， 但我每天起床做的第一件事是飲蜂蜜， 好過喝咖啡。 其實做什麼都好， 將自己清潔得乾乾淨淨， 是最好的保養方法。 ”

舒淇

賞四時變化

舒淇認為養生之道除了注重個人護理、飲食習慣外，

懂得享受人生也很重要， 所以她會經常給自己放假， 還跟經理人來一個任性的要求：“拍多久的戲就放多久的假。 ”最近一次差不多放了大半年。

法國和日本是舒淇常去的地方， 她常常掛在嘴邊說：“以前去這些地方是shopping(購物)， 但現在去旅行是去感受當地的風土人情， 一個人無拘無束四處逛， 感受氣氛；我心目中的天堂之旅， 是去法國鄉村小鎮， 可以欣賞四季變化， 有湖、有雪， 又可以釣魚。 我試過一次在火車旅程當中， 一次過見到四季景色， 嘩， 真是好難得。 我去泰國旅行時好喜歡在街邊看人來人往， 感覺很有趣， 或者由一間coffeeshop(咖啡店)轉去另一間coffeeshop坐， 隨便坐1、2小時， 無所事事， 只是觀察人。 ”