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好萊塢女星大愛 性☆禁☆感煙熏

Taylor Momsen

這是我們熟知的《緋聞女孩》中的小Jenny,對於她妝容的巨大改變,應該大家多多少少都有一點驚奇。不過除了演員,她還有另外一個身份--搖滾歌手。這樣就很好把她的煙熏妝聯繫起來了。Taylor大量使用黑色眼影,在上下眼瞼處讓黑色眼影包圍眼睛。黑色的煙熏眼妝與復古紅唇的強烈對比,更加襯托出透明感的白嫩肌膚質地。搖滾味的煙熏妝很適合肌膚白嫩的Taylor。

Scarlett Johansson(斯嘉麗詹森)

斯嘉麗的妝容總是那麼的應時應地,她能夠將裸妝演繹得清新脫俗,同樣也能夠駕輕就熟地駕馭煙熏妝。斯嘉麗的這款煙熏妝選用了棕色眼影與金色眼影的搭配,漸變的色彩勾勒出迷人的眼部線條,當然這樣棕色與金色的眼妝與她的發色與眉毛的顏色也很搭配。豔麗的紅唇的對比也使得整體妝容堪稱極致。

Rihanna(蕾哈娜)

蕾哈娜對於時尚有著自己的潮流敏感度。這款煙熏妝就有些許的不同,她運用了金屬藍色的眼線代替了傳統意義上煙熏妝的黑色眼線。粗線條的顏色眼線能夠帶給視覺不一樣的衝擊感,當然,眼角上翹的畫法讓眼妝更具魅惑力。對於巧克力膚色的她,唇妝的裸色基調則是絕佳的選擇。

Mary Kate Olsen

Olsen兩姐妹性格不同,在妝容上也體現出這樣的不同。妹妹Mary Kate性格較內向,所以可以在這款煙熏妝中也初見端倪。Mary並沒有使用大量的黑色眼影打造出煙熏黑眼,她的重點則是放在了眼線與睫毛的處理上。精緻的眼線筆筆勾勒出大眼效果,當然刷上纖長睫毛膏讓眼睛更具吸引力。

Evan Rachel Wood

Evan的這款煙熏妝在顏色上很出挑,運用了今年秋冬的大熱色:紫色來打造。漸變的紫色眼影更是讓眼睛看起來有魅惑力。在眼瞼的地方加粗黑色眼線,更能突出整體眼妝妝效。

STEP 1:先用深棕色的眼影從眼瞼處暈染至整個眼窩,下眼瞼也稍作暈染,再用金色眼影點綴在眼窩正中及眉骨,並提亮眼角。

STEP 2:貼近眼瞼處勾勒眼線後,用睫毛夾夾翹睫毛,然後用睫毛膏從睫毛根部內側向外刷並拉長直至濃黑纖長,根根分明。

STEP 3:挑選與膚色接近的緋色腮紅,著重點在在顴骨凸出部位,並在臉頰兩側掃出陰影。

STEP 4:選用帶有閃亮顆粒的肉色唇彩,用唇彩刷均勻塗抹於上下嘴唇,營造豐滿盈潤的雙唇。

秘密武器一瘦人喜歡吃體積大密度小的食物

賓夕法尼亞州立大學的營養學教授芭芭拉路斯做了關於食物卡路里密度,即食物所含卡路里與重量的比值的專門研究。

高水分含量的食物——水果、蔬菜、湯、燉品以及煮熟的粗糧——所含熱量低並且使人吃得滿足。這些食物大多富含纖維素(一隻蘋果含3克纖維素,一杯熟大麥含6克纖維素),使你吃得飽。

不知是否有是意識地,瘦人常遵循這樣的戰略:一開始就吃大份的湯或者沙拉,這樣接下來的正餐就會吃得更少。路斯的研究發現吃正餐時從低卡沙拉(3杯才100卡路里)吃起的人,很可能總體上攝入的熱量更少。

秘密武器二瘦人留心食物的份量

瘦人們總是留心他們要吃什麼以防變胖,大多數時候他們只往自己的盤子上放水果、蔬菜或者瘦肉。

他們同樣使用一些戰略,例如只點一樣招牌菜,吃有份量控制的冰凍食品,不去家庭式大份量的餐廳,以及使用比普通尺寸小的盤子。

國際體重控制登記(NWCR)是一項對5000多人進行的研究,研究他們長期減肥後的如何保持他們的體重。研究發現成功的體重保持者傾向於每天吃5小餐而不是3大餐,這樣比較容易控制份量。

秘密武器三瘦人把自己放在第一位

註冊營養師安妮,《享瘦一生》的作者,在肥胖診所裡工作了5年。

我經常見過那些不肯把自己放在第一位的女性,她說,她們生活的全部就是給予,給予,再給予——儘管這並不是一個錯誤,但是有時候你需要把自己放在第一位。

瘦的女性的生活優先次序是吃得恰當,經常運動,以及減壓,這些都是保持苗條的妙方。更適當地講,是關於如何照顧好你自己。當人們燃起生活激情的時候,他們就會發現控制體的秘密已經在他們心中,而不是一些流行的神奇減肥食譜,弗來徹說。

秘密武器四瘦人的父母也很瘦

瘦的原因中,大概有30%是基因作用,剩下的都是環境作用。科羅拉多大學健康科學中心負責人,NWCR的創辦人詹姆斯O.希爾博士說。

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