小S常有驚人之舉，
比如7月懷胎去健身房練習力量——相信有力量才能順產；產後依然堅持鍛煉，
就連坐月子都不例外。
好身材與堅持鍛煉分不開，
金山說，
下面是針對產後媽媽
瘦腿運動，
簡單實用，
堅持下來，
避免產後肥胖。
1.仰臥勾腳尖
動作描述：平躺於床上，
手臂自然放於體側。
雙腿伸直。
動作過程勻速將雙腳腳尖向小腿前部和向遠離身體來回運動。
TIPs：全身基本處於放鬆狀態，
保持呼吸均勻，
不屏息。
2.雙膝夾水瓶（小球）
訓練部位：大臂內側肌肉
動作描述：平躺於床上，
屈膝成90度角。
兩膝之間加一個水瓶或小球。
動作時大腿內側用力內收，
感到膝蓋與水瓶之間的壓力增大。
保持5到10秒鐘，
放鬆。
TIPs：全身基本處於放鬆狀態，
保持呼吸均勻，
不屏息。
3.仰臥小腿屈伸
何時開始：產後1周以後（2周後可改為坐姿）
訓練部位：大腿前部
動作描述：平躺於床上，
雙腿併攏，
屈膝成90度角。
動作時將左小腿向上踢出，
至膝蓋繃直，
緩慢回到原位。
換右側腿重複。
TIPs：整個動作過程不要屏息，
要勻速呼吸。
動作要緩慢有控制，
不要用猛勁。
4.俯臥屈膝
何時開始：產後1周以後（4周後可改為立姿）
訓練部位：大腿後部
動作描述：俯臥於床上，雙腿併攏，腿伸直。動作時屈左膝，將腳跟儘量向臀部靠近，緩慢回到原位。換右側腿重複。TIPs：整個動作過程不要屏息，要勻速呼吸。動作要緩慢有控制，不要用猛勁。
5.側臥舉腿（外側）何時開始：產後2周以後訓練部位：大腿和臀部外側，臀中肌，闊筋膜張肌
動作描述：側臥在墊子上，上面腿伸直，下面腿彎曲。動作時慢慢抬起上面腿到最高點（抬起高度可以逐漸增加），再緩慢降低至起始姿態。TIPs：整個動作過程不要屏息，向上時呼氣，回到原位時吸氣。動作要緩慢有控制，不要用猛勁。
6.側臥舉腿（內側）動作描述：側臥在墊子上，上面腿彎曲，腳在體前著地，下麵腿伸直。動作時慢慢抬起下面腿到最高點（抬起高度可以逐漸增加），再緩慢降低至起始姿態。TIPs：整個動作過程不要屏息，向上時呼氣，回到原位時吸氣。動作要緩慢有控制，不要用猛勁。
7.仰臥直腿上舉動作描述：平躺於床上，雙腿伸直。動作時將左腿向上抬起，至約45度角，緩慢回到原位。換右腿重複。TIPs：腰、背部不要離開床面。整個動作過程不要屏息，要勻速呼吸。動作要緩慢有控制，不要用猛勁。
8.下蹲動作描述：身體站直，兩腳分開，與肩同寬，腳趾沖前。動作時身體前傾屈膝，慢慢蹲下，再緩慢上升站直。TIPs：膝蓋始終保持與腳趾同一方向，膝蓋前移不要超過腳趾，不要弓背。整個動作過程不要屏息，要勻速呼吸。
9.弓箭步下蹲動作描述：兩腳成弓箭步，前腳腳趾沖前，後腳腳跟離地腳趾沖前，上身直立。動作時後膝蓋慢慢下沉，再緩慢上升至起始姿態。TIPs：髖部不要扭動，注意保持身體平衡。整個動作過程不要屏息，要勻速呼吸。
10.提踵動作描述：身體站直，單腿著地，一手扶於椅背。動作時慢慢抬起腳跟至最高點，再緩慢下降至起始狀態。TIPs：保持身體平衡，身體不要前傾或後仰。整個動作過程不要屏息，要勻速呼吸。
明眸善睞、明眸皓齒、眉目傳情……眼睛在臉上的地位顯而易見。可是，污染、電腦輻射、空調……在無情的傷害著我們的眼睛。所以，我們都需要眼霜的滋潤。可是，面對功效紛繁複雜的眼霜，你知道自己應該擁有那些眼霜嗎？欣賞
2、活膚眼霜——曼詩貝丹GGhEGF明眸活膚素￥380/15g曼詩貝丹GGhEGF明眸活膚素含GGhEGF(人體表皮生長因數)，有效促進眼部肌膚的新陳代謝及改善微循環，又能補充膠原蛋白，修復受損斷裂的彈性纖維。再配合其他珍貴成份如毫微膠囊純維他命A、常春藤提取物、植物緊膚劑及銀杏精華等，可有效地淡化黑眼圈，發揮抗氧化作用，並加強血液及淋巴迴圈，達至排毒、去水腫功效，令眼部肌膚時刻保持柔滑、淨白、緊致。欣賞
3、美白眼霜——清妃柔白緊致眼部精華￥148/20g清妃柔白緊致眼部精華特別添加大豆精華，美白眼周肌膚，有效舒緩解眼周肌膚。有效減輕黑眼圈，促進眼周血液迴圈，使眼部周圍肌膚淨白明亮。溫和緊致眼周的嬌嫩肌膚，減少細紋和幼紋。針對眼部柔嫩肌膚性質研發的活性緩釋配方，為眼部肌膚細胞提供基底活力，滋潤與修護，令雙眼散發清亮淨白光彩。欣賞
4、補水眼霜——丸美超凡眼部水精華￥180/15ml丸美超凡眼部水精華，突破性H-PPT高壓輸送科技，配以細胞活性促進外用劑專利技術，聯合富含多種微量元素的D.I.Water，深層滋潤，超凡補水，有效平撫眼部細紋；加多30%的溫泉有機活性因數，激發肌膚細胞活力，調順肌膚的細胞活性迴圈，改善黑眼圈及眼袋，締造柔嫩有彈性的眼周肌膚，重現水靈靈的睛彩。欣賞
5、修護眼霜——嬌韻詩眼部修護霜￥340/20ml嬌韻詩眼部修護霜，刺激細胞新陳代謝。促進皮膚再生，保濕。平滑細紋與皺紋。改進皮膚色澤。顯著減少細紋與皺紋。軟化、舒緩、放鬆面部皮膚。欣賞
6、抗敏眼霜——雅漾舒緩眼霜￥188/10ml雅漾舒緩眼霜，無油配方。含春白菊水，高效鎮靜、舒緩眼周脆弱皮膚，有效緩解眼部浮腫，褪去惱人的黑圈。專為嬌嫩的眼部肌膚提供特別護理欣賞
7、緊致眼霜——DHC緊致煥膚眼霜￥138/25gDHC緊致煥膚眼霜添加了日本上限濃度的輔酶Q10、膠原蛋白、透明質酸、α-熊果苷以及濃縮橄欖葉精華等美容成分，有效護理眼部的暗沉及細紋(主要由水分不足引起的)，使眼周完美演繹平滑透亮。使用感輕爽不粘膩，無任何塗抹感覺。欣賞
8、排毒眼霜——碧歐泉透活淨化眼霜￥425/15mlBIOTHERM-碧歐泉透活淨化眼霜蘊含Detoxcomplex排毒因數，溫和迅速排出毒素，掃除晦暗。創新活性乳酸菌科技營造肌膚表面健康微環境，補充能量，促進代謝，配合PTP(礦泉活細胞因數)修護肌膚，加強肌膚天然防禦力。PFP活氧因數，排毒加氧，肌膚暢快呼吸，即刻煥發神采。欣賞
相信不少的朋友都曾有被自己的黑眼圈所困擾，不管自己的睡眠是否充足，第二天醒來總被一副惱人的黑眼圈所影響工作跟學習。方法一準備材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶製作方法：1.將冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合調2.將棉花球浸在混合液中3.然後將浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可要訣：棉花球可用化妝棉代替。
方法二材料：紅砂糖、手帕或紗布步驟：(1)將適量紅砂糖放入鍋內，以小火加熱。(2)冒煙時，再將紅砂糖包在手帕或紗布裡。(3)等到眼皮可以適應時，依順時針方向，慢慢熱敷眼睛四周。
方法三將用過的茶包，直接敷在眼睛周圍一會，隔天黑眼圈就會慢慢消失囉！
方法四準備二片含有很多汁的蘋果放在緊閉眼睛上，躺下來休息十五分鐘，多做幾次，黑眼圈就和你說拜拜了。
方法五熱敷術：黑眼圈成因多數是不夠休息，以致血液迴圈不足，所以最好醒後，立即用跟體溫相約度數(37℃到38℃)的溫熱毛巾敷眼，冷卻再更換，敷10分鐘左右，黑眼圈即可減一半！
方法六按摩術：起床洗個臉，用雙手幫雙眼作順時針方向打圈按摩，約5分鐘，可促進眼下的血液迴圈，黑眼圈瞬間可以變紅眼圈。
方法七馬鈴薯攻陷法：新鮮馬鈴薯去皮切片敷眼約10分鐘。
方法八把化妝棉滲滿冰水，敷在眼圈位置十五分鐘，直至化妝棉變暖便可換上新的一對。
方法九使用比粉底液顏色淺一度的遮瑕膏遮蓋眼圈，可暫時掩人耳目，但謹記要和膚色協調配合。
你是否找到了最適合自己的夜店范兒？是不是想立刻化個靚妝去HIGH？我們特邀年輕歌手劉力揚為我們演繹了四種最潮、最IN的夜店妝容，突破醒目、風格迥異的范兒讓人眼前一亮！不管你是什麼樣的范兒，總能找到適合你的一款妝容，讓你在靚女如雲、辣妹競俏的夜店裡高調出挑！
夜店中辣妹雲集，即使是明星也難逃風頭被蓋過的下場，因此一些經常奔走於夜店的明星自有一套出奇制勝的法寶。 >>>>詳細
幻彩的燈光下，誰會是首先映入你眼簾的辣妹？讓攝影師用鏡頭記錄下一個個辣妹的身影，之後我們找來資深造型師、時尚編輯、攝影師一同評選出來這10位最具風格、最潮爆的辣妹，看她們辣得各有心思，品一道視覺盛宴先。 >>>>詳細
沒有圖案，單色世界將會多麼無聊？圖案，其實是一種文化，代表著自己的內心選擇，夜店的潮人們自不例外，從街頭塗鴉到熱情印花、從野性豹紋到恐怖骷髏，一網打盡所有潮流元素，張揚最自我的個性，“圖”繪出夜店最時尚的風情畫！>>>>詳細
不太甜美？嘴唇上速速找補
很多女生的習慣性思維，去夜店就該是“粗黑眼線+烈焰紅唇”，但根據我們對一眾夜店達人的調查，甜美清新的妝容，才是最有心機的選擇！如果你覺得自己屬於看起來比較不“甜美”的那種女生，至少選擇一支純正的粉色唇彩吧。水潤粉嫩的嘴唇能增加浪漫氣質，讓別人會立刻想要跟你搭訕哦。
大熱彩虹色，不趁今夜更待何時
今年春夏大熱的彩虹色，特別粉嫩和綺麗，生活中用也許有點扮嫩之嫌，但用在夜店很適合，讓你看起來清新可人，分外惹眼！三種以上的顏色搭配，普通人很難掌握，最簡單的方式就是買一個彩妝盒按部就班。記得：彩虹色要不飽和最好，強調透明感覺。淺綠+鵝黃，銀灰+寶石藍，都是經典搭配，但是化妝前一定要先把膚色調勻，才能不顯髒。
微光暈染，讓甜美指數直線上升
如果你選擇彩虹色妝容打造甜美范兒，此時過分閃亮就不可取，微微的高光暈染則會讓整體妝感顯得更加和諧出色。粉質高光品適合用在眼妝，而霜狀的則適合用在唇部。化妝師建議我們把高光塗抹在臉頰、內眼角、眼瞼中央和上唇的三角區。是的，你該試試！
還有什麼比粉色更適合氤氳浪漫
半透明質感的肌膚，水潤的色彩，會讓你看起來像一顆蜜糖。這時選擇柔和粉色的腮紅會特別適目。粉色不僅僅在顴骨強調，還要在太陽穴兩側和下頜高光處輕掃，以求呼應。
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