明星偷偷變美麗有秘訣

經常我們會看到螢光幕前一些資深的美女明星， 有些仍活耀於演藝圈， 有的則已經退隱多年， 但是每每她們一出現， 都讓人懷疑， 怎麼歲月的痕跡都沒印在她們臉上？人們對她們的疑問經常都是“怎麼還這麼年輕？跟以前一模一樣， 怎麼保養的？”然後就是悄聲的問“應該是動了整形手術吧？”到底這些資深美女有什麼特別的“保鮮”秘方？ 

　永遠的“小妹”張艾嘉提出“粗食主張”。 她說：“我不刻意保養， 不吃燕窩， 不動美容手術， 只有一句話， 早睡早起， 生活正常， 吃地瓜飯， 燙青菜， 有利排毒， 這種回歸農夫般的生活， 是最適合我的保養方式。 ”多年前她拍戲傷肝， 身體一度很差， 體悟到愛惜身體就要生活正常， 現在， 她晚上10、11點一定上床， 清晨4、5點起床， 數年來如一日， 不吃任何補品， 煙酒不沾， 身體調理得非常好， 因此容光煥發。  

“小迷糊”張璃敏則是把自己當白老鼠， 什麼都試。 她的養生美容秘方是──一定吃早餐， 多做公益， 和年輕人接觸， 刺激自己， 讓腦筋靈活， 平常不化妝， 飲食觀念愈精緻愈不碰。 她的美麗“食方”， 早餐檸檬蜂蜜、麥片、番茄兩顆， 午餐到下午2、3點才吃， 肉、菜都吃， 量多一點沒關係， 晚餐則儘量不吃， 真的很餓， 可以喝牛奶、豆漿、或是一碗綠豆湯，

瘦身方法則是冬天多做蒸氣浴， 夏天不吹冷氣， 逼自己游泳消暑。