導讀：每次當你笑、皺眉、打哈欠或眯眼時，
眼部周圍的皮膚會皺起來，
膠原蛋白會減少，
皮膚就會產生幼紋。
幼紋一旦變深，
最終會變成橫紋。
以下8款眼霜能有效改善眼部橫紋
佰草集活力緊膚眼霜
1.佰草集活力緊膚眼霜￥230/15g
蘊含紅景天、銀杏等中草藥精華，
質地幼滑細膩，
能促進眼周
血液迴圈，
同時溫和緊致眼周的嬌嫩肌膚，
減少細紋和幼紋。
欣賞
BobbiBrown至盈呵護彈力修護眼霜
5.BobbiBrown至盈呵護彈力修護眼霜￥700/15ml
含有維生素A和胡蘿蔔油，
能緊致眼部肌膚，
減少由於歲月流逝而在眼部留下的細紋、幹紋和皺紋。
欣賞
EstéeLauder至美展顏抗皺眼膜
8.EstéeLauder至美展顏抗皺眼膜￥490/3對
只需20分鐘就能顯著地減少魚尾紋和眼周細紋，
完美、緊致的雙眸即刻顯現。
欣賞
LaMer眼霜
4.LaMer眼霜￥1350/15ml
具有舒緩鎮靜功效，
持續使用，
眼部肌膚變得光滑、柔軟，
細紋、鬆弛、黑眼圈等問題得到改善。
欣賞
Fancl緊致嫩膚精華眼膜
2.Fancl緊致嫩膚精華眼膜￥298/盒
集中改善眼部幹紋及皺紋，
大幅提升眼部承托的膠原蛋白及水分，
徹底改善皮膚的彈力和保護機能。
欣賞
Mamonde花顏凝時菁華眼霜
6.Mamonde花顏凝時菁華眼霜￥219/25ml
全效抗禦多種眼部老化跡象，
提高眼部滋潤度，
顯著改善眼周肌膚的皺紋、鬆弛等症狀。
欣賞
SK-II多元煥時滋養眼霜7.SK-II多元煥時滋養眼霜￥740/15g能夠作用於鬆弛的眼瞼肌膚，快速滋潤，提升緊致，減淡皺紋，有效預防和解決多重眼部衰老問題。欣賞
導語：你比較喜歡看中醫減肥，我愛吃養生藥膳瘦身，她最愛SPA芳香療法，這些現在流行的瘦身法，乍看各做各的，並沒什麼交集，而事實上，將這些方法結合在一起，以中醫五行為出發，加上藥膳營養哲學和芳香推拿，6周即可減肥2-3公斤！第一步：問診金木水火土的哪一種？既然是中醫五行，第一步當然是中醫師的望、聞、問、切，經過這四診，醫師就可判斷出你的體質是金、木、水、火、土中的哪一種，並將肥胖歸類，看是屬於中廣體型、虛胖型還是下肢水腫型，並依次對症下藥，設計出適合的處方。
第二步：針灸調體質，瘦局部判斷好體質後，接著就要調體質了。調體質可以通過針灸，即依瘦身者的體質，找到需要加強、刺激的穴位進行調整，火旺的要降火，氣虛的要補氣。另外，局部肥胖者還可加強局部針灸，使局部代謝活躍起來。
第三步：藥浴調理代謝，對症瘦身據不同體質和體形，可用不同藥材來做成藥浴包。中廣體型者需要防風、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材製成的藥浴包，虛胖型的要用防己、黃芪、白術等藥材製成的藥浴包，下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等製成的藥浴包。藥浴泡澡可促進新陳代謝，久而久之達到促進瘦身的目的。
第四步：推拿放鬆經絡根據瘦身者的體質屬性，挑選金、木、水、火、土五行適合的精油，進行背部穴位的推拿按摩。由於一般情況下每個人都不專屬於某一屬性，因此可能會使用多種精油來按摩。推拿按摩也非常適合局部瘦身。SPA館裡用精油來推拿按摩，但按摩師們很少能掌握一定的中醫知識；中醫院裡有專業的中醫推拿師，但他們幾乎不會選擇讓人聞起來很舒服的芳香精油來推拿。是選SPA理療師還是中醫推拿師，依照自己的喜好選擇吧！
第五步：藥膳吃著變瘦中醫調理不是只能吃苦得流眼淚的中藥，將中藥材與美食相結合的方法，現在也被運用在很多藥膳館裡，很受歡迎。應強調的是，這些藥膳應與體質屬性相符，才能達到養身瘦身的目的。
當你發現自己的皮膚表面變得越來越乾澀；當你發現手臂和腹部的皮膚開始鬆弛；當你發現自己脾背或小臂出現了一粒粒小斑點……當心了，這可能是皺紋蹬鼻子上臉的前兆哦！
不過，不用擔心，家人吃的一些果蔬就可以輕易地破除這些皺語，我們都知道皺紋的產生有很多原因，但其中之一是飲食不當。如果你多留心入口食物，保養方面亦不遺餘力地進行，也許哪天睡個覺起來，你會發現歲月其實沒那麼殘忍。那到底有哪些食物吃了會讓我們易長皺紋呢？
各類罐頭和油炸食品牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米幹、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，這都是容易讓你長皺紋的食物，所以不可常吃或吃太多。而且我們在購買食物時要注意看製造日期，尤其是冷凍及油炸的食物，一旦過期便會變質，對皮膚有很大的影響。
少吃鹽而且還有一個就是鹽.吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌……所以鹽吃的太多也容易長皺紋....
既然我們知道了怎樣的食物會使我們皺紋大增..那就要看看應該怎麼做才能完美去皺了..下面給大家介紹幾仲有效去皺的蔬果護膚法
橘子1.將桔子連皮搗爛，浸入酒精，加以適量蜜糖，放一周後取出使用，有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。
香蕉2.香蕉搗爛後，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻、攪細，塗在臉上有利於去皺。
西瓜3.西瓜皮用清水洗淨後擦面，然後用清水沖洗淨，可以使皮膚清爽潤滑。
絲瓜4.絲瓜能去皺，將絲汁混合酒精及蜜糖，把汁液塗在臉上，待幹後再用清水洗淨。
黃瓜5.黃瓜有潔臉作用，把黃瓜切成薄片敷在清潔的面部，能使肌膚嬌嫩潤滑，清除皺紋。
南瓜子6.南瓜子中含有類似性激素樣的物質，對面部皮膚有保護作用。
對付皺紋不是沒有招數，除了改變不良的生活習慣，保持開朗的好心情、選擇合適的護理產品外，合理的飲食也能在抗皺大戰中助你一臂之力。因此,為了留住青春，你一定要記住下面的食品名稱：雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等。它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸，有助於皮膚保持光滑。
導語：關鍵不在於少吃多少，而在於吃些什麼！這是一個營養專家給我們的意見。她告訴我們，你的肥胖，有可能就是因為吃錯了東西，所以體重就在不知不覺中滋長起來。
一天三餐還是五餐專家稱一天三餐不科學，每隔3小時就應吃頓飯。之前曾有營養專家認為，16點至19點之前是我們每天攝入主要食物的一個最佳時間。但是通過研究，英國飲食協會的專家菲力浦證明，這一觀點並不正確，因為在16點之前的這段時間，經受饑餓煎熬的時段過長，不利於健康。生活中，我們每天吃三頓飯，但是這種生活方式是不科學的。還有人表示，每天每隔3個小時就要吃一頓正餐，這種說法也是錯誤的。最時尚的健康飲食習慣是要關心每次進餐的時間，而不是像以前那樣僅關心自己餐盤中裝有什麼食物。這是英國劍橋大學的營養專家宣佈的。
黑巧克力還是白巧克力就卡路里含量而言，其實這兩種巧克力區別不大。100克巧克力約含520至560卡路里。黑巧克力的優點在於：由於口感較濃較苦，因此能滿足食用巧克力的樂趣，並且微苦的黑巧克力含
紅辣椒還是青辣椒？如果一定要選，那麼就選擇紅色蔬菜吧！無論是紅辣椒、番茄還是胡蘿蔔，都富含保護皮膚、防止皺紋產生的抗氧化物質與胡蘿蔔素。這類蔬菜給人醒目、熱烈的感覺，還能刺激神經系統的興奮。比起青椒來，紅辣椒中除了各種維生素外，還含有一種特殊的抗感冒因數，能增強人體對感冒的抵抗力，同時對心臟和小腸有很大的好處，對減肥也有幫助。
橘子還是蘋果橘子！當然是橘子！半碟橘子含有的抗氧化物質相當於5個中等大小的蘋果。這些抗氧化物質貯藏在深藍色的花青素中。一日攝入一定量的越橘可以遏制攻擊身體細胞的自由基的產生。橘子還能降低血液中的膽固醇含量，並且保證我們的大腦精力充沛。
吃香腸蘸芥末還是番茄醬營養專家建議蘸芥末，因為芥末油能刺激唾液、胃酸及膽汁的分泌。這些都有利於加快脂肪的分解，同時促進腸蠕動。香腸含有大量油脂，本身並不是適合減肥的食品，但如果一定要吃，建議還是蘸芥末吧，它至少不會像蘸番茄醬那樣加倍地胖起來。吃圖林根香腸和克拉科夫香腸時蘸芥末特別有助消化。
吃飯時飲水還是飯後飲水這取決於飲水量。如果在吃飯時或者在飯後直接大量飲水，會稀釋胃酸，這會減慢胃對食物的第一步消化過程，反而不利於減肥。在吃飯時飲用一小杯水是很有好處的。吃飯時喝水能刺激唾液分泌，也容易產生飽腹感。當然，從營養學的角度來說，喝撇去了油花的清湯是更好的選擇。用喝水還是嚼口香糖抵制饑餓感
帶有濃烈薄荷香味的口香糖可以降低食欲哦！而且，嚼一小時口香糖能夠消耗大約11卡路里的熱量。所以如果你的嘴正閑著的話，可以嚼塊口香糖，既能抵制饑餓感，又能消耗熱量。不過喝水也是有好處的：許多人往往混淆口渴和饑餓。對饑餓感來說，喝一杯水能讓胃部不再空著，對真正的饑餓來說是有效的，能讓你好歹不那麼難受。
吃柳丁還是喝橙汁柳丁不榨汁更健康。因為果肉中富含增強免疫力的植物性物質黃酮。一個中等大小的柳丁可以提供人一天所需的維生素C。提高身體抵擋細菌侵害的能力。柳丁能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。
在運動後吃面還是吃肉運動後最好不要馬上吃肥肉。雖然這個時候你可能會非常想吃炸雞翅，但是為了你的健康和好身材，還是放棄吧。香蕉和麥片——這是在運動後一小時向你推薦的。它們既能讓你產生飽腹感，又能解饞，還能補充運動時流失的體力。為了減肥，你只要記得：運動後食用脂肪少的乳製品，或者各種莢果、魚類、土豆及麵條，就能不知不覺減掉一些體重。但是要注意都不要吃得太多，以防胃撐。
水果削皮還是連皮吃這是口味問題。你可以選擇削皮，也可以帶皮一起吃。不過吃梨必須削皮。因為梨的果皮上含有大量熊果素，在腸內會轉化為致癌的對苯二酚。另外，果皮中含有大量膳食纖維。這對潤腸排毒非常有利。多吃果皮，你就不需要額外再買潤腸通便茶來排出廢物。所以，如果耍更健康的話，水果還是連皮吃比較好。
麥片在慢跑前還是慢跑後吃在跑步前吃麥片或者在跑步時喝增加能量的飲料都不好。因為在運動時攝入碳水化合物會刺激壓力激素的產生，從而削弱身體的免疫力。在運動後食用比較好，因為這時碳水化合物的貯存都空了，需要迅速補充身體能量。
炎熱的夏天就要到了，慣於在冬季裡以散發來展示自己魅力的mm們，是不是也在為如何打理好你的頭髮而煩惱呢?不用擔心，你只需要花費兩分鐘的時間就能讓你在外觀上180度大轉變。適度的淩亂，適度的蓬鬆，讓你顯得更為嫵媚優雅。所以在這個夏季裡，你將美麗如故。
NO.1對於頭髮剛好及肩的mm來說，這種梳理法是最簡易且能讓你瞬間變得清新亮麗
事先把兩邊的頭髮和頭頂發旋周圍的頭髮分開，然後將剩餘的頭髮既後頸部的頭髮輕輕地往裡擰藏。
用夾子將擰好的頭髮夾。最後把發旋處的頭髮放下梳理好。一下子就變成了一個清爽可愛的短髮娃娃頭，再配上一條裙子，整個夏季的風采都展現出來了。
短髮娃娃頭給人以清爽華麗印象
NO.2適於頭髮到肩下25釐米長且發銷有點向內卷的髮型
除了前面的頭髮之外，將全部的頭髮都紮在左耳旁，並多次地扭轉。注意不要扭得太過緊，這樣才能有種蓬鬆自然的感覺。然後在開始扭轉的地方用夾子夾住，如果覺得不夠緊的話，可以往同一個方向再夾一個夾子。後面的頭髮也不會顯得很冷亂，脖頸處也散發出一股女性的嬌媚
非常的簡單卻顯得很有均衡感，發梢的微卷也讓你顯得高雅華貴，且透露著淡淡的嬌媚
NO.3和之前的髮型一樣適合留至鎖骨的中短髮
前面部分的頭髮留出一些，將剩下的頭髮用橡皮筋紮在左耳的上方。後頸部不要留有頭髮是成功的訣竅
用夾子將發尾往不同的方向夾住，以使之翹出。稍微的冷亂更能產生一種柔和美
簡簡單單的用一個頭飾將頭髮隨意的一紮立即就給人一種優雅華麗之感。這樣的梳理法也很適合參加party時用哦
炎熱的夏天即將到來了，你還是頂著一頭沉悶的頭髮嗎？趕快拿起五彩繽紛的發圈，跟著小編學6款臺灣MM最愛的紮發吧，只要一點點小技巧，就能夠讓你在這個春夏動感十足，青春洋溢。style1：大腸圈辮子花苞側馬尾受歡迎的技巧是側面超多層！頭頂開始的辮子在側面和馬尾和大腸圈結合做出兩團小花苞。在側面會形成上下四層層次(頭頂辮→上花苞→下花苞→馬尾)，用上下四層層次做出又華麗又休閒的可愛氣氛
point:從頭頂開始綁的蜈蚣胖胖辮重點。原因是製造出頭頂的不規則感和蓬鬆度之後，即使造型的重點在側面，正面也會因為胖辮子而有隱藏的局部俏皮感。扁頭的人尤其可以用這個方法讓頭型看起來不單薄
1.取一撮頭髮綁頭頂比較蓬鬆的蜈蚣辮。2.把1的辮子往下方繞剩下發束固定。
3.用大腸圈繞2的馬尾兩圈，上面拉出花苞。4.把大腸圈中的頭髮和上方頭髮拉出上下兩個包包。
style2：雙發帶X胖胖松亂辮用波希米亞的率性流浪風格來吸引眼球！
重點就是要用松亂的感覺來達到波希米亞的流浪魅力，但是同時也要讓造型呈現出些微的可愛，所以用手拉出胖胖辮子。大受歡迎的原因就是個性又可愛的混搭
1.用橡皮圈綁兩側低馬尾。2.用兩條緞帶交錯綁兩側馬尾。
3.隨意把2的馬尾拉出松亂圈圈。4.用手刮法把馬尾下段頭髮刮蓬鬆
style3：發帶側邊松亂卷馬尾point：發帶的位置也是受歡迎大關鍵！所以在一開始就先決定好發帶位置，要在瀏海後方的地方戴上去，這樣的位置可以在正面看起來形成前方厚瀏海→發帶→後方頭髮的三層層次感，後方頭髮也可以稍微拉出一點松度。
1.一開始先戴發帶，才可以分出高低層次。2.把發帶後方頭髮在側邊綁上下兩個發束。3.用尖尾梳把上層發束刮蓬。4.把3隨意紮成不規則散落圈圈。
這個髮型是乍看之下很簡單但其實非常耐看的造型。
point：要做出頭頂兩側的蓬度和弧度。因為重點是要讓造型由頭頂兩側的兩個發束撚轉並自然有蓬度來呈現好感。搭配今年開始流行的中分瀏海會加強型度。
1.取後腦右邊一小撮發束往上提弄蓬。2.用毛夾把1的發束固定
3.同1的方法，取左側發束上提固定。4.用尖尾梳把頭頂頭髮挑蓬。
大受歡迎的技巧是上下都要很松亂！上面的高馬尾在靠近發根處要刮得很蓬鬆，在綁的時候也儘量用手抓出松度。下面的大卷髮在卷的時候不規則的內外隨意卷，卷完再用手抓出空氣感。標準是都要抓出髮絲和頭髮間的蓬鬆距離。
point：高馬尾要看起來更受歡迎，就要讓高馬尾向左右炸開！一般的高馬尾就只是高馬尾，要更可愛就是綁的時候向左右拉，讓高馬尾在正面看起來是有空隙感的向左右兩邊炸開這種感覺，再加一顆毛球讓視覺上更俏麗。今年因為楊丞琳而帶起的中分頭旋風，只要前面瀏海夠長就可以嘗試！方法是用手抓出不規則分線，並且要讓兩邊的瀏海都厚厚的，然後可以其中一邊的瀏海稍微蓋住另一邊瀏海一點點，邊邊可以稍微的遮住眉毛末端。
1.抓瀏海後方頭髮綁馬尾，同時抓瀏海線條。2.用毛球發圈綁頭頂高馬尾。
3.用粗電棒卷馬尾，下面頭髮也卷，卷出不規則松亂卷。4.用尖尾梳向發根刮蓬馬尾頭髮。
辮子其實是編發中很可以拿來玩的造型。受歡迎的技巧是加上新鮮感！所以綁出兩邊不規則的松卷辮子。方法是一邊的辮子綁完記得挑拉出松度，另一邊的辮子在尾端拉出圈圈變成向上反摺的卷辮子。用不對稱創造辮子的新鮮好感。
point：辮子造型最不ok的綁法就是讓造型看起來變得很呆或很乖。要讓造型大受歡迎，就是再抓出一些鮑伯式髮絲！在辮子前兩側頭髮預留一些頭髮，用手抓出頭髮的空隙和松度，會有多一層層次的流行。
1.用粗電棒上大卷，全部向內卷。2.左邊辮子尾端拉出一個圈圈。
3.右邊辮子尾端用橡皮圈綁不規則。4.抓兩側頭髮，用手拉松後用定型噴霧固定。
炎炎夏日，還對辦公室內外的溫差感到懼怕嗎？確實，十幾度的溫差給OL們帶來不少穿衣上的干擾。穿多了，生怕在烈日下中暑，穿少了又擔憂在強勁的冷空調中感冒，以至患空調病。如今小編就送出溫馨提示，讓你輕鬆遊走在冷熱溫差地帶。
簡約派連衣裙
夏日辦公室著裝中連身裙最為常見，但為了防止冷氣入侵肩頸，最好選擇短袖及帶有領口設想的連身裙。其次，為協作辦公室著裝的幹練形象，領口設想要簡單，建議選擇有襯衫領的連身裙。
搭配小外套的吊帶裙放棄那些吊帶裙吧！雖然他們看起來真的很美，但完整不適合辦公室形象，除非你能為它配上面子且適合的外套，否則就別讓它獨自出如今職場中，由於它絕對缺少可信度和OL職業形象。
面子的小外套增加可信度和OL職業形象
文雅短裙適合OL的模範裝扮
藝術圖案的短裙最是OL裝扮變化的上好選擇
長袖上衣在空調辦公室是預防感冒的好幫手
亮光黑色手袋不論在烈日下還是辦公室都是不錯的選擇
紅色中袖連衣裙 Jil Sander
寬鬆中褲知性又實用
寬腰帶不只起到修飾作用，在空調環境下還能有一定的保暖作用
搭配小外套的吊帶裙放棄那些吊帶裙吧！雖然他們看起來真的很美，但完整不適合辦公室形象，除非你能為它配上面子且適合的外套，否則就別讓它獨自出如今職場中，由於它絕對缺少可信度和OL職業形象。
當氣溫的躁動攪亂了原本淡然的心境，我們更期望用些硬朗的線條搭配冷調的色彩，勾勒臉上快速流淌的春色。這裡的冷色調，是調入亮色眼妝的一抹銀灰，是啞光肌膚上煙紫的唇色，更是大地暖色裸妝中的硬挺眉眼，是它們成就了春末乾淨清澈的妝容。
跳蕩的桃紅、嫩粉等暖色，會製造絕妙好氣色，但也會讓眉眼腫腫的，讓人看著不清爽。大可以在暖色中融入中性的銀灰、灰白，減低妝容的燥熱感。
Cover girl：Drew Barrymore《W》出鏡妝容：灰白調煙熏+淡粉色唇Drew Barrymore此次登封面一掃之前的甜妞兒范兒，用灰白色小煙熏扮酷，瓷白的膚色之上，只有淡淡的一抹粉唇妝點。
Cover girl：Katie Holmes《Glamour》
出鏡妝容：咖色眼妝+淺粉腮紅阿湯嫂本次出鏡相當低調與中規中矩，只用咖色小煙熏演繹黑色經典，全臉微掃粉色修容粉，凸顯自然好氣色。
SK-II多元煥時滋養眼霜7.SK-II多元煥時滋養眼霜￥740/15g能夠作用於鬆弛的眼瞼肌膚，快速滋潤，提升緊致，減淡皺紋，有效預防和解決多重眼部衰老問題。欣賞
導語：你比較喜歡看中醫減肥，我愛吃養生藥膳瘦身，她最愛SPA芳香療法，這些現在流行的瘦身法，乍看各做各的，並沒什麼交集，而事實上，將這些方法結合在一起，以中醫五行為出發，加上藥膳營養哲學和芳香推拿，6周即可減肥2-3公斤！第一步：問診金木水火土的哪一種？既然是中醫五行，第一步當然是中醫師的望、聞、問、切，經過這四診，醫師就可判斷出你的體質是金、木、水、火、土中的哪一種，並將肥胖歸類，看是屬於中廣體型、虛胖型還是下肢水腫型，並依次對症下藥，設計出適合的處方。
第二步：針灸調體質，瘦局部判斷好體質後，接著就要調體質了。調體質可以通過針灸，即依瘦身者的體質，找到需要加強、刺激的穴位進行調整，火旺的要降火，氣虛的要補氣。另外，局部肥胖者還可加強局部針灸，使局部代謝活躍起來。
第三步：藥浴調理代謝，對症瘦身據不同體質和體形，可用不同藥材來做成藥浴包。中廣體型者需要防風、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材製成的藥浴包，虛胖型的要用防己、黃芪、白術等藥材製成的藥浴包，下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等製成的藥浴包。藥浴泡澡可促進新陳代謝，久而久之達到促進瘦身的目的。
第四步：推拿放鬆經絡根據瘦身者的體質屬性，挑選金、木、水、火、土五行適合的精油，進行背部穴位的推拿按摩。由於一般情況下每個人都不專屬於某一屬性，因此可能會使用多種精油來按摩。推拿按摩也非常適合局部瘦身。SPA館裡用精油來推拿按摩，但按摩師們很少能掌握一定的中醫知識；中醫院裡有專業的中醫推拿師，但他們幾乎不會選擇讓人聞起來很舒服的芳香精油來推拿。是選SPA理療師還是中醫推拿師，依照自己的喜好選擇吧！
第五步：藥膳吃著變瘦中醫調理不是只能吃苦得流眼淚的中藥，將中藥材與美食相結合的方法，現在也被運用在很多藥膳館裡，很受歡迎。應強調的是，這些藥膳應與體質屬性相符，才能達到養身瘦身的目的。
當你發現自己的皮膚表面變得越來越乾澀；當你發現手臂和腹部的皮膚開始鬆弛；當你發現自己脾背或小臂出現了一粒粒小斑點……當心了，這可能是皺紋蹬鼻子上臉的前兆哦！
不過，不用擔心，家人吃的一些果蔬就可以輕易地破除這些皺語，我們都知道皺紋的產生有很多原因，但其中之一是飲食不當。如果你多留心入口食物，保養方面亦不遺餘力地進行，也許哪天睡個覺起來，你會發現歲月其實沒那麼殘忍。那到底有哪些食物吃了會讓我們易長皺紋呢？
各類罐頭和油炸食品牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米幹、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，這都是容易讓你長皺紋的食物，所以不可常吃或吃太多。而且我們在購買食物時要注意看製造日期，尤其是冷凍及油炸的食物，一旦過期便會變質，對皮膚有很大的影響。
少吃鹽而且還有一個就是鹽.吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌……所以鹽吃的太多也容易長皺紋....
既然我們知道了怎樣的食物會使我們皺紋大增..那就要看看應該怎麼做才能完美去皺了..下面給大家介紹幾仲有效去皺的蔬果護膚法
橘子1.將桔子連皮搗爛，浸入酒精，加以適量蜜糖，放一周後取出使用，有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。
香蕉2.香蕉搗爛後，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻、攪細，塗在臉上有利於去皺。
西瓜3.西瓜皮用清水洗淨後擦面，然後用清水沖洗淨，可以使皮膚清爽潤滑。
絲瓜4.絲瓜能去皺，將絲汁混合酒精及蜜糖，把汁液塗在臉上，待幹後再用清水洗淨。
黃瓜5.黃瓜有潔臉作用，把黃瓜切成薄片敷在清潔的面部，能使肌膚嬌嫩潤滑，清除皺紋。
南瓜子6.南瓜子中含有類似性激素樣的物質，對面部皮膚有保護作用。
對付皺紋不是沒有招數，除了改變不良的生活習慣，保持開朗的好心情、選擇合適的護理產品外，合理的飲食也能在抗皺大戰中助你一臂之力。因此,為了留住青春，你一定要記住下面的食品名稱：雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等。它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸，有助於皮膚保持光滑。
導語：關鍵不在於少吃多少，而在於吃些什麼！這是一個營養專家給我們的意見。她告訴我們，你的肥胖，有可能就是因為吃錯了東西，所以體重就在不知不覺中滋長起來。
一天三餐還是五餐專家稱一天三餐不科學，每隔3小時就應吃頓飯。之前曾有營養專家認為，16點至19點之前是我們每天攝入主要食物的一個最佳時間。但是通過研究，英國飲食協會的專家菲力浦證明，這一觀點並不正確，因為在16點之前的這段時間，經受饑餓煎熬的時段過長，不利於健康。生活中，我們每天吃三頓飯，但是這種生活方式是不科學的。還有人表示，每天每隔3個小時就要吃一頓正餐，這種說法也是錯誤的。最時尚的健康飲食習慣是要關心每次進餐的時間，而不是像以前那樣僅關心自己餐盤中裝有什麼食物。這是英國劍橋大學的營養專家宣佈的。
黑巧克力還是白巧克力就卡路里含量而言，其實這兩種巧克力區別不大。100克巧克力約含520至560卡路里。黑巧克力的優點在於：由於口感較濃較苦，因此能滿足食用巧克力的樂趣，並且微苦的黑巧克力含
紅辣椒還是青辣椒？如果一定要選，那麼就選擇紅色蔬菜吧！無論是紅辣椒、番茄還是胡蘿蔔，都富含保護皮膚、防止皺紋產生的抗氧化物質與胡蘿蔔素。這類蔬菜給人醒目、熱烈的感覺，還能刺激神經系統的興奮。比起青椒來，紅辣椒中除了各種維生素外，還含有一種特殊的抗感冒因數，能增強人體對感冒的抵抗力，同時對心臟和小腸有很大的好處，對減肥也有幫助。
橘子還是蘋果橘子！當然是橘子！半碟橘子含有的抗氧化物質相當於5個中等大小的蘋果。這些抗氧化物質貯藏在深藍色的花青素中。一日攝入一定量的越橘可以遏制攻擊身體細胞的自由基的產生。橘子還能降低血液中的膽固醇含量，並且保證我們的大腦精力充沛。
吃香腸蘸芥末還是番茄醬營養專家建議蘸芥末，因為芥末油能刺激唾液、胃酸及膽汁的分泌。這些都有利於加快脂肪的分解，同時促進腸蠕動。香腸含有大量油脂，本身並不是適合減肥的食品，但如果一定要吃，建議還是蘸芥末吧，它至少不會像蘸番茄醬那樣加倍地胖起來。吃圖林根香腸和克拉科夫香腸時蘸芥末特別有助消化。
吃飯時飲水還是飯後飲水這取決於飲水量。如果在吃飯時或者在飯後直接大量飲水，會稀釋胃酸，這會減慢胃對食物的第一步消化過程，反而不利於減肥。在吃飯時飲用一小杯水是很有好處的。吃飯時喝水能刺激唾液分泌，也容易產生飽腹感。當然，從營養學的角度來說，喝撇去了油花的清湯是更好的選擇。用喝水還是嚼口香糖抵制饑餓感
帶有濃烈薄荷香味的口香糖可以降低食欲哦！而且，嚼一小時口香糖能夠消耗大約11卡路里的熱量。所以如果你的嘴正閑著的話，可以嚼塊口香糖，既能抵制饑餓感，又能消耗熱量。不過喝水也是有好處的：許多人往往混淆口渴和饑餓。對饑餓感來說，喝一杯水能讓胃部不再空著，對真正的饑餓來說是有效的，能讓你好歹不那麼難受。
吃柳丁還是喝橙汁柳丁不榨汁更健康。因為果肉中富含增強免疫力的植物性物質黃酮。一個中等大小的柳丁可以提供人一天所需的維生素C。提高身體抵擋細菌侵害的能力。柳丁能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。
在運動後吃面還是吃肉運動後最好不要馬上吃肥肉。雖然這個時候你可能會非常想吃炸雞翅，但是為了你的健康和好身材，還是放棄吧。香蕉和麥片——這是在運動後一小時向你推薦的。它們既能讓你產生飽腹感，又能解饞，還能補充運動時流失的體力。為了減肥，你只要記得：運動後食用脂肪少的乳製品，或者各種莢果、魚類、土豆及麵條，就能不知不覺減掉一些體重。但是要注意都不要吃得太多，以防胃撐。
水果削皮還是連皮吃這是口味問題。你可以選擇削皮，也可以帶皮一起吃。不過吃梨必須削皮。因為梨的果皮上含有大量熊果素，在腸內會轉化為致癌的對苯二酚。另外，果皮中含有大量膳食纖維。這對潤腸排毒非常有利。多吃果皮，你就不需要額外再買潤腸通便茶來排出廢物。所以，如果耍更健康的話，水果還是連皮吃比較好。
麥片在慢跑前還是慢跑後吃在跑步前吃麥片或者在跑步時喝增加能量的飲料都不好。因為在運動時攝入碳水化合物會刺激壓力激素的產生，從而削弱身體的免疫力。在運動後食用比較好，因為這時碳水化合物的貯存都空了，需要迅速補充身體能量。
炎熱的夏天就要到了，慣於在冬季裡以散發來展示自己魅力的mm們，是不是也在為如何打理好你的頭髮而煩惱呢?不用擔心，你只需要花費兩分鐘的時間就能讓你在外觀上180度大轉變。適度的淩亂，適度的蓬鬆，讓你顯得更為嫵媚優雅。所以在這個夏季裡，你將美麗如故。
NO.1對於頭髮剛好及肩的mm來說，這種梳理法是最簡易且能讓你瞬間變得清新亮麗
事先把兩邊的頭髮和頭頂發旋周圍的頭髮分開，然後將剩餘的頭髮既後頸部的頭髮輕輕地往裡擰藏。
用夾子將擰好的頭髮夾。最後把發旋處的頭髮放下梳理好。一下子就變成了一個清爽可愛的短髮娃娃頭，再配上一條裙子，整個夏季的風采都展現出來了。
短髮娃娃頭給人以清爽華麗印象
NO.2適於頭髮到肩下25釐米長且發銷有點向內卷的髮型
除了前面的頭髮之外，將全部的頭髮都紮在左耳旁，並多次地扭轉。注意不要扭得太過緊，這樣才能有種蓬鬆自然的感覺。然後在開始扭轉的地方用夾子夾住，如果覺得不夠緊的話，可以往同一個方向再夾一個夾子。後面的頭髮也不會顯得很冷亂，脖頸處也散發出一股女性的嬌媚
非常的簡單卻顯得很有均衡感，發梢的微卷也讓你顯得高雅華貴，且透露著淡淡的嬌媚
NO.3和之前的髮型一樣適合留至鎖骨的中短髮
前面部分的頭髮留出一些，將剩下的頭髮用橡皮筋紮在左耳的上方。後頸部不要留有頭髮是成功的訣竅
用夾子將發尾往不同的方向夾住，以使之翹出。稍微的冷亂更能產生一種柔和美
簡簡單單的用一個頭飾將頭髮隨意的一紮立即就給人一種優雅華麗之感。這樣的梳理法也很適合參加party時用哦
炎熱的夏天即將到來了，你還是頂著一頭沉悶的頭髮嗎？趕快拿起五彩繽紛的發圈，跟著小編學6款臺灣MM最愛的紮發吧，只要一點點小技巧，就能夠讓你在這個春夏動感十足，青春洋溢。style1：大腸圈辮子花苞側馬尾受歡迎的技巧是側面超多層！頭頂開始的辮子在側面和馬尾和大腸圈結合做出兩團小花苞。在側面會形成上下四層層次(頭頂辮→上花苞→下花苞→馬尾)，用上下四層層次做出又華麗又休閒的可愛氣氛
point:從頭頂開始綁的蜈蚣胖胖辮重點。原因是製造出頭頂的不規則感和蓬鬆度之後，即使造型的重點在側面，正面也會因為胖辮子而有隱藏的局部俏皮感。扁頭的人尤其可以用這個方法讓頭型看起來不單薄
1.取一撮頭髮綁頭頂比較蓬鬆的蜈蚣辮。2.把1的辮子往下方繞剩下發束固定。
3.用大腸圈繞2的馬尾兩圈，上面拉出花苞。4.把大腸圈中的頭髮和上方頭髮拉出上下兩個包包。
style2：雙發帶X胖胖松亂辮用波希米亞的率性流浪風格來吸引眼球！
重點就是要用松亂的感覺來達到波希米亞的流浪魅力，但是同時也要讓造型呈現出些微的可愛，所以用手拉出胖胖辮子。大受歡迎的原因就是個性又可愛的混搭
1.用橡皮圈綁兩側低馬尾。2.用兩條緞帶交錯綁兩側馬尾。
3.隨意把2的馬尾拉出松亂圈圈。4.用手刮法把馬尾下段頭髮刮蓬鬆
style3：發帶側邊松亂卷馬尾point：發帶的位置也是受歡迎大關鍵！所以在一開始就先決定好發帶位置，要在瀏海後方的地方戴上去，這樣的位置可以在正面看起來形成前方厚瀏海→發帶→後方頭髮的三層層次感，後方頭髮也可以稍微拉出一點松度。
1.一開始先戴發帶，才可以分出高低層次。2.把發帶後方頭髮在側邊綁上下兩個發束。3.用尖尾梳把上層發束刮蓬。4.把3隨意紮成不規則散落圈圈。
這個髮型是乍看之下很簡單但其實非常耐看的造型。
point：要做出頭頂兩側的蓬度和弧度。因為重點是要讓造型由頭頂兩側的兩個發束撚轉並自然有蓬度來呈現好感。搭配今年開始流行的中分瀏海會加強型度。
1.取後腦右邊一小撮發束往上提弄蓬。2.用毛夾把1的發束固定
3.同1的方法，取左側發束上提固定。4.用尖尾梳把頭頂頭髮挑蓬。
大受歡迎的技巧是上下都要很松亂！上面的高馬尾在靠近發根處要刮得很蓬鬆，在綁的時候也儘量用手抓出松度。下面的大卷髮在卷的時候不規則的內外隨意卷，卷完再用手抓出空氣感。標準是都要抓出髮絲和頭髮間的蓬鬆距離。
point：高馬尾要看起來更受歡迎，就要讓高馬尾向左右炸開！一般的高馬尾就只是高馬尾，要更可愛就是綁的時候向左右拉，讓高馬尾在正面看起來是有空隙感的向左右兩邊炸開這種感覺，再加一顆毛球讓視覺上更俏麗。今年因為楊丞琳而帶起的中分頭旋風，只要前面瀏海夠長就可以嘗試！方法是用手抓出不規則分線，並且要讓兩邊的瀏海都厚厚的，然後可以其中一邊的瀏海稍微蓋住另一邊瀏海一點點，邊邊可以稍微的遮住眉毛末端。
1.抓瀏海後方頭髮綁馬尾，同時抓瀏海線條。2.用毛球發圈綁頭頂高馬尾。
3.用粗電棒卷馬尾，下面頭髮也卷，卷出不規則松亂卷。4.用尖尾梳向發根刮蓬馬尾頭髮。
辮子其實是編發中很可以拿來玩的造型。受歡迎的技巧是加上新鮮感！所以綁出兩邊不規則的松卷辮子。方法是一邊的辮子綁完記得挑拉出松度，另一邊的辮子在尾端拉出圈圈變成向上反摺的卷辮子。用不對稱創造辮子的新鮮好感。
point：辮子造型最不ok的綁法就是讓造型看起來變得很呆或很乖。要讓造型大受歡迎，就是再抓出一些鮑伯式髮絲！在辮子前兩側頭髮預留一些頭髮，用手抓出頭髮的空隙和松度，會有多一層層次的流行。
1.用粗電棒上大卷，全部向內卷。2.左邊辮子尾端拉出一個圈圈。
3.右邊辮子尾端用橡皮圈綁不規則。4.抓兩側頭髮，用手拉松後用定型噴霧固定。
炎炎夏日，還對辦公室內外的溫差感到懼怕嗎？確實，十幾度的溫差給OL們帶來不少穿衣上的干擾。穿多了，生怕在烈日下中暑，穿少了又擔憂在強勁的冷空調中感冒，以至患空調病。如今小編就送出溫馨提示，讓你輕鬆遊走在冷熱溫差地帶。
簡約派連衣裙
夏日辦公室著裝中連身裙最為常見，但為了防止冷氣入侵肩頸，最好選擇短袖及帶有領口設想的連身裙。其次，為協作辦公室著裝的幹練形象，領口設想要簡單，建議選擇有襯衫領的連身裙。
搭配小外套的吊帶裙放棄那些吊帶裙吧！雖然他們看起來真的很美，但完整不適合辦公室形象，除非你能為它配上面子且適合的外套，否則就別讓它獨自出如今職場中，由於它絕對缺少可信度和OL職業形象。
面子的小外套增加可信度和OL職業形象
文雅短裙適合OL的模範裝扮
藝術圖案的短裙最是OL裝扮變化的上好選擇
長袖上衣在空調辦公室是預防感冒的好幫手
亮光黑色手袋不論在烈日下還是辦公室都是不錯的選擇
紅色中袖連衣裙 Jil Sander
寬鬆中褲知性又實用
寬腰帶不只起到修飾作用，在空調環境下還能有一定的保暖作用
搭配小外套的吊帶裙放棄那些吊帶裙吧！雖然他們看起來真的很美，但完整不適合辦公室形象，除非你能為它配上面子且適合的外套，否則就別讓它獨自出如今職場中，由於它絕對缺少可信度和OL職業形象。
當氣溫的躁動攪亂了原本淡然的心境，我們更期望用些硬朗的線條搭配冷調的色彩，勾勒臉上快速流淌的春色。這裡的冷色調，是調入亮色眼妝的一抹銀灰，是啞光肌膚上煙紫的唇色，更是大地暖色裸妝中的硬挺眉眼，是它們成就了春末乾淨清澈的妝容。
跳蕩的桃紅、嫩粉等暖色，會製造絕妙好氣色，但也會讓眉眼腫腫的，讓人看著不清爽。大可以在暖色中融入中性的銀灰、灰白，減低妝容的燥熱感。
Cover girl：Drew Barrymore《W》出鏡妝容：灰白調煙熏+淡粉色唇Drew Barrymore此次登封面一掃之前的甜妞兒范兒，用灰白色小煙熏扮酷，瓷白的膚色之上，只有淡淡的一抹粉唇妝點。
Cover girl：Katie Holmes《Glamour》
出鏡妝容：咖色眼妝+淺粉腮紅阿湯嫂本次出鏡相當低調與中規中矩，只用咖色小煙熏演繹黑色經典，全臉微掃粉色修容粉，凸顯自然好氣色。
