《太陽的後裔》熱播， 除了撩妹高手宋仲基人氣旺的不要不要之外， 女主角宋慧喬再一次驚訝觀眾。 今年35歲的喬妹， 還是保持著少女般的身材。
1、跑步
不少女明星都喜歡跑步， 這種最直接的燃燒脂肪， 從整體上塑造你的身材。 大家在跑步的時候， 要提前選擇適合自己的運動鞋， 一定要合腳和防震，
2、瑜伽
源自印度的瑜伽運動， 通過一系列的動作， 放鬆你的身心， 並且從中塑造你的身材。 推薦入門者可以先學習基礎動作， 因為瑜伽大多是從基礎動作中演變而來。
3、游泳
游泳是相同時間裡， 消耗最多熱量的。 尤其在水中， 阻力加大， 你需要花費的力量也會更多， 這樣燃燒起來的脂肪也會更多。 需要注意的是， 在游泳前一定要做好熱身運動， 減少運動中抽筋的事故。
