倪妮熱戀秀美腿 女明星無贅肉長腿怎樣練出來

倪妮井柏然被曝熱戀同居， 娛樂圈迎來新春天。 作為少有的女神和女神經兼具的倪妮， 爽快的性格十分討喜。 除此之外， 高挑的身材和逆天的長腿，

也讓無數女網友為止羡慕！倪妮熱戀秀美腿， 女明星無贅肉長腿怎樣練出來？

一、跑步

運動跑步是很多女明星的最愛， 除了定期去健身房鍛煉外， 戶外跑也是她們的最愛。 看回女明星曬出的運動照，

舒適的衣物和記錄工具也是十分齊全， 這樣子能讓你更直觀的看到自己鍛煉的效果。 建議大家一周可以跑步運動3-4次， 每次運動是時長在40-100分鐘， 這樣才能保證效果。

二、瘦腿霜

現在市面上也有不少的瘦腿產品， 通過堅持使用和按摩後， 能達到理想中的效果。

大家在自主選擇後， 於每晚洗澡後， 擦乾腿部上的水珠， 取適量的產品於掌心， 雙手搓熱後， 開始按摩。 手法為雙手握住一邊腿， 從腳踝開始按摩， 一直延伸到大腿根部。 把控好力度， 直到肌膚微微發紅。