街舞的種類以及起源介紹

街舞的種類有哪些？街舞(英文名字Hip Hop)最早起源於美國紐約， 是爵士舞發展到90年代的產物， 它的動作是由各種走、跑、跳極其變化，

以及頭、頸、肩、上肢、軀幹等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的， 各個動作都有其特定的健身效果， 既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀幹動作的協調， 又注意了組成各個環節的各部分獨立運動(比如：一個上臂動作的完成是從手指、手掌、前臂， 直到上臂與肩部的各種活動的有機結合)。 因此街舞不僅具有一般有氧運動改善心肺功能、減少脂肪、增強肌肉彈性、增強韌帶柔韌性的功效， 還具有協調人體各部位肌肉群， 塑造優美體態， 提高人體協調能力， 陶冶美感的功能。

1992年初期， 出現了一種"原地性的HIP-HOP"， 它沒有那些大幅度的動作和腳步移動， 更沒有霹靂舞中那些在地上類似體操的動作。 它的獨有風格在於注重身體的協調性， 重視身體上半身的律動及增加了許多頭部、手部的動作。 我們在邁克·傑克遜、瑪麗亞·凱利、後街男孩的MTV中都可看到這種新風格的舞蹈。

在專業健美操運動員的日常訓練中， 常用這種HIP-HOP來訓練運動員的協調性、表現力等綜合素質，

有時也會做表演之用。 在街舞的外在表現時尚， 運動強度適中， 所以它進入健身房便成為可能。 不過健身房的街舞在動作的選擇上更注重其安全性、鍛煉價值、健康向上及個性表現力， 所以練習者在消耗脂肪的同時， 也緩解了精神壓力。 我個人認為健身房裡的HIP-HOP對於調節練習者的心理所起的作用更為突出。 因此， 有人稱之為"是惟一讓人帶著笑容進行訓練的運動"。

街舞在兩個相鄰的強拍動作之間的弱拍上， 也增加了動作(有時甚至增加兩個動作)， 這就使街舞的節奏比健身操快了許多。

初步學習街舞時， 切不可一下子就加大運動量， 要循序漸進。 通常是先做熱身活動， 將身體的各個關節、韌帶、尤其是膝、踝關節要充分活動開， 以免跳動時損傷;而後進入一定強度和時間的練習， 最好不要少於30分鐘;最後採用各種伸拉練習使身體放鬆。

街舞動作爆發力強， 多以繞環和小關節的運動為主， 因此能較好地改善練習者的協調能力， 並且使身體不常運動到的小關節和小肌肉群得以充分鍛煉。 加之運動強度適中， 具備有氧運動的效果， 使練習者在提高主肺功能的同時， 達到減肥的目的。 練習者還可以根據自身的身體狀況和運動基礎， 選擇不同節奏的音樂來調整運動的強度。 那麼， 街舞的種類有哪些？

街舞的種類

hip hop

是人們最常接觸的一種舞蹈，它有著幅度大而簡單的舞步，能夠表現出複雜的舞感。因為容易學習，跳起來也相當好看，所以很受大眾喜愛

poping

機械舞，運用身體各部位的肌肉和關節，隨著音樂的節拍，加上自己豐富的想像力，創造出令人驚訝的舞步。屬於難度較高的街舞類型

breaking

霹靂舞，也是一種難度較高的舞步，大體上可以分為兩種類型：用手、頭、身體在地上旋轉，稱為大地板;用肢體在地上踩出複雜變化的腳步動作，加上刁鑽的倒立，稱為小地板。當然，跳舞的同時也可以隨意去搭配你所想表現的動作

free style

這是一種出神入化的舞步，它將各種類型的舞蹈混合在一起，隨心所欲地表現，沒有舞蹈風格的限定，脫離一般舞蹈的規範，可以說是一種個性化的街舞。

街舞的種類

hip hop

是人們最常接觸的一種舞蹈，它有著幅度大而簡單的舞步，能夠表現出複雜的舞感。因為容易學習，跳起來也相當好看，所以很受大眾喜愛

poping

機械舞，運用身體各部位的肌肉和關節，隨著音樂的節拍，加上自己豐富的想像力，創造出令人驚訝的舞步。屬於難度較高的街舞類型

breaking

霹靂舞，也是一種難度較高的舞步，大體上可以分為兩種類型：用手、頭、身體在地上旋轉，稱為大地板;用肢體在地上踩出複雜變化的腳步動作，加上刁鑽的倒立，稱為小地板。當然，跳舞的同時也可以隨意去搭配你所想表現的動作

free style

這是一種出神入化的舞步，它將各種類型的舞蹈混合在一起，隨心所欲地表現，沒有舞蹈風格的限定，脫離一般舞蹈的規範，可以說是一種個性化的街舞。