袁立 吃啥養成絲綢肌膚

袁立

日前， 一直忙於拍戲的袁立驚豔亮相時尚集團旗艦刊“COSMO”的美容大獎現場， 並且榮獲年度最佳膚質獎。 由袁立獲得此殊榮可謂實至名歸，

她那似吹彈可破的肌膚， 晶瑩剔透。 當晚， 袁立一席黑色禮服亮相， 更是將她絕好的肌膚襯托得白嫩細緻。 對此， 記者連線袁立， 當表示出對她皮膚的羡慕之意時， 袁立大方地笑笑外， 首度透露出她的保養秘方。

袁立一直秉承著“你對肌膚好， 肌膚也會對你好”的格言， 並認為護膚要從飲食、運動、保養、睡眠四方面進行呵護。 首先從飲食方面， 她強調一定要喝好水：“喝進身體的水十分重要， 喝下好水心情愉悅， 喝下泛黃的水， 也會在皮膚上顯現出來。 我會認准某個品牌、選擇含某些礦物質的水飲用。 ”袁立透露她從小就經常吃豬皮， 正因為裡面的膠原蛋白， 為她的“絲綢肌膚”打下了基礎。 她平時口味也以清淡為主。 她建議大家更儘量少吃動物的內臟，

即使有自己的飲食愛好， 也要為了擁有“絲綢肌膚”忌口。

袁立

袁立對“運動”的重視來自于中醫理論的 “動汗為貴”， 說的就是要運動出汗健身， “我每週都會保證2-3次“出透汗”的運動， 排汗對肌膚的保養非常重要， 除了排毒外，

運動完也是皮膚最好的吸收時間。 找到適合自己的運動方式很重要， 運動總是能讓人保持愉快的心情， 愉快的人自然是美麗的。 ”

眾所周知， 睡眠對人體是最重要的。 而因為工作的關係， 袁立如何保證自己的睡眠呢？她表示：“可能是因為工作緣故， 我也不能保證11點入睡， 不過我十分重視睡眠品質， 在睡前， 我會放些舒緩的音樂， 並點上香熏的精油， 放鬆心情愉快的入睡。 我建議大家儘量不要熬夜， 這樣對身體的傷害非常的大。 晚上11點後是身體排毒的最佳時期， 如果不能保證這個時間休息， 淩晨1點前也要入睡。 ”