大S 吃出肌膚水嫩白皙5招

大S吃出肌膚水嫩白皙

想當衛生紙或日光燈， 也要吃得很講究！想要像我這美容大王的皮膚一樣白的話， 有些食物是絕不能吃的，

包括九層塔、香菜、芹菜、紅蘿蔔和木瓜。 九層塔、香菜和芹菜含有吸光劑， 吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑；紅蘿蔔和木瓜則因為它們本來就是紅色的， 吃多了之後曬得偏紅或是偏黃， 這些都是醫學資訊上已經證實的。

我有一位朋友希望自己的皮膚可以曬得健康黝黑， 長期吃紅蘿蔔與木瓜來加強， 再跑去曬太陽， 結果把膚色曬得黃黑黃黑的， 有夠神奇吧。 所以如果你想美白又天天吃紅蘿蔔和木瓜， 就算保養到不行也不會很白的啦！

還有一個原則本大王很堅持， 就是黑色的食物我統統不吃， 像是醬油、黑醋、咖啡等等， 除非我必須要消腫， 才會喝黑咖啡！我以十幾年的美白經驗告訴大家， 要美白就要多吃下面的這些食物：維他命C、杏仁、牛奶、豆漿和珍珠粉！

◎美白大補帖1：維他命C

維他命C含有美白的作用， 但是維他命C最好吃維他命C膠囊， 或是發泡維他命C錠， 就是丟在水中會發泡溶解的那一種， 而且要早晚都吃。 因為維他命C就算攝取過多， 也會隨著尿液排出， 不會囤積在體內， 需要時晚上再補充一些也無妨。 至於維他命C口含錠或是維他命C軟糖， 效果就很有限了。

◎美白大補帖2：杏仁

杏仁和維他命C一樣， 必須每天喝。 在牛奶或豆漿裡泡入杏仁粉， 天天喝美白效果也可以很快看出來。

大S吃出肌膚水嫩白皙

◎美白大補帖3：珍珠粉

不知道是不是巧合， 我覺得白的食物吃了容易變白， 像杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉啦都是白色一族。 在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉， 每天早晚服用， 也有不錯美白效果。

珍珠粉還可以和麵膜調在一起敷臉， 調在護唇膏裡頭用來護唇， 調在護手霜裡用來護手。 它在我的美白補帖排行裡總是前列幾名喔！

◎美白大補帖4：豆漿

吃素之後我發現， 豆漿除了能美白外，

還可以補充體力。 如果你肉吃得比較少， 或是早上起床後常常沒精神， 可以在起床後喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆漿， 如果怕胖就不要加糖。 最近我還聽到傳說， 說豆漿加生雞蛋有豐胸的神奇效果哩！

◎美白大補帖5：鮮奶

鮮奶也是我非常喜歡的飲品， 我早上起床如果沒喝豆漿， 就一定會喝鮮奶。 睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠， 早上喝冰鮮奶可以解決宿便。 而且你會很明顯的感覺到， 早上喝過鮮奶， 一整天的體力會比較好。 最重要的是， 鮮奶是白的， 我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢！

但同樣也是白色的優酪乳， 我覺得它的美白效果就不強了， 不過在優酪乳里加綠茶粉， 能幫助排便。 只是， 優酪乳的熱量其實滿高的。

有一些美眉的困擾是局部皮膚比較黑，

我最近在醫學報導中看到， 如果吃了醫生開的調經片， 或是長期吃避孕藥， 都會使你的額頭、腋下和胯下這三個部位的皮膚暗沉。 如果你必須吃避孕藥或調經片， 就必須在這三個部位加強美白囉！