想要偷懶， 又想要好身材？懶人減肥食譜分享給你。 源于資深“懶惰”網友們的傾情推薦， 每天只需花上10分鐘，
蘆筍煎蛋餅
材料：蘆筍半把、雞蛋兩個
做法：洗淨蘆筍後切片備用；將雞蛋達成蛋液， 加入一點點香油；先是翻炒一會蘆筍， 然後再倒入雞蛋液， 待蛋液熟透後， 加入醬油調味即可。
評價：新鮮的蘆筍吃起來爽脆可口， 混合雞蛋一起翻炒， 香味十足！
鳳梨藜麥飯
材料：鳳梨一塊、藜麥適量、大米適量、雞蛋一個
做法：在淘洗大米的時候， 加入適量的藜麥， 隨後加水一起熬煮成飯；將鳳梨切粒， 混合炒飯一起翻炒， 最後倒入雞蛋液，
評價：酸甜可口的鳳梨飯， 讓你備有食欲；混合藜麥煮好的飯， 更有營養。
牛肉粥
材料：牛肉300g、小米適量
做法：牛肉切絲用醬油和耗油醃制；洗淨小米後加水開始熬粥；待小米粥煮的差不多後即可加入牛肉滾一滾， 最後放少許鹽分調味即可。
評價：牛肉補血， 適合正在減肥缺少營養的人士。
