一、重視晚睡前的晚餐
皮膚在得不到充足睡眠的情況下，
會出現營養（水分、養分）的過度流失，
在晚餐時多補充一些含
維生素C或含有膠原蛋白的食物，
利於皮膚恢復彈性和光澤。
晚餐包括：
富含膠原蛋白的食物如動物肉皮，
大量的水果中都富含維生素C，
或者口服1～2片維生素C片。
晚餐應杜絕：
辛辣食品，
防止皮膚中的水分過度蒸發。
敏感性皮膚應儘量少食海鮮。
酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣，
因而儘量少用。
二、給足充沛的水分
在熬夜時，
應該注重讓室內空氣保持通暢並有一定的濕度。
如果無法改變身處的環境品質（如酒吧、飯店、工廠生產線等），
就更要在護理上稍微用心了——使用含有充足水分和養分的乳液，
易於皮膚吸收。
三、晚睡卻不晚洗
一般而言，
皮膚的作息時間是在晚上10∶00～11∶00點之間進入晚間保養狀態。
如果有條件的晚睡族群，
在這段時間裡，
一定要進行一次皮膚清潔和保養。
用溫和的潔面用品清潔之後，
塗抹前述的保濕營養乳液。
這樣，
皮膚在下一個階段雖然不能正常進入睡眠，
卻也能正常得到養分與水分的補充。
四、喧囂中的鎮靜
由於睡眠的缺失，
喝濃茶或咖啡、酒類等維持興奮是晚睡人習慣採用的方法。
這樣卻容易出現黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等。
五、熬夜過程中的注意事項
1、熬夜的時候我們會感覺很累，
但是無論多累，
中間最好不要上床休息，
就像機器一樣，
突然開突然關的，
對身體非常不好，
一定要等事情忙完再休息。
2、若困乏的時候事情還沒有忙完，
則可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來提神，
但要注意應熱飲，
濃度不要太高，
以免傷胃。
3、熬夜時，
大腦需氧量會增大，
應時時做深呼吸。
4、事情忙完後，
一定要收心，
即使不睡覺，
也要坐在椅子上收心。
六、熬夜後的補救措施
1.睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉（可使用保濕面膜），
來補充缺水的肌膚。
2.起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液迴圈
3.塗抹保養品時，
先按摩臉部五分鐘;
4.早上起床後先喝一杯枸杞茶，
有補氣養身之效。
5.做個簡易柔軟操，
活動一下筋骨，讓精神旺起來。
(1)大眼睛：優點是顯得明亮、華麗；缺點是給人一本正經的感覺。第一種化妝法：眼影用褐色或灰色，使之清秀深邃，上下眼線要整潔清秀，強調色要配合西裝顏色，這樣就突出了明亮、華麗的特點。第二種化妝法：眼影用褐色，界線要淺淡；眼線要細，下眼線可用黑色或帶花色的眼線筆染。這樣的化妝顯得質樸誠摯。
(2)小眼睛：優點是顯得溫和、和藹可親；缺點是平淡，不起眼兒。第一種化妝法：從上輪廓線起，用暗灰或灰色在上面暈染，眼線要細長，上下眼線不交叉，這樣就像雙眼皮那樣漂亮。第二種化妝法：加暗灰色眼影，外側淡，界限不要分明，眼邊深，眼線略細，這樣通過加眼影以加強印象，就顯得更加溫柔親切了。
(3)吊眼：優點是顯得靈敏機智、目光銳利；缺點是顯得冷淡、嚴厲。第一種化妝法：內眼角上的眼影要高；外眼角眼影末端要細，加暖色；上眼線末端稍微朝下，下眼瞼眼角加眼影和眼線，這樣就使得嚴厲的目光變得和藹了。第二種化妝法：用灰色眼影使眼角細長，界限不要分明，上下外眼角加眼線，眼影由下向上挑，這樣就發揮了銳利機敏的長處。
(4)深眼窩：優點是顯得整潔舒展；缺點是年輕時像大人相年老時顯得憔悴。第一種化妝法：眼影用亮色；眉骨用發紅的褐色，亮色上方加少許發紅的顏色(如紫色、粉紅色)；眼線要自然，這樣就變得豐滿厚實了。第二種化妝法：凹的地方用暖色(如紫色)，眼線自然，顯得秀麗。
(5)垂眼角：優點是顯得天真可愛；缺點是給人陰鬱的感覺。第一種化妝法：內眼角加眼線，內眼角加褐色眼影；外眼角用褐色暈染，下眼線向外眼角挑起，這樣就顯得老練了。第二種化妝法：眼瞼從內眼角起加眼影，在下眼瞼外眼角處畫出眼影和眼線，這就突出了天真。
(6)腫眼泡：看起來不美觀，給人以陰鬱、遲鈍之感。第一種化妝法：上眼瞼塗冷色顯得清爽，暗灰色眼影呈帶狀，眼線要細，這樣就給人一種冷靜的印象。第二種化妝法：上下標的分隔號區域塗亮色，上邊靠近眼睛的地方塗黑色或暗灰色，這樣顯得整潔深邃。
時尚淺眉
斜劉海個性有型
斜劉海個性有型。
淺色的妝容
年輕不羈
淡淡的腮紅透露出青春可愛的訊息；一九分BOB頭顯示年輕不羈的個性。
成熟盤發
叛逆派對女孩
青春的朝氣
光潔的面容不用太多修飾就能散發出青春的朝氣。
洗髮水、護髮素、焗油膏、發膜、噴霧……你已經為護髮投入了那麼多，為什麼秀髮看上去還遠遠不夠健康？不要把所有的問題和精力都集中在頭髮上，其實頭皮才是決定頭髮健康好壞的關鍵所在，缺乏頭皮護理你的護髮工作還只做了一半。根據研究報告顯示，一次頭皮保養的重要性勝過6次敷臉。想要真正健康的秀髮，你必須要知道--新的護髮觀念，始於頭皮。
幹性頭屑皮膚乾燥會出現脫皮，頭皮也是如此。隨著年齡漸長或者長時間待在空調房間，頭皮水分逐漸流失，油脂的分泌也越來越少，導致老化角質大量脫落，產生如雪花狀的頭屑。出現幹性頭屑的人要注意為頭皮補充油脂和水分，不要用泡沫過多的洗髮精，也不要用太熱的水洗髮，防止清潔過度，使乾燥缺水狀況進一步惡化。經常使用滋養成份高的噴霧或護髮素、滋養油，為頭皮補充水分，也可以提高頭皮的保濕力，改善乾燥狀況。此外，當雪下得很大時，選擇含有ZPT(巰氧吡啶鋅)和活力鋅的洗護產品，能夠抗菌，止癢，舒緩頭皮。
A油性頭屑油性頭屑問題，其原因在於油脂分泌過多，導致真菌滋生旺盛，頭皮角質細胞加速脫落。針對這種情況，應當選擇含有薄荷、綠茶等清涼去油、殺菌止癢成份的洗髮水，平衡油脂分泌、淨化頭皮環境。此外，少抽煙、少喝酒、少食辛辣、養成規律的生活習慣，也是減少油性頭屑的重要途徑。
C→頭皮出油正確選擇產品油性頭皮的人應當慎重選擇洗髮產品，特別是含有迷迭香、薰衣草等植物控油成份的洗髮水，讓你在清潔的同時感受到大自然的力量。使用護髮素和發膜的時候，除了塗抹均勻，還要記得避開發根10cm處，更不要塗到頭皮上，防止營養過度導致落髮選擇一款頭皮專用清潔產品，對於控制頭皮油脂也能起到事半功倍的作用。頭皮清洗產品一般是在洗髮前分層逐步塗於頭皮上，輕輕按摩和扣敲，之後需要用清水打濕頭髮，並借助之後的洗髮精把頭皮清潔產品徹底清洗。
D→敏感頭皮平時要儘量減少染燙次數，以免給頭部皮膚帶來額外的刺激和負擔。洗護產品方面，最好選用天然成份及鎮定配方，比如含有蘆薈、蜂膠、洋甘菊、礦物質等成份的洗護產品。如果頭皮出現過敏狀況，記得一定不要用指尖或尖尖的梳齒去抓，否則會進一步讓頭皮受損。可以使用敏感性滋養液輕輕按摩頭皮，緩解過敏症狀。此外，減少刺激性食品的攝入，降低過敏的幾率，對緩解頭皮敏感也有一定的作用。
E→頭皮老化缺乏氨基酸與油脂灌溉的秀髮開始變得細幼稀少，失去青春活力。頭皮是全身老化最快、自由基含量最高的部位，而頭皮老化的速度，是臉部皮膚的6倍，更是身體肌膚的12倍。老化鬆弛的頭皮，將導致嘴角、眼角下垂，額頭形成皺紋，真是牽一髮而動全身。恰當洗護正確飲食隨著年齡增長，荷爾蒙分泌失調，頭皮細胞的活性越來越弱，毛囊出現萎縮，白髮、脫髮開始出現。我們需要多用含有甘草、維生素、小麥蛋白等成份的頭皮滋養液，適當補充荷爾蒙，堅果類食品、富含脂肪酸和蛋白的肉類能大大延緩頭皮老化進度。
來自雙手的溫柔魔力1.按：將手指合攏，指尖輕輕按在太陽穴上，以順時針方向打圈6次，再以逆時針方向打圈6次；2.拉：將雙手張開手指插入頭髮裡，儘量貼著頭皮，接著用力將手掌緊閉握拳，拉撐頭髮，持續這個動作直到整個頭皮都拉扯過了為止；3.梳：最後做個梳發動作。方法是將雙手十指微屈，由前額髮際將頭髮梳往腦後，一面梳理頭髮一面摩擦頭皮。重複這個動作至少20次。
某知名運動品牌今次幸運邀得樂壇舞後兼人氣偶像容祖兒擔任最新08秋冬運動服系列代言人及全新一輯平面廣告主角。廣告中，祖兒穿上該品牌最新秋冬鍛煉服，歸結出秋冬妝的運動作風。
紫色的外套，潔淨的妝容演出秋冬時興大片
單腳站立身材完美有曲線
自然妝的隨風飄逸的頭髮，樂天派的她總是一副絢爛的笑容
祖兒與舞蹈演員重複不斷做出多種騰空騰躍的動作，拗腰、跳起，再拗腰、跳起，連具有舞蹈底子的她亦坦言經過長達五小時的拍攝過程後有點腰酸背痛，但她卻不忘補充說為了拍出充溢生機、動感滿意的照片效果，縱使辛苦，她也感到值得的，盡顯專業仔細態度。
一向都喜歡做運動的她，羽毛球及踏單車更是強項，尤喜歡踏單車那份速度感，永久不斷的向前沖，沿途亦可欣賞景色，同時更享用運動後一身熱汗的覺得，滿有勝利感呢！
喜歡經常笑容滿面，所以一些代表著開心的顏色尤特地喜歡，如粉紅色、紫色或是紅色等，除了令自己開心亦可感染身邊的人呢
紫色的外套，潔淨的妝容演出秋冬時興大片
眼不在大，妖媚則靈。這條定律娛樂圈的女星幾乎人人會用，但效果如何，還得眾人評說，下面評出最媚的十大狐媚眼女星，誰最勾魂？——範冰冰
眼不在大，妖媚則靈。這條定律娛樂圈的女星幾乎人人會用，但效果如何，還得眾人評說，下面評出最媚的十大狐媚眼女星，誰最勾魂？——蔣勤勤
眼不在大，妖媚則靈。這條定律娛樂圈的女星幾乎人人會用，但效果如何，還得眾人評說，下面評出最媚的十大狐媚眼女星，誰最勾魂？——秦海璐
眼不在大，妖媚則靈。這條定律娛樂圈的女星幾乎人人會用，但效果如何，還得眾人評說，下面評出最媚的十大狐媚眼女星，誰最勾魂？——林熙蕾
眼不在大，妖媚則靈。這條定律娛樂圈的女星幾乎人人會用，但效果如何，還得眾人評說，下面評出最媚的十大狐媚眼女星，誰最勾魂？——黃聖依
眼不在大，妖媚則靈。這條定律娛樂圈的女星幾乎人人會用，但效果如何，還得眾人評說，下面評出最媚的十大狐媚眼女星，誰最勾魂？——胡杏兒
眼不在大，妖媚則靈。這條定律娛樂圈的女星幾乎人人會用，但效果如何，還得眾人評說，下面評出最媚的十大狐媚眼女星，誰最勾魂？——白靈
眼不在大，妖媚則靈。這條定律娛樂圈的女星幾乎人人會用，但效果如何，還得眾人評說，下面評出最媚的十大狐媚眼女星，誰最勾魂？——陶虹
眼不在大，妖媚則靈。這條定律娛樂圈的女星幾乎人人會用，但效果如何，還得眾人評說，下面評出最媚的十大狐媚眼女星，誰最勾魂？——劉玉玲
在這樣一個創意迭出的年代，女性的妝台也在告別保守。那些千篇一概的瓶瓶罐罐被越來越多的新鮮創意佔領位置，成為出現完美妝效的一局部，所以要想做一個完美女人，一定不能少了以下的瓶瓶罐罐……
香水?散粉!
嬌蘭午夜蝶舞噴霧散粉
藍色瓶身上歇息著一隻銀色蝴蝶，古典式的珍珠白絲質噴嘴……一眼看過去，沒有人會疑心它不是一瓶香水。但是，輕按下去，卻是一陣粉霧襲來，可用在臉部、身體和頭髮等多個部位，借用香水噴灑的運用方式令效果更均勻。(￥760/30ml)
牛奶?面膜!
赫蓮娜純皙解碼美白麵膜
假設不是附送的小刷子，從外形看，這密封的小盒很簡單令人聯想到是搭配咖啡的奶精。其實這是一款全新的美白麵膜。它按單次分量分開密封包裝，運用方便，也可堅持面膜成分的新鮮高效。用配套的小刷子敷在面部，還有在家享用美容院護理的覺得。(￥920/6X8ml)
珠寶?香氛膏!
雅詩蘭黛華貴成雙--覺得香氛膏
22k黃金電鍍，上面鑲嵌著耀人的自然奧地利水晶，難道化裝品品牌也開端向珠寶界進軍?假設通知你這其實是一款香氛膏，你能否會愈加訝異?在雅詩蘭黛(雅詩蘭黛博客,雅詩蘭黛新聞,雅詩蘭黛說吧)今年傾心呈獻的8款小巧香氛膏中，就有3款出自美國知名珠寶設想家Jay Strongwater手下。由於香氛膏經常是為了補充香水的不足而運用的，需要隨身攜帶和隨時運用，因此將珠寶設想參與其中，令女性運用香氛膏有如把玩珠寶般，舉手投足，無限文雅。(￥3980)
眼藥水?美白液!
DHC增強嫩白精髓液
從外觀上看，這款附帶滴管的嫩白精髓液更像是藥房出賣的眼藥水。更奇異的是，小瓶內還“隱藏玄機”。用力按下密封蓋頂部，就會有粉末落入裡面的精髓液中。雖然運用方法略顯煩瑣，但要的就是現場分配的那份“新鮮”。(￥260/3瓶)
銀墜?按摩棒!
海藍之謎濃縮修護眼霜
看到專櫃的美容小姐頸間掛著的銀質小棒，有人豁然開朗：原來附在這款眼霜內的小銀棒是個小禮物。待買回家後仔細研究，才覺察協作眼霜起導入作用才是它的正職!每次用它可蘸取精准的用量，頂部的銀質能冰鎮舒緩肌膚，與此同時，按摩棒溫柔地順著眼周輪廓由外往內滑動，比無名指點按還舒適哦。 (￥1800/15ml)
粉盒?精髓液!
雅姿璣因14活顏精髓液
乍看包裝，以為只是個大號版粉盒。翻開卻覺察分層陳設著14個奧妙密封小瓶。雅姿璣因14活顏精髓液一上市就以這另類又頗具科技感的設想奪人眼球。防紫外線外盒確保了精髓成分不會遭到溫度變化的影響;小瓶採用無蓋電磁感應封口技術，解散了封口時發生的熱能，一切的這一切都是為了讓精髓液更“保鮮”。(￥1560/14瓶)
便攜藥盒?美膚套裝!
資生堂百優美膚煥妍套裝
塑膠盒內裝著銀色金屬小盒，讓人忍不住猜測這是旅行用的便攜藥盒。實際上，這藥盒裡裝的並不是藥丸，而是為皮膚提供稠密療養的“營養套餐”。每個藥盒分高低兩層，供日夜分開運用。整整14天的稠密護理，讓皮膚缷下疲乏，縱情享用一場“療養之旅”。(￥3000/14盒)
活動一下筋骨，讓精神旺起來。
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E→頭皮老化缺乏氨基酸與油脂灌溉的秀髮開始變得細幼稀少，失去青春活力。頭皮是全身老化最快、自由基含量最高的部位，而頭皮老化的速度，是臉部皮膚的6倍，更是身體肌膚的12倍。老化鬆弛的頭皮，將導致嘴角、眼角下垂，額頭形成皺紋，真是牽一髮而動全身。恰當洗護正確飲食隨著年齡增長，荷爾蒙分泌失調，頭皮細胞的活性越來越弱，毛囊出現萎縮，白髮、脫髮開始出現。我們需要多用含有甘草、維生素、小麥蛋白等成份的頭皮滋養液，適當補充荷爾蒙，堅果類食品、富含脂肪酸和蛋白的肉類能大大延緩頭皮老化進度。
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便攜藥盒?美膚套裝!
資生堂百優美膚煥妍套裝
塑膠盒內裝著銀色金屬小盒，讓人忍不住猜測這是旅行用的便攜藥盒。實際上，這藥盒裡裝的並不是藥丸，而是為皮膚提供稠密療養的“營養套餐”。每個藥盒分高低兩層，供日夜分開運用。整整14天的稠密護理，讓皮膚缷下疲乏，縱情享用一場“療養之旅”。(￥3000/14盒)
