MM示範用海面發卷做卷髮

首先先用兩節式三層免燙髮捲將頭頂的部位弄蓬鬆，大概需要8個哦！

然後就是分層次哦！用鴨嘴夾在其餘的頭髮裡分三個層次哦！！！

然後在分出來的第一層裡分出一部分頭髮，少量的哦，因為一層要做四個的哦，所以自己感覺一下哦！！不要太粗哦！其餘的３／４用鴨嘴夾夾住哦！

海綿球使用的時候一定要注意！從發尾開始繞的它和發棒是不同的方法，從發尾繞到發根，一定要內繞哦！！

海綿球使用的時候一定要注意！從發尾開始繞的它和發棒是不同的方法，從發尾繞到發根，一定要內繞哦！！

這是整個造型的整體圖！！一共是４層，最上面自粘卷，然後三層是海綿球哦！！！

這是最後一層放下來的感覺，是比較像林志玲經常卷的頭髮的，比較淑女氣質一點，平常如果ＭＭ們只想要發尾卷這就是參考哦！！

哈哈野性又可愛的海綿球效果圖出來咯！！！

側面非常性☆禁☆感哦

戴上帽子去ＨＡＰＰＹ去咯

正在減肥或者曾經減肥的lady們都知道，家庭成員經常會因食物的清淡而不滿——油膩的、高糖的食物吃著過癮。那麼就告訴家人你改變的原因，一旦他們理解了你的想法，他們便會盡力支持幫助你，資深體重管理專家金山說，以下幾點會使全家幫助你減肥。

1．盡可能使食物多樣化

減少高熱量食物的份量，同時增加低熱量食物，如蔬菜、沙拉、以及番茄湯等。由於他們能夠嘗到新鮮的口味，有

2．不要拒絕點心

製作健康的美食，如水果沙拉配以調味的低脂酸乳酪，或者清燉魚湯配鮮美作料——讓家人幾乎感覺不到你在減肥。

3．讓孩子們幫你做飯

選擇幾個小孩子容易接受或喜歡的健康菜譜，並請他們挑選出他們想要吃的食物種類。同時，請他們在製作過程中幫助你。

4．與家人一起運動，其樂無窮

和孩子一起出去散步，到他們喜歡的地方，如當地的公園或周圍山上。到那兒之後玩遊戲，或組織一個全家人都可以參加的集體運動。

5．和家人一起鍛煉

晚飯後，讓孩子們和你一起出去散步，以保證自己遵守減重計畫。教給孩子們如何在運動前後檢查脈搏速度。他們會很樂意參與這樣的活動，特別是你告訴他們這樣做是為了長期的健康。還有，這也可以向他們傳授一個良好的習慣。

6．讓丈夫和你一起瘦身

當用健康食物代替高脂食物時，另一半可能會因改變而抱怨。理解他們的抱怨，適當時候一兩句恭維的話，或者提醒他，你將擁有更大的吸引力……，然後適當的再給他點動力：男人腰圍和健康和性功能都成反比，並邀請他與你一起控制飲食，一個夥伴更容易成功。

7．堅持記錄每天飲食

記錄是堅持的最大動力，同時，通過記錄不僅能夠控制自己的飲食，還可以讓全家人都避免暴食。同時，健康的生活習慣也會因記錄而逐漸建立。

8．每餐一份湯、蔬菜汁或低脂調料的沙拉

研究表明，在就餐前，食用體積大、熱量低的開胃菜——如湯或沙拉的人和直接吃主菜的人相比，他們在整個就餐期間進食的食物明顯要少。

即使過了夏天，你一樣可以具有古銅色健康的膚色！與之搭配的，是橙色的腮紅及唇彩。在入秋之後，你依然可以保有年輕開心的少女妝容！趕忙來學吧~

藍綠色眼影夠耀眼，一般的亞洲女孩子都能用。只需在眼尾的位置加上咖啡金色眼影就可減少眼瞼浮腫感。唇妝上，適合選擇橙色彩唇彩，有珠光效果的更好，能營造水潤豐盈覺得。

step 1：

先在整個眼窩塗上粉綠色眼影。

step 2：

以粉藍色眼影畫下眼線，帶有閃粉的眼影可以令眼睛看來更明亮。

粉藍色與粉綠色兩者顏色差異大，協作眼妝混合運用，會看上去十分搶眼哦！

step 3：

於上眼瞼近眼尾位置，塗上啡金色眼影，增強眼形輪廓。

step 4：

掃上橙色胭脂，顴骨位置可以加深顏色，造出剛經日曬的健康覺得。

橙色胭脂適合膚色較深人士運用，膚色白晢的美眉可以選擇偏紅的橙色胭脂。

step 5：

最後塗上橙色唇彩，模特嘴唇不夠豐滿，故選閃爍度較高的唇彩，營造豐滿感。

假設唇形不豐滿，想令唇形更立體，無妨在唇部中央多加唇彩。