13歲少女腿長破紀錄， 身高178cm單單腿長就有115cm， 這樣才是名副其實的大長腿！最讓人羡慕的是， 長腿少女身材勻稱，
按摩腿部
建議每次洗完澡後， 雙手握拳， 開始敲打你的腿部。 從下往上進行， 然後利用掌心和虎口， 從下往上的按摩雙腿。 這樣子能幫助你的腿部血液迴圈， 更好的塑造雙腿曲線， 避免畸形腿。
空中腳踏車
這個動作由日常騎單車演變而來， 只需平躺在床上或者瑜伽墊上， 雙手自然放在身體兩側， 記住頭部不要枕著東西；抬起你的雙腿， 在半空中做出踩單車的動作；動作儘量幅度大一些， 這樣才能有效鍛煉到腿部肌肉。 一開始可能會比較酸， 堅持下去後， 停留在半空中的時間就會延長。 20個為一組， 中間休息30秒。
保鮮膜跑步
腿部脂肪想要徹底甩掉， 運動必須要做。 可以在平時跑步前， 用保鮮膜包裹雙腿， 記得不要太松或者太緊， 這樣都不利用鍛煉效果。 包裹好雙腿後， 穿上你的運動褲， 跑步30-40分鐘， 你會發現燃脂的效果更加倍！
