好萊塢明星最愛美容美食

凱薩琳·澤塔鐘斯——草莓
“吃草莓使我的牙齒更潔白。 ”
專家點評：
草莓含有大量的維生素C， 它能防止牙菌的滋生。 專家建議， 可以用草莓擦拭牙齒和牙齦。

“小甜甜”布蘭妮——果凍
“因為我的指甲長到一定長度就愛斷， 所以我有經常修剪指甲的習慣。 但是自從我愛上果凍以後， 我的指甲不愛斷了， 我發現把它們留長了以後更好看。 ”
專家點評：
指甲當然不是越剪越美麗。 果凍含有大量的明膠。 當營養不足時， 指甲就變得脆弱， 但是明膠（其中95%的成分是蛋白質）能使指甲更強韌。

珍妮佛·洛佩茲——乳製品、魚
“我每天吃乳製品和魚來獲取維生素B12， 它讓我精力充沛， 散發健康的光彩。 ”
專家點評：
維生素B12能夠防止疲勞， 維護神經細胞和紅細胞的健康， 酸乳酪、奶蛋和鮭魚都含有豐富的維生素B12。 如果你感到無精打采， 維生素B12總能回暖你的狀態， 並讓你神采飛揚！

　妮科·基曼——豆漿
“我每天早上喝豆漿， 並且配上一些水果。 豆漿營養非常豐富， 它使我的皮膚看起來好極了。 ”
專家點評：

豆漿含有黃酮， 與雌性荷爾蒙成分很接近。

我們知道， 女性衰老的重要表現就是雌性激素減少， 而黃酮能轉化為與雌性激素類似的物質， 使你看起來更年輕， 並且沒有皺紋。