是整天坐在辦公司的OL嗎？你方方面面都處理得有條不紊， 卻由於忙碌而忽略了對頭髮的護理。 我們現在就介紹一種簡單快捷、只需15分鐘的護髮方法， 只要天天堅持， 就會有hair 秀髮spa效果。
step 1：梳通秀髮
在經過一天忙碌的生活後， 洗髮前不妨先播放輕音樂， 把所有煩惱先放下， 邊聽音樂邊洗髮。 洗頭前先用寬齒梳子將頭髮理順。 注意， 千萬不要不耐煩地拉扯頭髮。
洗頭時：
用大板梳。 梳齒的頂端應不可太尖， 梳在頭皮上才會有柔和的感覺， 而且不需拉扯即可很滑順地梳通纏結的頭髮。
保養時：
a、用梳齒發刷。 長的梳齒直接接觸頭皮， 刺激血液迴圈；短的梳齒則梳亮頭髮
b、在材質方面， 自古以來豬鬃毛一直被認定是最好、最柔和的發刷材料， 只要梳齒是鬃毛都可以， 因為它不會產生靜電， 若能每天使用一支百分之百豬鬃毛做成的發刷梳刷頭髮， 頭髮會特別光亮。
c、在操作時， 它可以藉手腕的扭轉作用徹底梳透髮絲， 使頭皮上分泌的油脂分散到頭髮上， 讓頭髮呈現自然光澤， 不易引起長髮的纏結。
step 2：淨化髮絲
a、用溫水徹底淋濕頭髮， 水溫控制在38℃左右；往手掌裡倒入洗髮露， 用手心把洗髮露揉起泡沫。
b、從頭皮部位抹起， 由發根至發梢， 將洗髮露均勻地抹在頭髮上， 並用指腹輕輕按摩。
c、然後指頭輕輕按摩頭皮， 由頭頂移至太陽穴， 再左右按摩整個頭部， 順著頸部一直按至雙肩， 左右搖擺頭部， 頸項放鬆。
step 3：清洗秀髮
清洗時， 讓水漫過頭髮， 並自上而下撫摸頭髮。 重要的是此時保證不過分用力摩擦頭髮， 因為摩擦很容易引起損傷；也不要用梳子粗暴地拉扯頭髮， 水溫以43度為宜， 將頭髮沖濕， 附著於髮絲上的污垢幾乎已被沖落。 按兩下洗髮精， 這就是適當的用量。 從兩頰的頭髮往頭部後方的方向抹洗。 像彈鋼琴般活動手指的方式洗耳恭聽發，
step 4：吹幹頭髮
有人以為吹風機會傷害頭髮， 所以習慣于“自然風乾”， 但往往是外層的頭髮幹了， 頭皮卻還是潮濕的， 如此一來，頭皮容易滋生細菌，反而更受傷。所以，在洗髮和按摩步驟完成後，把吹風機調到適宜的溫度，從發根向發梢吹幹。
炎熱的夏天頭髮本來就容易受到日曬與雨水的侵蝕，加上天熱出汗，污垢在頭皮堆積情況嚴重，如果不在這危急關頭好好做一番護理，只怕各種頭髮頭皮問題都要找上門來。愛美的MM不能只關注肌膚健康，靚麗的秀髮也要格外重視，做個精緻美女其實很簡單！
現在我們為你支招，六個小TIPS，幫你重構美麗秀髮，讓頭髮充滿電力。
改用舒緩洗髮露
TIP 1 改用舒緩洗髮露
儘量選用溫和、PH值中性的舒緩型洗髮露，即可每天溫和有效清潔頭皮。同時也能保持秀髮含水度。
氨基酸護髮
TIP 2 氨基酸護髮
洗淨頭髮後，基礎維生素E膠囊塗抹在髮絲上停留三分鐘左右，接著再用護髮素，等待片刻後沖洗乾淨。這個方法能幫助護髮素中營養的吸收。
隔天滋養發膜
TIP 3 隔天滋養發膜
做好頭皮清潔工作後，更要讓秀髮潤澤柔亮。隔天用滋養發膜滋潤髮絲，給秀髮集中的營養補給，減少乾燥、分叉和斷裂的情況。
睡前按摩頭皮
TIP 4 睡前按摩頭皮
睡前，盤腿坐在床上，靜下心，閉上雙眼，用指腹輕輕按壓頭皮，由前往後，由中央往兩側，按摩5分鐘，整個人都會放鬆下來。
藥補不如食補
TIP 5 藥補不如食補
多吃新鮮蔬果，對身體大有好處，身體健康頭髮才能柔亮可人。多補充富含維生素和礦物質的水產品，有助於維持血液酸鹼度，促進曬傷秀髮快速成長。
定期到護髮中心做專業護理
TIP 6 定期到護髮中心做專業護理
專業護髮中心使用的護髮素和發膜與家中的完全不同，加上專業蒸燙設備的説明，能説明營養成分加倍滲透，起到深層修復的作用。
我們的頭髮經常會因為不良的飲食、精神狀態、健康狀況、氣候、頭髮的護理方法、使用的護理產品等原因而出現種種問題：脫髮、出油、出頭皮屑、頭髮乾燥、發梢開叉兒等等。一頭潤澤光亮的秀髮的秘密在於剪髮造型、護髮產品、還有顏色。與美容護膚一樣，如果頭髮本身的狀態不好，那麼很難真的擁有一頭讓人羡慕的美麗秀髮。所以身體內部健康狀況的“指示計”就是我們的頭髮。
出油的頭髮 如果你的頭髮總是出油，我們的解決辦法定會讓你瞠目結舌--再給頭髮“加”油！專業護髮的美髮師都使用這個辦法，因為它會讓頭皮以為它自己本身已經產生了足夠的油分，而停止分泌過多的油分。在充滿蒸氣的浴室裡花上幾分鐘，將15滴加州希蒙得木(jojoba)油(它的成分最接近頭髮自然分泌的油)，或橄欖油按摩到頭皮裡，過二十分鐘後，再用洗髮水洗去。同時，評估一下你的飲食，應避免乳製品和油炸的食品。 
頭髮老打彎兒 頭髮打彎兒通常是因為大氣中過多的濕氣造成的。用膠原類的護髮液就可以將它克服。這種以矽膠為主體的配方，可以在頭髮表面形成一層只有顯微鏡下才能看到的膜，抑制頭髮從空氣中吸收更多的濕氣。或者，你也可以用免沖洗的護髮素，免沖洗的護髮素不會讓頭髮過多“負重”，它只會保留頭髮中的水分，防止頭髮打彎兒。 
頭髮分叉兒 當頭髮表面受損的時候就容易分叉兒，缺乏保養，化學物質的侵害都會造成頭髮纖維破損。不管你用多少護髮素，也修護不了已經分叉兒的頭髮，惟一的辦法就是將分叉兒的部分剪掉。而且常做局油和使用含護髮成分的飾發品來保護頭髮，可防止分叉。 
抑制頭皮屑 不良的飲食習慣、緩慢的消化系統、激素失衡和感染都會造成頭皮上的細胞更新，通常我們叫它頭皮屑。它和大量的頭皮屑脫落有所區別，頭皮屑的特點是鱗狀的油性顆粒。經常用藥用的去頭皮屑洗髮水洗頭就可以穩定症狀。另外，也可以用六滴迷迭香(又名艾菊油rosemary)加30毫升橄欖油按摩頭皮。按摩完畢，要將油分留在頭皮上過夜，第二天用洗髮水洗去可緩解頭皮屑的出現。另外造成頭皮屑脫落的原因有缺乏皮脂、壓力、不適合的洗髮水、缺乏維他命、季節轉換等外在因素，但幸運的是，這些因素都有辦法調整，換用滋潤性很強的洗髮水可以改變頭皮屑剝落。 
纖細松少的頭髮 纖細的頭髮出油多的時候看上去柔軟、稀少。應當避免使用含護髮素的洗髮水。吹幹頭髮以前，用能使秀髮蓬鬆的飾發品噴在頭髮上然後用風筒吹出膨松感，頭髮看上去會稠密一些。 
毛茸茸的頭髮 因為毛幹固有的特徵，頭髮總是毛茸茸的，它很難造型，而且容易看上去沒有生氣。克服這個問題的辦法有兩個：使用免沖洗的護髮素，或者秀髮護理噴霧，這樣做可以使頭髮順滑些。 美容小編熱薦： 
不可以對假髮做的七件事 
脫髮 受到驚嚇、激素分泌的改變、壓力和疾病都會造成頭髮大量的脫落。增加維他命和微量元素的攝入、頭部按摩和放鬆療法都對脫髮有調節作用。如果你長期脫髮，甚至泄頂，那應該去看專家，但是要記住這種治理往往花費很大，並且良好的治理效果並不容易實現。 
乾燥的頭髮 乾燥的頭髮是由乾燥的頭皮造成(頭皮的皮脂分泌不夠)。專家建議攝入維他命A來給頭髮補充水分(注意規定的攝入量)。在洗頭之前，用杏仁油或者加州希蒙得木(jojoba)油。把油留在頭皮裡達十分鐘，然後用溫和的洗髮水和護髮素。經常梳理頭髮會加速血液迴圈和皮脂的分泌。 
8招打造秀髮 讓你清爽飄逸過夏天
1.征服自然卷
如果你想捋順你的自然卷，可以把髮膠噴在細齒梳或者乾淨的牙刷上，從髮際線開始向下梳理頭髮，頭髮就可以保持直順了。
8招打造秀髮 讓你清爽飄逸過夏天
2.妙用油脂
如此一來，頭皮容易滋生細菌，反而更受傷。所以，在洗髮和按摩步驟完成後，把吹風機調到適宜的溫度，從發根向發梢吹幹。
炎熱的夏天頭髮本來就容易受到日曬與雨水的侵蝕，加上天熱出汗，污垢在頭皮堆積情況嚴重，如果不在這危急關頭好好做一番護理，只怕各種頭髮頭皮問題都要找上門來。愛美的MM不能只關注肌膚健康，靚麗的秀髮也要格外重視，做個精緻美女其實很簡單！
現在我們為你支招，六個小TIPS，幫你重構美麗秀髮，讓頭髮充滿電力。
改用舒緩洗髮露
TIP 1 改用舒緩洗髮露
儘量選用溫和、PH值中性的舒緩型洗髮露，即可每天溫和有效清潔頭皮。同時也能保持秀髮含水度。
氨基酸護髮
TIP 2 氨基酸護髮
洗淨頭髮後，基礎維生素E膠囊塗抹在髮絲上停留三分鐘左右，接著再用護髮素，等待片刻後沖洗乾淨。這個方法能幫助護髮素中營養的吸收。
隔天滋養發膜
TIP 3 隔天滋養發膜
做好頭皮清潔工作後，更要讓秀髮潤澤柔亮。隔天用滋養發膜滋潤髮絲，給秀髮集中的營養補給，減少乾燥、分叉和斷裂的情況。
睡前按摩頭皮
TIP 4 睡前按摩頭皮
睡前，盤腿坐在床上，靜下心，閉上雙眼，用指腹輕輕按壓頭皮，由前往後，由中央往兩側，按摩5分鐘，整個人都會放鬆下來。
藥補不如食補
TIP 5 藥補不如食補
多吃新鮮蔬果，對身體大有好處，身體健康頭髮才能柔亮可人。多補充富含維生素和礦物質的水產品，有助於維持血液酸鹼度，促進曬傷秀髮快速成長。
定期到護髮中心做專業護理
TIP 6 定期到護髮中心做專業護理
專業護髮中心使用的護髮素和發膜與家中的完全不同，加上專業蒸燙設備的説明，能説明營養成分加倍滲透，起到深層修復的作用。
我們的頭髮經常會因為不良的飲食、精神狀態、健康狀況、氣候、頭髮的護理方法、使用的護理產品等原因而出現種種問題：脫髮、出油、出頭皮屑、頭髮乾燥、發梢開叉兒等等。一頭潤澤光亮的秀髮的秘密在於剪髮造型、護髮產品、還有顏色。與美容護膚一樣，如果頭髮本身的狀態不好，那麼很難真的擁有一頭讓人羡慕的美麗秀髮。所以身體內部健康狀況的“指示計”就是我們的頭髮。
出油的頭髮 如果你的頭髮總是出油，我們的解決辦法定會讓你瞠目結舌--再給頭髮“加”油！專業護髮的美髮師都使用這個辦法，因為它會讓頭皮以為它自己本身已經產生了足夠的油分，而停止分泌過多的油分。在充滿蒸氣的浴室裡花上幾分鐘，將15滴加州希蒙得木(jojoba)油(它的成分最接近頭髮自然分泌的油)，或橄欖油按摩到頭皮裡，過二十分鐘後，再用洗髮水洗去。同時，評估一下你的飲食，應避免乳製品和油炸的食品。 頭髮老打彎兒 頭髮打彎兒通常是因為大氣中過多的濕氣造成的。用膠原類的護髮液就可以將它克服。這種以矽膠為主體的配方，可以在頭髮表面形成一層只有顯微鏡下才能看到的膜，抑制頭髮從空氣中吸收更多的濕氣。或者，你也可以用免沖洗的護髮素，免沖洗的護髮素不會讓頭髮過多“負重”，它只會保留頭髮中的水分，防止頭髮打彎兒。 頭髮分叉兒 當頭髮表面受損的時候就容易分叉兒，缺乏保養，化學物質的侵害都會造成頭髮纖維破損。不管你用多少護髮素，也修護不了已經分叉兒的頭髮，惟一的辦法就是將分叉兒的部分剪掉。而且常做局油和使用含護髮成分的飾發品來保護頭髮，可防止分叉。 抑制頭皮屑 不良的飲食習慣、緩慢的消化系統、激素失衡和感染都會造成頭皮上的細胞更新，通常我們叫它頭皮屑。它和大量的頭皮屑脫落有所區別，頭皮屑的特點是鱗狀的油性顆粒。經常用藥用的去頭皮屑洗髮水洗頭就可以穩定症狀。另外，也可以用六滴迷迭香(又名艾菊油rosemary)加30毫升橄欖油按摩頭皮。按摩完畢，要將油分留在頭皮上過夜，第二天用洗髮水洗去可緩解頭皮屑的出現。另外造成頭皮屑脫落的原因有缺乏皮脂、壓力、不適合的洗髮水、缺乏維他命、季節轉換等外在因素，但幸運的是，這些因素都有辦法調整，換用滋潤性很強的洗髮水可以改變頭皮屑剝落。 纖細松少的頭髮 纖細的頭髮出油多的時候看上去柔軟、稀少。應當避免使用含護髮素的洗髮水。吹幹頭髮以前，用能使秀髮蓬鬆的飾發品噴在頭髮上然後用風筒吹出膨松感，頭髮看上去會稠密一些。
毛茸茸的頭髮 因為毛幹固有的特徵，頭髮總是毛茸茸的，它很難造型，而且容易看上去沒有生氣。克服這個問題的辦法有兩個：使用免沖洗的護髮素，或者秀髮護理噴霧，這樣做可以使頭髮順滑些。 美容小編熱薦： 不可以對假髮做的七件事 脫髮 受到驚嚇、激素分泌的改變、壓力和疾病都會造成頭髮大量的脫落。增加維他命和微量元素的攝入、頭部按摩和放鬆療法都對脫髮有調節作用。如果你長期脫髮，甚至泄頂，那應該去看專家，但是要記住這種治理往往花費很大，並且良好的治理效果並不容易實現。 乾燥的頭髮 乾燥的頭髮是由乾燥的頭皮造成(頭皮的皮脂分泌不夠)。專家建議攝入維他命A來給頭髮補充水分(注意規定的攝入量)。在洗頭之前，用杏仁油或者加州希蒙得木(jojoba)油。把油留在頭皮裡達十分鐘，然後用溫和的洗髮水和護髮素。經常梳理頭髮會加速血液迴圈和皮脂的分泌。
8招打造秀髮 讓你清爽飄逸過夏天
1.征服自然卷
如果你想捋順你的自然卷，可以把髮膠噴在細齒梳或者乾淨的牙刷上，從髮際線開始向下梳理頭髮，頭髮就可以保持直順了。
8招打造秀髮 讓你清爽飄逸過夏天
2.妙用油脂
