1個運動就有迷人翹臀
俏臀秘訣1:1個運動就有迷人翹臀
臀部要練翹,
運動最有效。
其實只要做一個運動就可以輕鬆擁有迷人翹臀了,
那就是站著的時候,
腿打開與肩同寬,
腳尖朝外開呈外八字,
膝蓋一定要打直,
然後用力往裡夾你的屁股。
這樣子夾,
次數能超過二十下是最好。
正在看電視或沒事的時候可以常常夾,
這會讓你的臀部逐漸出現微笑的曲線喔!
揉麵團般搽翹臀霜
俏臀秘訣2:揉麵團般搽翹臀霜
搽克蘭詩的翹臀霜也滿有效的。
但是你若只是輕輕地像搽臉一樣地抹在臀部上,
效果不是很好,
一定要配合手的按摩。
手的按摩必須用力地抓和捏,
但是不要用力到讓自己瘀青,
也不要把自己肉抓到破皮。
正確的力道有點像在揉麵團,
用手掌部位去壓和推多餘的脂肪。
這種按摩方式針對大腿和手臂水腫的地方非常有效。
揉捏按摩
緊實大腿秘訣1:揉捏按摩
大腿和臀部的交接處常會出現橘皮組織,
我推薦大家用碧兒泉的產品,
同樣用抓和捏的方式讓它吸收,
也可以達到促進血液迴圈加強新陳代謝的效果。
或者是用克蘭詩出的按摩板,
它一面能幫你搽乳液,
另一面能幫助你按摩。
先將乳液均勻塗上皮膚,
再用按摩板這一面由下往上推,
從大腿根部往臀部方向推刷,
每個地方至少要刷上二、三十下,
你會感到很熱又很痛,
但這對於消除橘皮組織、消水腫都還滿有用的囉!
穿調整型塑身褲
緊實大腿秘訣2:穿調整型塑身褲
除了抓捏法,
另一種物理性塑身法,
就是穿調整型的褲子。
穿著調整型褲子可以改善你的線條,
讓大腿線條變得好看,
長期穿的話,
肉也會集中在應該集中的地方,
屁股也會變得比較翹。
但是,
能不能穿得住就要看你的耐力了,
因為夏天穿著它會很難過,
冬天穿著它又常讓人覺得刺刺癢癢不舒服!
緊實小腿秘訣
美容大王教戰守則--緊實小腿秘訣
美女當然不能有小象腿或蘿蔔腿,
迷人曲線的小腿,
是一定要追求的。
不過,
長期站立或是常穿高跟鞋的女生,
小腿特別容易腫,
或者產生靜脈曲張,
影響了腿部的美觀,
實在很可惜耶。
穿防靜脈曲張褲襪、用纖腿凝膠緊實小腿秘訣1:穿防靜脈曲張褲襪、用纖腿凝膠如果你的職業是售貨員、老師或是常需要站立的工作,一定要穿防止靜脈曲張的褲襪,在康是美就買得到。這種褲襪非常合身,一定要買對自己的尺寸,按身高來買,要不然效果也不見得會好。如果你常常站了一整天小腿又腫又脹,在康是美可以買到一種纖腿凝膠,品牌是PROMOTION,因為它含有清爽的薄荷成分,用這種凝膠來按摩腿部,小腿會比較鬆弛,比較舒服。
按摩&抬腿緊實小腿秘訣2:按摩&抬腿抬腿也是消除腿部水腫的好方法!按摩完腿部後,把腿伸直靠在牆上,與身體成九十度,最少要抬腿十五分鐘才會有效果。但千萬不要舉得太久,像是久到一個小時這種程度,你的腿會麻掉甚至還會抽筋哩!
喝薏仁水消腫緊實小腿秘訣3:喝薏仁水消腫通常熬夜或是前一天喝酒,第二天很容易水腫,這時候可以喝薏仁水。薏仁水不是喝了馬上就有效。通常早上喝薏仁水,下午便會覺得尿多,或是你今天喝了很多薏仁水,隔天就會大量排尿。薏仁水會幫助你排出身體多餘的水分,現在很多早餐店有賣薏仁漿。美容大王經驗談如果





穿防靜脈曲張褲襪、用纖腿凝膠緊實小腿秘訣1:穿防靜脈曲張褲襪、用纖腿凝膠如果你的職業是售貨員、老師或是常需要站立的工作,一定要穿防止靜脈曲張的褲襪,在康是美就買得到。這種褲襪非常合身,一定要買對自己的尺寸,按身高來買,要不然效果也不見得會好。如果你常常站了一整天小腿又腫又脹,在康是美可以買到一種纖腿凝膠,品牌是PROMOTION,因為它含有清爽的薄荷成分,用這種凝膠來按摩腿部,小腿會比較鬆弛,比較舒服。
按摩&抬腿緊實小腿秘訣2:按摩&抬腿抬腿也是消除腿部水腫的好方法!按摩完腿部後,把腿伸直靠在牆上,與身體成九十度,最少要抬腿十五分鐘才會有效果。但千萬不要舉得太久,像是久到一個小時這種程度,你的腿會麻掉甚至還會抽筋哩!
喝薏仁水消腫緊實小腿秘訣3:喝薏仁水消腫通常熬夜或是前一天喝酒,第二天很容易水腫,這時候可以喝薏仁水。薏仁水不是喝了馬上就有效。通常早上喝薏仁水,下午便會覺得尿多,或是你今天喝了很多薏仁水,隔天就會大量排尿。薏仁水會幫助你排出身體多餘的水分,現在很多早餐店有賣薏仁漿。美容大王經驗談如果




