花樣美男時下很受少男少女的追捧, 例如韓國樂壇的大型組合Super Junior, 他們注重儀錶, 從皮膚到身材, 都是要完美示人, 除了穿衣打扮要有品位,
讓顏面靚麗
要讓肌膚健康亮澤, 飲食方面, 應選擇蘊含豐富核酸如三文魚及豆類等食物。 而具有抗氧化效能的水果蔬菜, 包括葡萄、菠菜、穀類食物及綠茶, 則有助修復受損肌膚。 想要有效地控制臉部出油量, 最根本的一個方法還是有規律的生活以及配合飲食的控制, 例如不要熬夜、減少油炸食物、高糖食物(如蛋糕、巧克力等)的攝取量、多運動等。 有花樣美男推薦皮膚護理專家推薦的一些皮膚最喜愛的食物。
西蘭花:含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素, 能增強皮膚的抗損傷能力,
胡蘿蔔:含有大量胡蘿蔔素, 有助於維持皮膚細胞組織正常機能, 刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。
牛奶:它能改善皮膚細胞活性, 增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
大豆:含有豐富的維生素E,不僅能夠破壞自由基的化學活性, 更能防止色素沉著於皮膚。
獼猴桃:富含維生素C, 可干擾黑色素生成, 預防色素沉著、保持皮膚白皙。
番茄:含有的番茄紅素, 有助於展平新皺紋, 使皮膚細嫩光滑。 一項實驗發現, 常吃番茄, 還不易出現黑眼圈, 且不易被曬傷。

讓身材健美
花樣美男有一定的中性美, 但適量的肌肉也是美感的體現。 我們熟悉的花樣美男裴勇俊, 也開始追趕肌肉男的潮流。 練就一身肌肉, 裴勇俊也有秘笈透露, 那便是4個月內不斷地吃雞胸肉、喝水, 上健身房。 為了塑造好的體型, 裴勇俊說80%要依靠食物, 每天只食用雞胸肉和飲幾公升的水, 儘量避開鹽和糖。 又幹又硬的雞胸肉, 對喜歡光顧美食餐館的裴勇俊而言, 是件痛苦的事。
綠茶:綠茶富含紅茶所沒有的維生素C。 維生素 C是預防感冒、滋潤皮膚所不可缺乏的營養素。 綠茶中富含防止老化、提高免疫力的成分、滋養強身的氨基酸, 具有利尿、消除壓力的作用, 多喝綠茶還可以保持身材, 防止便秘, 讓身體始終保持最佳狀態。
為身體健康
有健康才有美麗, 花樣美男非常懂得這個道理, 也清楚知道哪些食物對男性健康有益。
南瓜子:南瓜子對男性前列腺肥大問題有幫助, 它也是維生素E的最佳來源, 可以抗老化。
海鮮:海鮮可以增強性能力。
高維生素C食物:男性在24歲後精子的質與量都在走下坡路, 維生素 C能讓老化的精子再度充滿活力。 高維生素 C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。