安宰賢具惠善戀情曝光， 兩人因戲生情。 今年32歲的具惠善有著凍齡女神之稱， 不僅容貌不老， 身材更是保養得當。 具惠善凍齡身材不走樣，
1、小飯碗進食
女明星要經常控制食量， 這樣才能避免身材發福， 失去更多的工作機會。 但是面對美食的誘惑， 她們通常是選擇小飯碗來“忽悠”自己。 有調查顯示， 用容量較小的飯碗吃飯， 會讓你吃的更少， 而且更加滿足。
2、沙拉不離身
大魚大肉不能吃， 唯有向沙拉進發。 經過嚴格調配的沙拉餐， 既能保證每日所需的營養， 還能有效避免攝入過多的熱量。 建議大家可以參考健身達人的沙拉餐， 擺脫無味的水煮餐！
3、運動減肥
想要好身材， 運動出汗是少不了的。
