有研究表明， 男矮女胖賺錢較少， 消息一出嚇得不少女生都喊著要減肥。 其實這也不是沒有道理，
一日三餐減肥
有的女生為了減肥， 選擇不吃早餐， 其實這樣對於身體的危害是很大的。 並且已經有科學家證實， 長期不吃早餐， 反而會胖的更嚴重。 保證一日三餐都正常進行， 只需掌握好每餐的熱量， 八分飽更是最佳的選擇。
每天步行兩萬步
自從朋友圈運動打卡走紅後， 大家都開始關注每天的步行數。 一天兩萬步， 是較為正常。 面對經常是坐車上下班的白領一族， 可能就要稍微改變一下路線， 或者每天提前一站下車， 多走動幫助身體鍛煉。
規律作息
減肥計畫中也包括了有規律的作息， 通常指的是夜晚11點要上床睡覺， 12前要完全進入夢鄉。 第二天醒來最好是在7-8點之間， 這樣才能保證每天8個小時的睡眠。 一個美容覺能讓你精神煥發， 並且肌膚也會變得水潤水潤。 拒絕熬夜， 因為熬夜不僅傷身體， 還會讓你變得臃腫起來！
