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5招讓饞妹妹狂吃也不長胖

關鍵字:減肥

脂肪攻堅戰可不是一場好打的戰爭, 強攻不行, 就試試智取吧。

用刨冰替代冰淇淋

冰淇淋含有較高的飽和脂肪,
對於那些愛吃冰淇淋的朋友, 這的確不是個好消息。 但是, 用刨冰替代冰淇淋卻是個變通的好辦法。 刨冰不含脂肪, 口味比冰淇淋也不差多少, 而且你還可以放心大膽地品嘗。

使用不粘鍋

由於不粘鍋的表面覆蓋有特氟輪材料, 它使烹飪油不易附在鍋上,
因此, 在烹飪食物的時候, 不粘鍋的用油量比使用普通鍋要小。 較少的用油可以減少脂肪的攝入。

少吃熟肉製品

市場上的熟肉類食品, 往往含有過多的飽和脂肪。 例如, 香腸、臘腸、熏肉等等。 相比之下, 魚類和禽類含有較少的脂肪。 建議考慮用魚禽類食品代替肉類食品。

自製糕點

商店出售的餅乾、蛋糕等糕點中, 通常含有較多的脂肪。 如果喜歡糕點, 不妨考慮自己抽時間製作糕點。 在自製的糕點中加入杏仁、麥芽以及葵花油等含有維他命E的成分, 會對心臟有好處。

選擇豆製品

豆製品確實含有脂肪, 但這類脂肪多是不飽和脂肪, 不會像飽和脂肪那樣給健康帶來潛在的威脅。 用豆製品替代乳製品, 無論從哪方面看, 都是個不錯的選擇。

松松的長卷髮, 猶如精靈般動人, 靈動而又有華麗感, 就如高貴活潑的公主。 是不是開始心動了?趕快跟著小編來DIY這款美美的髮型吧!

簡單的卷髮加上鮮豔可愛的頭飾, 別有一番風味

Style1:鬆散發卷

這款髮型適合發量多的mm

把劉海向兩側面梳理,與側面的頭髮自然地銜接出鬆軟圓潤的輪廓

後面的發束要鬆散,突出頭頂和髮辮兩側的發量,營造出飽滿感。

step:

1.用卷髮棒把頭髮燙卷,注意分層進行

2.用橡皮筋把頭髮分兩側綁起來,抱持松松的效果,不能拉得太緊

3.最後把紮好的兩束頭髮拉蓬鬆,就大功告成了!

Style2:鬆散編發

運用簡單的編發技巧,製造發梢的蓬鬆感,打破兩條馬尾髮辮的呆板感覺,更具靈動氣息

側面看,劉海的線條很流暢,修剪的時候注意剪出空隙,營造出輕盈通透的感覺。

腦後的頭髮要避免塌陷,在編發時先將頭頂的頭髮打至鬆散,髮型才會圓潤飽滿

step:

1.從腦後把頭髮分成兩側

2.隨意地分好腦後的界線,切忌界線太分明

3.把兩側的頭髮編成髮辮

4.把已編好的髮辮拉松讓部分髮絲散落下來,一個動人的髮型就完成了。

馬伊琍

八卦點評:那一頭黃色的小卷髮實在有些不配她,怎麼看怎麼彆扭,換作清新短髮,氣質大變,露出清新本色。

宋慧喬

八卦點評:韓國大媽式的短卷髮很雷人,喬妹如此動人的臉蛋,弄這樣一個髮型很失分,還是溫柔長髮比較適合她。

孫儷

八卦點評:冷燙卷髮不能說特別難看,但是孫儷最新的短髮造型似乎更加適合她,清秀甜美!

葉璿

八卦點評:左邊這款抹了超多啫喱水的動感直發,看起來非常僵硬,女人味卷髮讓葉璿看起來更加嫵媚!

趙薇

八卦點評:並不是款款卷髮都修臉,看看趙薇這款造型怪異的卷髮就知道了!倒不如紮個淩亂感馬尾,用劉海修飾出完美臉型!

容祖兒

八卦點評:早期容祖兒似乎還不知道怎麼利用髮型改善面部輪廓,短髮讓她看起來更加圓頭圓腦,挑染的長髮+斜劉海能在視覺上拉長臉型!

周迅

八卦點評:左側這款髮型真的很匪夷所思,不知道想要表達啥主題,一點都襯不出周迅的靈氣!右邊的女人味束髮,沉靜中透出女人味!

佘詩曼

八卦點評:層次感短髮讓阿佘看起來像大笑姑婆,酒紅色挑染也無法增添時髦感;相比較,風情為卷髮顯然更適合她。

章子怡

八卦點評:油亮的秀髮還留了兩縷髮絲在兩側,那時的章子怡甜美可人卻沒有大牌氣質,右面這款冷豔復古盤發讓章子怡看起來巨星范兒十足!

徐子珊

八卦點評:徐子珊也是TVB美女一個,左邊的髮型看起來很有活力,但不夠出挑,換個時髦卷髮一下子靚許多!(

雖然只是五月,氣溫卻一下子飆升到30°C以上。熱浪、陽光讓精心準備的妝容瞬間瓦解!想要在炎炎的初夏,仍然保持0瑕疵的妝容,快來跟我們一起做完美派保衛戰吧! (文/王羽佳)

STEP1:保濕攻堅戰

如果肌膚的保水度不夠,妝容只會愈上愈結塊,膚色會看起來粗粗幹幹,沒有光澤。更重要的是,肌膚一旦吸滿水,水油平衡的狀態下,就不易出油也不易脫妝。

技巧1:化妝前,按摩、水面膜讓肌膚水當當

每個人的肌膚狀態不同,幹性也好,油性也罷,首先都要做好面部的清潔工作。在塗抹保濕乳液後,按摩2到3分鐘,可以讓肌膚更快更充分地吸收水分。如果還是覺得不夠滋潤,教你一個小訣竅:上妝前用的保濕型面膜或用化妝棉浸滿保濕化妝水貼於臉部幾分鐘,皮膚立刻變得水當當!這些步驟一定要做到位元,才能使膚色健康滋潤。

技巧2:化妝後,保濕噴霧來降溫

保持妝容一個重要法寶就是保濕噴霧!化好妝後用它在距離臉部20釐米的地方噴幾下,細細的水珠不但可以給肌膚有效降溫,減少出油狀況,還能減少妝容的厚重感,使之更服帖。

STEP2:控油反擊戰

氣溫一旦躥上30°C,面部“大油田”現象變成了家常便飯。此時,控油粉餅(粉底)就顯出了威力,針對最易出油的部位控油,將底妝的穩定進行到底。幹性皮膚的MM需要選擇細膩保濕的粉底。倘若是屬於油田重災區肌膚,則需要選擇透氣性強,專業的控油產品。T字部位、兩頰、唇上、下巴等易出油處先塗控油產品;再以半濕潤的粉撲沾兩用粉餅按壓塗抹。完妝後再均勻地噴一層化妝水,以面紙輕輕壓幹。這樣,即使豔陽高照、香汗淋漓,也不怕破壞美美的彩妝。

技巧1:用遮瑕膏撫平細紋

使用粉底前先用少量滋潤調色的底霜或是遮瑕膏將肌膚表面細紋輕輕撫平,粉底可以更緊貼皮膚,讓粉底的定妝效果更完全。

技巧2:點式塗抹粉底

使用粉撲、海綿等工具上底妝,其接觸臉部的面積越小,底妝就越自然越不易脫妝,因此在上粉底霜或粉底液時,可採取海綿點狀按壓,或以指腹代替海綿輕推。

技巧3:兩用粉餅上陣

在選擇粉餅時,兩用粉餅會比粉底液或幹用粉餅來得持久,而防曬又防水的粉餅不但令你即使在水中也不脫妝,還能夠保持肌膚的柔軟滋潤。

STEP3:防水抵禦戰

32°C天氣如何讓眼妝持久一直是讓很多MM頭痛的問題。不可避免的眨眼讓我們的上眼瞼留下一道尷尬的“細線”,還很容易變成難看的“熊貓眼”。如果去沙灘或者進行爬山等劇烈運動,就更加糟糕。這時,就需要防水產品上陣了。具有防水作用的眼線液、睫毛膏、眼影等眼部防水彩妝系列,以油脂包裹水分達到防水的效果。

技巧1:使用眼線液

眼線筆不如眼線液更具有持久性。在用眼線筆後,再加上一層眼影粉,眼線也會持久。

技巧2:先上後下塗睫毛膏

塗睫毛膏的時候要先由表層開始,再由底層依次從睫毛根部往外掃開,掃時要像蛇行般打“之”字,才能減少“粒粒”出現,之後也不容易暈開。待幹後再上第二層,睫毛膏也會較牢固。

技巧3:用濕海綿按壓眼妝

眼皮上塗上定妝粉更容易保持眼妝的持久,塗眼影底膏後再塗眼影。最後以略濕潤的海綿輕按眼皮,將眼影粉輕壓服帖。

化妝師支招(朱朱 彩妝資深化妝師)

1、千萬不要以為補妝就是直接塗很多層粉上去,這樣不但使妝容顯得太厚重,也會出現“溝渠”,妝沒補勻,臉卻更髒。最好在補妝前用吸油面紙將油光吸淨,並把粉撲打濕輕壓在妝面上,並根據妝花掉的程度進行修補。

2、眼部補妝最好的工具就是棉棒。但細小的棉花很容易進入眼睛,如果恰巧戴了隱形眼鏡,還可能引起眼部發炎。因此,尤其要注意把棉棒頭部弄濕,並輕輕擦拭,才能保護眼周脆弱的肌膚,儘量不讓其受傷害。把周圍殘妝擦掉後,在用粉壓一下補妝,確保眼皮完全乾燥、無油。

Style1:鬆散發卷

這款髮型適合發量多的mm

把劉海向兩側面梳理,與側面的頭髮自然地銜接出鬆軟圓潤的輪廓

後面的發束要鬆散,突出頭頂和髮辮兩側的發量,營造出飽滿感。

step:

1.用卷髮棒把頭髮燙卷,注意分層進行

2.用橡皮筋把頭髮分兩側綁起來,抱持松松的效果,不能拉得太緊

3.最後把紮好的兩束頭髮拉蓬鬆,就大功告成了!

Style2:鬆散編發

運用簡單的編發技巧,製造發梢的蓬鬆感,打破兩條馬尾髮辮的呆板感覺,更具靈動氣息

側面看,劉海的線條很流暢,修剪的時候注意剪出空隙,營造出輕盈通透的感覺。

腦後的頭髮要避免塌陷,在編發時先將頭頂的頭髮打至鬆散,髮型才會圓潤飽滿

step:

1.從腦後把頭髮分成兩側

2.隨意地分好腦後的界線,切忌界線太分明

3.把兩側的頭髮編成髮辮

4.把已編好的髮辮拉松讓部分髮絲散落下來,一個動人的髮型就完成了。

馬伊琍

八卦點評:那一頭黃色的小卷髮實在有些不配她,怎麼看怎麼彆扭,換作清新短髮,氣質大變,露出清新本色。

宋慧喬

八卦點評:韓國大媽式的短卷髮很雷人,喬妹如此動人的臉蛋,弄這樣一個髮型很失分,還是溫柔長髮比較適合她。

孫儷

八卦點評:冷燙卷髮不能說特別難看,但是孫儷最新的短髮造型似乎更加適合她,清秀甜美!

葉璿

八卦點評:左邊這款抹了超多啫喱水的動感直發,看起來非常僵硬,女人味卷髮讓葉璿看起來更加嫵媚!

趙薇

八卦點評:並不是款款卷髮都修臉,看看趙薇這款造型怪異的卷髮就知道了!倒不如紮個淩亂感馬尾,用劉海修飾出完美臉型!

容祖兒

八卦點評:早期容祖兒似乎還不知道怎麼利用髮型改善面部輪廓,短髮讓她看起來更加圓頭圓腦,挑染的長髮+斜劉海能在視覺上拉長臉型!

周迅

八卦點評:左側這款髮型真的很匪夷所思,不知道想要表達啥主題,一點都襯不出周迅的靈氣!右邊的女人味束髮,沉靜中透出女人味!

佘詩曼

八卦點評:層次感短髮讓阿佘看起來像大笑姑婆,酒紅色挑染也無法增添時髦感;相比較,風情為卷髮顯然更適合她。

章子怡

八卦點評:油亮的秀髮還留了兩縷髮絲在兩側,那時的章子怡甜美可人卻沒有大牌氣質,右面這款冷豔復古盤發讓章子怡看起來巨星范兒十足!

徐子珊

八卦點評:徐子珊也是TVB美女一個,左邊的髮型看起來很有活力,但不夠出挑,換個時髦卷髮一下子靚許多!(

雖然只是五月,氣溫卻一下子飆升到30°C以上。熱浪、陽光讓精心準備的妝容瞬間瓦解!想要在炎炎的初夏,仍然保持0瑕疵的妝容,快來跟我們一起做完美派保衛戰吧! (文/王羽佳)

STEP1:保濕攻堅戰

如果肌膚的保水度不夠,妝容只會愈上愈結塊,膚色會看起來粗粗幹幹,沒有光澤。更重要的是,肌膚一旦吸滿水,水油平衡的狀態下,就不易出油也不易脫妝。

技巧1:化妝前,按摩、水面膜讓肌膚水當當

每個人的肌膚狀態不同,幹性也好,油性也罷,首先都要做好面部的清潔工作。在塗抹保濕乳液後,按摩2到3分鐘,可以讓肌膚更快更充分地吸收水分。如果還是覺得不夠滋潤,教你一個小訣竅:上妝前用的保濕型面膜或用化妝棉浸滿保濕化妝水貼於臉部幾分鐘,皮膚立刻變得水當當!這些步驟一定要做到位元,才能使膚色健康滋潤。

技巧2:化妝後,保濕噴霧來降溫

保持妝容一個重要法寶就是保濕噴霧!化好妝後用它在距離臉部20釐米的地方噴幾下,細細的水珠不但可以給肌膚有效降溫,減少出油狀況,還能減少妝容的厚重感,使之更服帖。

STEP2:控油反擊戰

氣溫一旦躥上30°C,面部“大油田”現象變成了家常便飯。此時,控油粉餅(粉底)就顯出了威力,針對最易出油的部位控油,將底妝的穩定進行到底。幹性皮膚的MM需要選擇細膩保濕的粉底。倘若是屬於油田重災區肌膚,則需要選擇透氣性強,專業的控油產品。T字部位、兩頰、唇上、下巴等易出油處先塗控油產品;再以半濕潤的粉撲沾兩用粉餅按壓塗抹。完妝後再均勻地噴一層化妝水,以面紙輕輕壓幹。這樣,即使豔陽高照、香汗淋漓,也不怕破壞美美的彩妝。

技巧1:用遮瑕膏撫平細紋

使用粉底前先用少量滋潤調色的底霜或是遮瑕膏將肌膚表面細紋輕輕撫平,粉底可以更緊貼皮膚,讓粉底的定妝效果更完全。

技巧2:點式塗抹粉底

使用粉撲、海綿等工具上底妝,其接觸臉部的面積越小,底妝就越自然越不易脫妝,因此在上粉底霜或粉底液時,可採取海綿點狀按壓,或以指腹代替海綿輕推。

技巧3:兩用粉餅上陣

在選擇粉餅時,兩用粉餅會比粉底液或幹用粉餅來得持久,而防曬又防水的粉餅不但令你即使在水中也不脫妝,還能夠保持肌膚的柔軟滋潤。

STEP3:防水抵禦戰

32°C天氣如何讓眼妝持久一直是讓很多MM頭痛的問題。不可避免的眨眼讓我們的上眼瞼留下一道尷尬的“細線”,還很容易變成難看的“熊貓眼”。如果去沙灘或者進行爬山等劇烈運動,就更加糟糕。這時,就需要防水產品上陣了。具有防水作用的眼線液、睫毛膏、眼影等眼部防水彩妝系列,以油脂包裹水分達到防水的效果。

技巧1:使用眼線液

眼線筆不如眼線液更具有持久性。在用眼線筆後,再加上一層眼影粉,眼線也會持久。

技巧2:先上後下塗睫毛膏

塗睫毛膏的時候要先由表層開始,再由底層依次從睫毛根部往外掃開,掃時要像蛇行般打“之”字,才能減少“粒粒”出現,之後也不容易暈開。待幹後再上第二層,睫毛膏也會較牢固。

技巧3:用濕海綿按壓眼妝

眼皮上塗上定妝粉更容易保持眼妝的持久,塗眼影底膏後再塗眼影。最後以略濕潤的海綿輕按眼皮,將眼影粉輕壓服帖。

化妝師支招(朱朱 彩妝資深化妝師)

1、千萬不要以為補妝就是直接塗很多層粉上去,這樣不但使妝容顯得太厚重,也會出現“溝渠”,妝沒補勻,臉卻更髒。最好在補妝前用吸油面紙將油光吸淨,並把粉撲打濕輕壓在妝面上,並根據妝花掉的程度進行修補。

2、眼部補妝最好的工具就是棉棒。但細小的棉花很容易進入眼睛,如果恰巧戴了隱形眼鏡,還可能引起眼部發炎。因此,尤其要注意把棉棒頭部弄濕,並輕輕擦拭,才能保護眼周脆弱的肌膚,儘量不讓其受傷害。把周圍殘妝擦掉後,在用粉壓一下補妝,確保眼皮完全乾燥、無油。

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