要改善頭皮狀況， 除了好產品和生活上的調理， 通過飲食也可以控制或治療頭皮屑。
某一段時期， 你突然發現自己多了好多頭屑。 這是因為原本我們的頭髮內儲存大量的鋅， 不當的飲食致使這些鋅大量流失， 導致頭髮表層角化和乾燥， 導致頭皮細胞脫落， 形成頭皮。
通過飲食可以控制或治療頭皮屑
NO.1 蔬菜粥
材料：菠菜50克、大米50克。
做法：將菠菜洗淨， 煮去澀味， 切段備用。 再將白米淘淨， 放入鍋內， 加上適量的水熬至米熟湯稠， 再將菠菜放入粥內， 繼續熬至粥成。 空腹時服用， 每日一次。
NO.2 綠豆薏米湯
材料：薏米200克、綠豆50克
做法：將薏米泡軟、煮熟， 再加上綠豆煮熟。
NO.3 洋蔥
將一個倒爛的洋蔥頭用乾淨的紗布包好， 用它反復揉擦頭皮， 使洋蔥汁滲入其間，
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