給你好氣色果汁──芒果柳丁蘋果汁
材料：●芒果2個●柳丁半個●蘋果1個●蜂蜜少許
●將三種水果洗淨、去皮、切塊，
放入果汁機中。
●加入250cc的開水。
●打完後加入適量的蜂蜜，
即可食用。
芒果、柳丁、蘋果，
這三種水果都含有豐富的
維生素C和纖維質，
能促進代謝，
淨化我們的腸道，
所以多喝可以讓膚質白裡透紅，
水水嫩嫩，
更棒的是它也有不錯的瘦身效果。
增強免疫力鮮果汁──奇異果鳳梨蘋果汁
喜歡酸甜口感的人，
這道果汁絕對會合你的口味，
而在夏天沒有啥胃口，
也能開胃助消化。
，
所以每次喝了，
就能快快排便便，
身體也會感到很輕盈。
材料：●奇異果2個●鳳梨半個●蘋果1個●蜂蜜少許
作法：
●將三種水果洗淨、去皮、切塊，
放入果汁機中。
●加入250cc的開水。
●打完後加入適量的蜂蜜，
即可食用。
三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，
可以幫助排便，
並清除體內廢物與毒素，
排毒的效果一級棒，
還能有效提升人體免疫力，
喝了自然能美膚和瘦身。
排毒纖體果汁──番茄蘋果高麗菜汁
其實高麗菜汁很甜呢，
而且口感也不會澀澀的，
高麗菜營養價值很高，
含有維生素A、C、E和礦物質，
對促進代謝很有效，
想要有水嫩膚質和窈窕好身材，
多喝淨化瘦身果汁准沒錯。
材料：●番茄2個●蘋果1個●高麗菜100克●蜂蜜少許
作法：
●將番茄和蘋果洗淨、切塊，
高麗菜洗淨切塊，
一起放入蔬菜榨汁機中榨汁。
●加入250cc的開水。
●打完後加入適量的蜂蜜，
即可食用。
高麗菜是一種鹼性食物，
含有多種維生素及礦物質，
可以幫助體內排毒和通便，
達到淨化體質的效果。
美膚纖腰果汁──番茄芹菜黃瓜汁
這個加了蔬菜的纖果汁，
口感會有點澀，
這是因為小黃瓜的關係。
可別因為這樣就不喝了哦，
這是很好的瘦身果汁，
能加速體內水分的排除；瘦腰的效果，
也是很快就能看到。
而且喝了，
膚質會自然地變好。
材料：●番茄1個●美國芹菜1支●小黃瓜2條●蜂蜜少許
作法：
●將三種材料洗淨、切塊，
放入蔬菜專用榨汁機中。
●加入250cc的開水。
●打完後加入適量的蜂蜜，
即可食用。
番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的鹼度，
加上含多種維生素和礦物質，
非常有益清除人體內的毒素，
小黃瓜則特別有助排泄系統的功能正常化。
雪白美肌果汁──西瓜鳳梨檸檬汁材料：●西瓜200克●鳳梨100克●檸檬半個作法：●將西瓜及鳳梨去皮。●先把檸檬榨汁待用。●用榨汁機將西瓜及鳳梨榨汁，倒進杯中，並加上檸檬汁即可。檸檬本來就含有豐富的維生素C和檸檬酸，是美白瘦身聖品，西瓜含有豐富的維生素C和茄紅素，又含磷、鈣、鈉等，還有纖維和豐富的水分，能利尿排水，有益減肥和白皙肌膚。鳳梨含維生素E、C以及鈉、鈣、鐵、錳和粗質纖維質，三種水果都有益美白肌膚和瘦身。
粉嫩瘦身蘋果綠茶這款水果茶，微冰飲用真的很好喝，既能美白粉嫩肌膚又能窈窕和瘦身，綠茶多喝有益身心呢！天天喝綠茶能快快瘦身還能抗自由基和防止老化，還能有效增強免疫力，所以囉，想要讓自己變美又變瘦，就一定要喝能粉嫩瘦身的蘋果綠茶。材料：●蘋果1/2個●檸檬1/2個●蜂蜜少許●綠茶包1個作法：●檸檬洗淨榨汁備用，蘋果去皮切成小丁塊備用。●熱水沖泡綠茶包。綠茶加入之前榨好的檸檬汁，放入蘋果丁，再加2匙蜂蜜，最後加入一點冰塊攪拌均勻即可飲用。
窈窕養顏蔬果沙拉材料：●富士蘋果1顆●小黃瓜1條、芹菜1支●白醋1/2大匙●白糖1大匙●鹽1茶匙、橄欖油1茶匙●芝麻少許作法：●先將蘋果洗淨、切細絲，然後泡在鹽水中，再用冷開水沖洗，瀝去水分，備用。●小黃瓜洗淨，切長條狀，芹菜洗淨，切成碎末狀，都備用。●將上項材料，加上調味料拌勻即可。最後再撒上一點白芝麻。蘋果以涼拌的處理方式，可以保留較多維生素C，能夠讓膚質水嫩；小黃瓜和芹菜都有纖維質，加上熱量不高，吃了有飽足感，是可以讓身材窈窕的好吃沙拉。其實我真的很喜歡吃沙拉，有時也拿來當一頓正餐吃，吃起來爽口極了！
大家都知道彩妝假設化得好，就一定是個美人坯子，但假設沒有化好呢？結果是美與醜惡，大相徑庭！所以喜歡美的美眉一定別犯下面六個過失！
NO1、 粉底厚重
重得像面具一樣的粉底，是為了掩飾粗糙和瑕疵的，經常出如今某個夜晚的某家街頭酒廊裡。現實上，千金小姐更注重的應當是如何讓肌膚自身更完美，粉底只應是如虎添翼，而非欲蓋彌彰。
NO2、睫毛超級稠密
沒錯，它會讓你的雙眼看起來更大而有神，但是這等濃豔的妝容同時會使整個人看起來有些低俗。而且厚得幾乎結了塊的睫毛，怎樣看也不像是千金小姐吧。記得，纖長而根根清楚永久比濃重更高尚。
NO3、不留意防曬
它會讓人一眼看出你出門沒有塗防曬油或太陽油。關於惜美如金的千金小姐而言，這是絕對不被容許的。
NO4、用差勁的唇膏
唇膏在派對中途由於說話或吃東西掉了色？斑駁而顏色不夠均勻的唇膏看起來真是遭透了！不脫妝的唇膏絕對是PARTY的首選，假設不，那麼一定要記得及時為自己補妝。
NO5、讓你的嘴唇枯燥
由於枯燥而出如今嘴唇上的小皮屑讓人覺失掉缺少滋養和頤養，一定要留意。
NO6、 唇線無輪廓
刻意追求描繪嘴唇的形狀，像及了八十年代的三級歌星。如要一定要塗唇線，那麼就讓它與唇膏相近或相同好了。
雪白美肌果汁──西瓜鳳梨檸檬汁材料：●西瓜200克●鳳梨100克●檸檬半個作法：●將西瓜及鳳梨去皮。●先把檸檬榨汁待用。●用榨汁機將西瓜及鳳梨榨汁，倒進杯中，並加上檸檬汁即可。檸檬本來就含有豐富的維生素C和檸檬酸，是美白瘦身聖品，西瓜含有豐富的維生素C和茄紅素，又含磷、鈣、鈉等，還有纖維和豐富的水分，能利尿排水，有益減肥和白皙肌膚。鳳梨含維生素E、C以及鈉、鈣、鐵、錳和粗質纖維質，三種水果都有益美白肌膚和瘦身。
粉嫩瘦身蘋果綠茶這款水果茶，微冰飲用真的很好喝，既能美白粉嫩肌膚又能窈窕和瘦身，綠茶多喝有益身心呢！天天喝綠茶能快快瘦身還能抗自由基和防止老化，還能有效增強免疫力，所以囉，想要讓自己變美又變瘦，就一定要喝能粉嫩瘦身的蘋果綠茶。材料：●蘋果1/2個●檸檬1/2個●蜂蜜少許●綠茶包1個作法：●檸檬洗淨榨汁備用，蘋果去皮切成小丁塊備用。●熱水沖泡綠茶包。綠茶加入之前榨好的檸檬汁，放入蘋果丁，再加2匙蜂蜜，最後加入一點冰塊攪拌均勻即可飲用。
窈窕養顏蔬果沙拉材料：●富士蘋果1顆●小黃瓜1條、芹菜1支●白醋1/2大匙●白糖1大匙●鹽1茶匙、橄欖油1茶匙●芝麻少許作法：●先將蘋果洗淨、切細絲，然後泡在鹽水中，再用冷開水沖洗，瀝去水分，備用。●小黃瓜洗淨，切長條狀，芹菜洗淨，切成碎末狀，都備用。●將上項材料，加上調味料拌勻即可。最後再撒上一點白芝麻。蘋果以涼拌的處理方式，可以保留較多維生素C，能夠讓膚質水嫩；小黃瓜和芹菜都有纖維質，加上熱量不高，吃了有飽足感，是可以讓身材窈窕的好吃沙拉。其實我真的很喜歡吃沙拉，有時也拿來當一頓正餐吃，吃起來爽口極了！
大家都知道彩妝假設化得好，就一定是個美人坯子，但假設沒有化好呢？結果是美與醜惡，大相徑庭！所以喜歡美的美眉一定別犯下面六個過失！
NO1、 粉底厚重
重得像面具一樣的粉底，是為了掩飾粗糙和瑕疵的，經常出如今某個夜晚的某家街頭酒廊裡。現實上，千金小姐更注重的應當是如何讓肌膚自身更完美，粉底只應是如虎添翼，而非欲蓋彌彰。
NO2、睫毛超級稠密
沒錯，它會讓你的雙眼看起來更大而有神，但是這等濃豔的妝容同時會使整個人看起來有些低俗。而且厚得幾乎結了塊的睫毛，怎樣看也不像是千金小姐吧。記得，纖長而根根清楚永久比濃重更高尚。
NO3、不留意防曬
它會讓人一眼看出你出門沒有塗防曬油或太陽油。關於惜美如金的千金小姐而言，這是絕對不被容許的。
NO4、用差勁的唇膏
唇膏在派對中途由於說話或吃東西掉了色？斑駁而顏色不夠均勻的唇膏看起來真是遭透了！不脫妝的唇膏絕對是PARTY的首選，假設不，那麼一定要記得及時為自己補妝。
NO5、讓你的嘴唇枯燥
由於枯燥而出如今嘴唇上的小皮屑讓人覺失掉缺少滋養和頤養，一定要留意。
NO6、 唇線無輪廓
刻意追求描繪嘴唇的形狀，像及了八十年代的三級歌星。如要一定要塗唇線，那麼就讓它與唇膏相近或相同好了。
