張惠妹下巴驚網友， 阿妹又瘦回來啦！張惠妹近年來體重反復， 越發臃腫， 對比早期的活動照，
黃瓜雞蛋餐
黃瓜富含纖維素， 並且熱量低， 是不少健身達人的最愛。 搭配雞蛋一起食用， 在拒絕脂肪的同時， 又能補充營養， 完全瘦的健康， 不做紙片人。 推薦大家可以自製黃瓜炒雞蛋、黃瓜蔬菜沙拉、生吃黃瓜配水煮蛋， 都是不錯的減肥餐！
跑步減脂
厚厚的脂肪是很難一時間減掉的， 唯有通過運動才能達到最理想的效果。 跑步減肥是一場持久戰， 大家在決定開始跑步燃脂時， 就要堅持下去。 建議每天步行15000步， 每週跑步3次， 每次時長為40-100分鐘。 只有科學的運動量， 才會讓你身上的脂肪得到燃燒。
健美操
跳健美操會比你想像中要累！這是因為健美操較為動感， 一節課下來， 你肯定會大汗淋漓， 但是能明顯感覺到體內的脂肪在燃燒！建議大家在跳健美操的時候， 可以先從小強度開始， 待熟悉後， 才慢慢動起來。 注意隨時補充水分， 避免脫水。
