出鏡明星：鄭秀文
減肥秘方：
每頓飯都需要注意攝入蛋白質，
例如瘦牛肉、雞肉和魚。
這些食物能夠給你提供穩定份量的鐵和氨基酸，
它們對於甲狀腺荷爾蒙的生產來說都是非常重要的。
不僅如此，
多攝入這些蛋白質還能幫助你避免食用那些可能導致甲狀腺功能減緩的食物。
在一個禮拜之中，
食用以下食物不要超過兩次：大豆、桃子、草莓、花生和菠菜。
出鏡明星：孫燕姿
減肥秘方：
將你的飲食調節成鹼性食物為75％，
酸性物質25％。
你可以選擇的鹼性食物包括蘆筍、西蘭花、甜椒、胡蘿蔔、花菜、黃瓜、洋蔥、南瓜、蘿蔔、鱷梨、豆腐、蔬菜汁、大蒜以及其他調味品。
經過這樣的飲食調整，
你會發現自己不但沒那麼饑餓，
而且皮膚也會大大改善哦。
出鏡明星：朱茵
減肥秘方：
飲食上多吃一些綠葉蔬菜，
如每天多吃一些西芹、捲心菜、豆芽菜這樣的食物。
這些食物含有豐富的葉綠素，
能説明加速修復受損的肝臟細胞。
此外，
每天應攝入足夠的蛋白質。
不錯的蛋白質食物
出鏡明星：凱特溫絲萊特
減肥秘方：
有研究表明，
富含鈣的飲食能幫助那些易於產生荷爾蒙不平衡的女性減肥。
這是因為鈣能幫助身體關閉那些對荷爾蒙變化過於敏感的基因。
每天攝入含有豐富鈣的食物，
例如低脂牛奶、乳酪和優酪乳。
改善你的肥胖面相
正確手法的按摩能幫助你解決一些困擾你面部的小問題。
人體中的十四條經絡中有八條在臉部開始或結束，
一旦這些經絡有所阻礙的話，
那麼面部就容易出現浮腫，
鬆弛以及其他症狀。
不過，
我們的一些按摩技法，
通過給予相應的穴位壓力，
就能夠打通經絡，
解決這些煩人問題。
下面，
就使用食指，
根據不同的情況，
找到問題所在，
在臉部兩側相應的穴位上按摩45秒鐘。
眼部浮腫？用手指找到眼睛下方，
位於瞳孔下的骨脊，
然後慢慢地下壓，
直到感覺到有一個6毫米的凹槽。
喜歡美的MM經常會由於在參與宴會時脫妝而煩惱……怎樣才幹快速有效的讓我們回到妝前時那麼漂亮呢。
如今小編就教你一些小竅門，
保證你快速又有效的將妝容補好！
唇妝
1.按壓唇色
先用肉粉色唇膏塗抹薄薄一層，再用指尖輕按，使嘴唇很好地接收色彩。
2.塗抹唇彩
塗上閃亮唇彩，即使脫了妝，嘴唇也不會沒有血色，記得定期要深度頤養嘴唇哦。
眼部
1.吸除油脂
對付鼻頭脫妝，先用吸油力強，堅固度高的吸油紙按去浮油。
2.按壓散粉
用粉撲蘸上粉，以按壓的手法，把粉按進肌膚的紋理中去，補完照照鏡子，看能否均勻。
面頰
1.揩拭暈染局部
先把棉簽稍微蘸水弄濕潤，拭去下眼瞼暈染上的睫毛膏。
2.撲上散粉
再把蘸上粉的海綿粉撲對折。用折角均勻地按壓下眼瞼，把剛才揩掉的粉補上，留意粉不要沾在睫毛上。
唇妝
1.按壓唇色
先用肉粉色唇膏塗抹薄薄一層，再用指尖輕按，使嘴唇很好地接收色彩。
2.塗抹唇彩
塗上閃亮唇彩，即使脫了妝，嘴唇也不會沒有血色，記得定期要深度頤養嘴唇哦。
眼部
1.吸除油脂
對付鼻頭脫妝，先用吸油力強，堅固度高的吸油紙按去浮油。
2.按壓散粉
用粉撲蘸上粉，以按壓的手法，把粉按進肌膚的紋理中去，補完照照鏡子，看能否均勻。
面頰
1.揩拭暈染局部
先把棉簽稍微蘸水弄濕潤，拭去下眼瞼暈染上的睫毛膏。
2.撲上散粉
再把蘸上粉的海綿粉撲對折。用折角均勻地按壓下眼瞼，把剛才揩掉的粉補上，留意粉不要沾在睫毛上。
