瘦腿5招 粗腿MM們不得不看

大腿太粗不知道怎樣瘦腿？蘿蔔腿很難看想找鍛煉腿部曲線瘦腿方法？想成為長腿美女？瘦腿方法很簡單， 想有好看的腿部曲線， 美腿運動加上腿部護理， 就能告訴你怎樣瘦腿， 讓你成為長腿美女。 趕快跟著一起做美腿運動和美腿護理吧！

美腿秘技一：每天抬腿30分鐘， 蘿蔔不見了

方法：平躺， 雙腳垂直靠牆舉直， 腿緊貼牆， 至少抬腿30分鐘， 理想狀態是腿麻後才放下。

美腿秘技二：洗澡時以冷熱水交替沖腿， 促進血液迴圈

方法：洗澡時， 先以冷水由下而上沖腿60秒鐘， 再以熱水由下而上沖腿。 重複這個動作5次。

美腿秘技三：熱水泡腳， 杜絕雙腿老化

方法：將熱水注入深及膝蓋的小水桶， 水溫以腳可忍受的熱度為極限， 每天至少泡10分鐘， 讓額頭微微出汗。

美腿秘技四：簡單美腿運動， 效果看得見

運動一：大腿使勁夾緊折疊好的毛巾， 這能有效消除大腿內側脂肪。

運動二：雙腿平舉(腳下不可墊東西)， 腳尖往上翹再打直， 左右各16次。

美腿秘技五：去角質、擦乳液， 防止粗後跟

方法：平日勤勞去角質、擦乳液， 絕對能有效消除脫皮現象。 如果龜裂情況嚴重， 擦完乳液後穿上襪子睡覺， 效果會更好。

抓住這五招， 粗腿就能變細腿， 大家開始行動吧!

Step1

正向面對鏡子， 將筆刷平放在兩眉上方， 檢查兩邊眉峰的高度， 如果兩邊高度差別超過0.3cm， 才需要修眉峰；尤其是初學修眉， 不建議修整眉峰， 會很容易破壞掉完整眉形。

Step2

先將眉眼間的大範圍雜毛，用安全剃刀剃除。

Step3

用鑷子拔除靠近眉毛處的細小雜毛，拔的時候要夾緊根部，順向拔起。注意只要慢慢拔除邊緣的雜毛即可，拔太多會讓眉毛產生空隙。

Step4

利用眉梳或眉刷，由眉頭向眉峰的位置，將眉毛梳順。

Step5

眉峰到眉尾的眉毛則要往下梳。

Step6

利用彎型剪刀，把梳整過後的眉毛邊緣修剪出整齊的弧線。

Step7

如果眉毛太長，可用鋼梳將眉毛挑起後剪短。

Step8

將眉毛與髮際之間的汗毛剃除乾淨。

Step9

如果眼尾的C字部位有明顯的汗毛，也要剃除，才會讓妝容顯得乾淨

Step10

兩眉之間的雜毛也要修乾淨喔

只需是五官與肌膚的接壤處，就不難覺察這裡膚色由於肌膚皺折、凸起等緣由，讓膚色看起來就是比其它地方深，在打底之後，仔細替他們蓋上遮瑕膏，整體膚色立刻變得明亮多了！

遮瑕膏：含有較多滋養成分，質地也比擬稠，遮瑕效果最好。遮瑕棒在質地上和它差不多，只是遮瑕棒不需要其它工具粘取，運用起來方便些。遮瑕粉：遮瑕效果明顯，但由於質感較幹，因此塗抹時一定要留意塗均勻。遮瑕筆：筆型的遮瑕產品易於攜帶，質地較硬，但效果還不錯，適合掩蓋面部小的斑點，雖然運用方便，但會由於方法不當會使化裝略顯不自然。 遮瑕乳：水狀的遮瑕產品質地稀疏，簡單推開，適合初學者，遮瑕效果相對較弱，只能對付細微的瑕疵，但可與粉底液混合運用。

化裝留意事項：

1、唇角周圍:以“

2、下巴:下巴是五官裡較立體部位，內分泌失調的話更簡單在這個地方長痘痘粉刺，因此，這裡經常會有痘疤等殘留色素沉澱現象，均勻塗幾個小點後，向兩邊外側推開塗勻就OK！

3、鼻翼兩旁:沿著鼻翼的弧線畫上細線條，這個部位用遮瑕筆刷會比擬方便，份量只需一點點、並且運用和肌膚相近顏色是最妥當的，由於只需遮掉黯沉感就夠了，鼻子部位的明亮感還是要以鼻樑為主。

4、眼角:從眼線尾端向外延伸會有一小段色素沉澱區，不化裝時還以為早就畫好了眼影，遮瑕膏朝太陽穴方向推散，再用棉花棒推開防止用量太多。色素不明顯時粉底已經足夠掩蓋，就不用上遮瑕膏！

tips:膚色遮瑕膏細微調整

讓眼部肌膚顏色更自然，輕輕抹上一道明亮感的膚色遮瑕膏，塗抹時輕輕彈推將它與肌膚融合，稍微按壓一下愈加服貼.在遮瑕過程難免會推掉粉底，用之前打底過的海綿上的餘粉，按壓在黑眼圈部位，補上粉底也接收掉多餘粉末。

Step2

先將眉眼間的大範圍雜毛，用安全剃刀剃除。

Step3

用鑷子拔除靠近眉毛處的細小雜毛，拔的時候要夾緊根部，順向拔起。注意只要慢慢拔除邊緣的雜毛即可，拔太多會讓眉毛產生空隙。

Step4

利用眉梳或眉刷，由眉頭向眉峰的位置，將眉毛梳順。

Step5

眉峰到眉尾的眉毛則要往下梳。

Step6

利用彎型剪刀，把梳整過後的眉毛邊緣修剪出整齊的弧線。

Step7

如果眉毛太長，可用鋼梳將眉毛挑起後剪短。

Step8

將眉毛與髮際之間的汗毛剃除乾淨。

Step9

如果眼尾的C字部位有明顯的汗毛，也要剃除，才會讓妝容顯得乾淨

Step10

兩眉之間的雜毛也要修乾淨喔

只需是五官與肌膚的接壤處，就不難覺察這裡膚色由於肌膚皺折、凸起等緣由，讓膚色看起來就是比其它地方深，在打底之後，仔細替他們蓋上遮瑕膏，整體膚色立刻變得明亮多了！

遮瑕膏：含有較多滋養成分，質地也比擬稠，遮瑕效果最好。遮瑕棒在質地上和它差不多，只是遮瑕棒不需要其它工具粘取，運用起來方便些。遮瑕粉：遮瑕效果明顯，但由於質感較幹，因此塗抹時一定要留意塗均勻。遮瑕筆：筆型的遮瑕產品易於攜帶，質地較硬，但效果還不錯，適合掩蓋面部小的斑點，雖然運用方便，但會由於方法不當會使化裝略顯不自然。 遮瑕乳：水狀的遮瑕產品質地稀疏，簡單推開，適合初學者，遮瑕效果相對較弱，只能對付細微的瑕疵，但可與粉底液混合運用。

化裝留意事項：

1、唇角周圍:以“

2、下巴:下巴是五官裡較立體部位，內分泌失調的話更簡單在這個地方長痘痘粉刺，因此，這裡經常會有痘疤等殘留色素沉澱現象，均勻塗幾個小點後，向兩邊外側推開塗勻就OK！

3、鼻翼兩旁:沿著鼻翼的弧線畫上細線條，這個部位用遮瑕筆刷會比擬方便，份量只需一點點、並且運用和肌膚相近顏色是最妥當的，由於只需遮掉黯沉感就夠了，鼻子部位的明亮感還是要以鼻樑為主。

4、眼角:從眼線尾端向外延伸會有一小段色素沉澱區，不化裝時還以為早就畫好了眼影，遮瑕膏朝太陽穴方向推散，再用棉花棒推開防止用量太多。色素不明顯時粉底已經足夠掩蓋，就不用上遮瑕膏！

tips:膚色遮瑕膏細微調整

讓眼部肌膚顏色更自然，輕輕抹上一道明亮感的膚色遮瑕膏，塗抹時輕輕彈推將它與肌膚融合，稍微按壓一下愈加服貼.在遮瑕過程難免會推掉粉底，用之前打底過的海綿上的餘粉，按壓在黑眼圈部位，補上粉底也接收掉多餘粉末。