就算平時很忙， 比如發片、錄音、或者長途飛行我都會選擇一些保濕、美白的面膜來護理皮膚。 當然平時也會多吃些水果或者堅持用隔離霜，
喝出健康好氣色
我自己喜歡喝一些養生的茶， 像羅漢果這種， 黃瓜汁這種， 蜂蜜的黃瓜汁， 不管是敷臉都可以， 清火， 保濕， 而且我之前努力做美白， 我覺得可能變白了， 大家都覺得氣色比較好。
獨家美白秘方
睡前小黃瓜敷臉是梁靜茹的獨門美白秘訣。 她自言只要春夏季每天使用， 1周後美白效果顯著。 把黃瓜切片， 用果汁機打成泥狀；取一張面膜紙浸入黃瓜水中， 待紙吸足水分取出敷臉；10-20分鐘後洗去面膜， 拍上美白爽膚水。
兩條小黃瓜打出來的泥可以連用3天， 第1天剩下的黃瓜泥要裝進保鮮袋存入冰箱， 冰涼敷臉更舒服。 但是萬一你的皮膚有破損的時候，
如何緩解壓力
梁靜茹緩解壓力的方法是：將香薰放在CD盤的隔欄裡在香薰幽雅的香氣裡欣賞輕鬆的音樂來緩解壓力。 她坦言：“精油真的很神奇。 用精油泡澡可以緩解疲勞， 香橙味道的精油能讓人心情愉悅， 而薰衣草能帶來好的睡眠。 既能放鬆身心， 還能排除身體內的毒素， 可謂一舉兩得。 ”
