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豆腐西施的秘密食補吃出水嫩美人

2016-03-04 38

豆腐是人們餐桌上不可缺少的健康食品,含有豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物。常吃豆腐對防治呼吸、迴圈和消化系統等諸多疾病大有裨益。

同時，豆腐不含膽固醇，脂肪含量也很低，平時膳食結構多加些豆腐類食物，對防治心、腦血管疾病及防止肥胖都具有保健作用。

另外，你知道豆腐西施嗎？知道豆腐西施為什麼如此美麗嗎？因為她知道常吃豆腐可以令肌膚如豆腐般鮮嫩欲滴、水分充足。那麼就讓我們從餐桌出發，在碗筷叮噹中做一個水嫩十足的豆腐美人吧！

豆腐食譜推薦之珍菌養生豆腐

原料：珍菌（超市有售，也可用金針菇替代）、鮮筍、豆腐、檸檬。

製作方法：

1.將鮮筍放入鍋中煮熟，平鋪在盤子上。

2.將豆腐切成10釐米左右的方形，放到鍋中煎至金黃色，鋪在鮮筍上。

3.將珍菌放入鍋中炒熟，放在豆腐上即可。

4.檸檬作為點綴，也可以作為調味品，放在盤子邊緣。

點評：鮮筍的營養價值很高，煮的時間過長會破壞其成分，以8分鐘為最佳。

豆腐食譜推薦之鯽魚豆腐湯

原料：鯽魚、胡蘿蔔、番茄、豆腐、枸杞。

製作方法：

1.將胡蘿蔔、番茄、豆腐洗淨切成片狀。

2.將鯽魚處理乾淨，在其正反兩面分別用刀劃幾個口，使其入味。

3.將鯽魚、胡蘿蔔、番茄、豆腐、枸杞一起放到鍋裡，清水煲45分鐘，依個人口味放入味精、鹽即可。

點評：這道菜有滋補作用，最適合體質虛弱的人食用

豆腐食譜推薦之四海為家

原料：豆漿、鯉魚、豆腐、香菇、雞蛋。

製作方法：

1.鯉魚處理乾淨，去掉魚刺，將魚肉切成小薄片。

2.將魚片、豆漿、豆腐、香菇、雞蛋倒在一起，攪拌，成糊狀，倒入味精、鹽等調料後放入鍋中蒸20分鐘即可。

點評：此菜和普通的雞蛋羹做法相似，但是豆腐等原料的加入，會使口味更鮮美

原料：豆漿、蛋清、豆腐。

製作方法：

1.將豆腐搗碎。

2.將豆漿、蛋清、豆腐一起放入鍋中熬20分鐘即可。

點評：此菜製作簡單，可做為開胃飲品食用。

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導讀：造型師的一雙魔法之手造就了光鮮亮麗的明星百態，讓每個人的皮膚看上去都是水嫩白皙又無瑕的，讓我們這些平常人看了又看，羡慕了又羡慕。但如果你看了她們素顏照的話，或許會暗自竊喜吧--明星不過如此！

章子怡：臉上有很多小雀斑

大S：不化妝看起來很蒼老

劉嘉玲：畢竟歲月不饒人

周迅：生活不規律導致皮膚暗黃

林志玲：皮膚很敏感，有紅點

徐靜蕾：暗黃粗糙才是老徐本色

孫燕姿：滿臉痘疤

範冰冰：不化妝完全沒有化完妝的精緻感

蔡依林：皮膚過敏很嚇人

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