我不要做小腹婆，
我要做小腰精，
我不要運動，
我要最簡便的方法！有！現在就教你幾招隨時隨地就能做的瘦腹小動作，
讓你快快跟
小肚子byebye！
坐車時的收腹小動作
搭地鐵這種固定不變的搭車時間是絕佳的運動時機。
無論是坐在椅子上，
或者是站立不動，
均能有效運用這段擁擠不快的時間。
站著也能運動
混亂的車廂內，
大大的皮包非常的麻煩，
這時不妨利用皮包做個訓練腹肌的運動。
step1：將皮包抱在腹部，
腹部向內縮。
step2：用一隻手連著皮包一起緊壓腹部，
使腹部有如接近背部一般，
然後用力保持緊繃的狀態。
坐著收腹更明顯
搭車時如果有座位，
也可以做收腹聯繫。
step1：雙手緊壓皮包，
同時，
腹部向內收縮。
step2：腹部向內收縮的同時，
用兩手緊壓皮包，
背部同時用全力壓向椅背。
養成每日的習慣：這個運動對即使腰力不強的人，
也能夠輕鬆進行。
坐著時若能養成這個習慣，
瘦腰的同時還可以有效預防腰痛。
雅詩蘭黛純色晶亮持久唇膏
①雅詩蘭黛純色晶亮持久唇膏230元
把粉色當成眼線來用也很酷○把粉色當成眼線來用也很酷，要點在於尾部的處理，上揚、再上揚--把眼神提拉起來，再嬌媚也不會覺得幼齒。粉唇不再嬌滴滴！從秀場傳來的潮流訊息是：粉色也可以很優雅，很職業！那種嬌豔欲滴、光芒四射的紅唇不再流行，它們開始走下T台，走進生活，甚至要求刻板的職場，變化就是從粉唇開始。這一季的粉唇偏愛玫粉，偏啞光的質地很好地平衡了豔俗感，更淡、更啞光，是粉色唇膏用出優雅魅力的秘密。
歐珀萊魔耀珍藏限量版唇膏②歐珀萊魔耀珍藏限量版唇膏140元
一個略為濃重的眼線更適合亞洲人○不論是淺粉色還是粉紫色，容易浮腫的亞洲人都需要一個略為濃重的眼線來搭配，是避免浮腫感的公開秘密。
日月晶采映彩腮紅①日月晶采映彩腮紅180元
用吸油紙在塗了唇膏的嘴上抿一下○用吸油紙在塗了唇膏的嘴上抿一下，拭去唇部的閃亮，是粉唇順利進入職場的關鍵。留給人的印象只有健康的粉潤。
絲芙蘭魅力唇膏②絲芙蘭魅力唇膏109元
讓粉色帶來別樣優雅○想要粉色帶來的別樣優雅唇，把握的原則在於選色。過於粉嫩會顯得幼稚，越是靠近漿果紫越顯得另類，玫粉才是最佳。
BOBBIBROWN漾香胭脂③BOBBIBROWN漾香胭脂250元
幼齒粉也可以很冷豔大面積用粉反而能找回冷酷感，沒想到吧？四大T台上演的春夏秀中我們看到了好多粉酷女郎。仔細觀察，不難發現這種眼妝的技法都集中用在眼部，並且誇張地暈染到太陽穴和顴骨--越是張揚越不顯嫩，如果你足夠大膽甚至可以摻雜鮮豔的紫紅，把粉嫩改寫成中性味道。
美寶蓮紐約精純礦物腮紅④美寶蓮紐約精純礦物腮紅69元
把粉色用成面具○把粉色用成面具真的好酷！就像戴了一層透明的粉紗，參加Party很值得一試。最好的工具是眼影膏，比粉質地容易上色，其實粉色唇膏也能代替。這也是蘭蔻彩妝師Aaron慣用的手法。
植村秀單色眼影①植村秀單色眼影180元
今年的腮紅不興在顴骨最高處打對鉤了○今年的腮紅不興在顴骨最高處打對鉤了，當你學會把它刷在眼尾和太陽穴處時，圈內人瞥一眼就會贊你潮。
BOBBIBROWN流雲眼影膏③BOBBIBROWN流雲眼影膏300元
造型STEP1第一款：60秒搞定幹練利索OL小盤頭1、在後腦勺，梳一個光溜的馬尾巴，高度最好在雙耳上尖連線與頭正中的交叉點上。
造型STEP22、用橡皮筋和夾子固定馬尾(如圖)，這樣的固定方式能保持更久
造型STEP33、從馬尾的下方取一縷頭髮，編成辮子，並纏繞在馬尾頂端。
造型STEP44、將剩下的頭髮，有規律的朝內卷成拳頭大小，最後用小黑夾子固定。
OL小盤頭完成LOOK幹練利索OL小盤頭完成效果圖
第二款：60秒搞定清純可人雙小辮造型STEP11、把頭髮梳理的整齊柔順，並將頭髮如圖分成三個部分
造型STEP22、下面兩邊頭髮，綁成兩個可愛的小辮(耳下位置)。
造型STEP33、將上半頭髮，擰卷下來，形成一個飽滿的後腦勺。
造型STEP44、把上半部分下來的頭髮與開始的小辮纏在一起，戴上髮夾就完成。
造型完成LOOK清純可人雙小辮完成效果圖
大S參與該牌春夏秀，全部武裝都顯得很有春夏妝的覺得，她喜孜孜穿從紐約特地寄來的花朵洋裝，魅力分發，臉上就像自然妝一樣的清秀。
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人氣偶像王絡丹近日拍攝了一組純美風格的春日寫真，俏麗短髮搭配白色頭箍，打造極致純美的少女妝，看來短髮在這個春日依然大熱，時髦MM們不妨學學王絡丹的造型妝容！
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擅長 化裝 不只僅是才幹，還得靠技巧。我們經常由於時間而敷衍我們的face，但是想要做個精緻完美的beauty女人，就一定得學好這些底妝技巧哦!
STEP1 先選擇帶有珠光亮澤感的妝前乳，分別在額頭、鼻尖、兩頰及下巴，點上五粒紅豆大小，然後快速輕推至全。針對臉部需修飾潤飾處，局部塗上修飾乳。從兩頰大面積處開端，以平行的方向由內往外、平貼在肌膚上均勻塗上。
STEP2 兩頰上完後，再沾一次 粉底 液，以同樣的塗揩方式為額頭上粉。留意!方向一樣是平行的，不是放射狀喔!
STEP3 再沾一次 粉底 ，把輪廓邊沒有上粉到的地方補齊。
STEP4 最後，刷子上剩餘的粉底液，請用來刷鼻子。用刷子的筆尖大約換一支尺寸小的毛刷，從鼻子山根處往下刷到鼻底。
STEP5 把雙手搓熱，翻開後用掌心的溫度按壓全臉，讓讓粉底更服貼。
STEP6 用潔淨的海綿將整臉再按壓一次，沒有肌紋和粉底蹤跡的數字肌底妝就完成!
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