要。
運動的時候不適合臉上帶妝， 因為運動開了以後身體的毛孔會擴大以便於排汗， 要是跑步前不卸妝的話， 不但有可能阻塞毛孔， 還有可能使化妝品的一些物質進入毛孔， 這對皮膚是不好的， 所以跑步前一定要卸妝。
跑步前要卸妝 否則誘發痘痘
跑步前最好是卸乾淨所有的彩妝和防曬;因為跑步會出汗， 毛孔張開， 汗水和彩妝的一些成分此時容易阻塞毛孔， 誘發痘痘。 臉上容易長痘痘的姑娘們， 一定不要為了好看而跑前不卸妝， 當跑步跑到含水往下淌時， 妝也是很難保住的。
跑步前要卸妝 否則易長粉刺
不卸妝跑步， 尤其當化妝品原料含有致粉刺原料時， 粉刺出現機會增大。 因為臉上的化妝品會堵塞毛孔， 阻礙污垢、油脂和死皮排出。 這也是皮膚科醫生建議跑步前儘快卸妝的原因。 過於厚重的保濕劑， 也會成為誘發粉刺元兇。
跑步前要卸妝 有劉海可以戴發帶
對於女生來說， 跑步前是最好把頭髮紮起來的， 有劉海的話可以戴一個發帶。 這樣能防止過多的頭髮接觸到皮膚， 以免在我們跑步時產生皮膚不適的感覺。 另外， 紮起頭髮視野更開闊， 對於路跑者來說， 是更安全的。
跑步前還準備什麼 熱身和水分補充
除了跑步前需要卸妝外， 跑步前還需要走熱身以及水分的補充。
開始跑步並不是一下只要把速度加到最大， 起步可以用快走開始， 注意手臂也要積極地擺動。 等身體肌肉熱起來以後再正式開始跑步， 這樣我們更容易進入狀態， 跑步效率也會更好。
跑步時喪失的水分會導致人體缺水， 所以， 跑步前、跑步時和跑步後都要及時喝水， 以溫開水為宜。
長於2小時的跑步訓練者， 可以隨身帶一瓶含電解質的運動飲料， 可以防止肌肉出現痙攣。
跑步前要卸妝嗎 總結
跑步前一定要記得卸妝， 如果卸妝不方便， 那麼最好在出門時就不化妝了。 跑步時帶妝極有可能因為跑步運動時毛孔張開， 彩妝底妝堵塞毛孔， 引發痘痘或者粉刺。 為了皮膚健康， 小編建議跑步者一定要在跑步前卸妝。
