宋仲基 
大叔蘇志燮健碩身材
Rain 
《回來吧大叔》Rain，原本是一個40多歲的矮矬窮大叔，重生成精英花美男！
南柱赫 
越來越帥的南柱赫，不僅送你了8塊腹肌，還有一根人魚線和兩塊大胸肌！
黃致列 
黃致列花式秀肌肉
胡歌 
宗主胡歌露肉了，化身拳擊手，身材棒棒噠！
每天6分鐘完美腹肌鍛煉方法：
第一個動作是反向卷體，這是一個很好的下腹鍛煉動作，很多人都想去掉多餘的脂肪，秀出自己下面的腹肌，這個動作就是專門練下腹的，這個動作做20次。
第二個動作是觸足卷體，主要鍛煉上腹的肌肉，這個動作做20次。
第三個動作是Plank，按照Plank的標準做法，保持固定姿勢30秒，主要鍛煉腹肌和股四頭肌，這個動作我們堅持30秒。
Rain 《回來吧大叔》Rain，原本是一個40多歲的矮矬窮大叔，重生成精英花美男！
南柱赫 越來越帥的南柱赫，不僅送你了8塊腹肌，還有一根人魚線和兩塊大胸肌！
黃致列 黃致列花式秀肌肉
胡歌 宗主胡歌露肉了，化身拳擊手，身材棒棒噠！
每天6分鐘完美腹肌鍛煉方法：
第一個動作是反向卷體，這是一個很好的下腹鍛煉動作，很多人都想去掉多餘的脂肪，秀出自己下面的腹肌，這個動作就是專門練下腹的，這個動作做20次。
第二個動作是觸足卷體，主要鍛煉上腹的肌肉，這個動作做20次。
第三個動作是Plank，按照Plank的標準做法，保持固定姿勢30秒，主要鍛煉腹肌和股四頭肌，這個動作我們堅持30秒。
