豔照門之後阿嬌等所面對的鬱悶和壓力可想而知，
但她並沒有因此而自暴自棄，
以積極的行動塑造新形象，
比如健康的生活軌跡，
苗條的身材等，
壓力沒有摧毀其身材。
很多時候食欲是由心情來決定的。
一旦處在不開心、緊張、焦慮狀態，
就會特別想吃東西，
而且很難控制。
這是在把食物當成一種安慰或者獎賞，
用進餐來緩解精神的壓力。
資深體重管理專家金山解釋說，
這也就是一個霜淇淋可以讓他破涕為笑的原因所在。
1.為什麼總想吃東西？
由於食物可以迅速帶來滿足感，
所以許多人在情緒低落的時候都會求助於食物。
要知道，
非饑餓時的進食是一種條件反應，
它有可能消失也有可能再次發生。
所以，
下次在你想吃東西之前確定自己是否真的餓了。
2.如何調節心情
一旦你確定了自己抑鬱的原因，
你就可以對你的心情做出其他不同的反應。
也許你願意給那些關心你的家人和朋友打個電話。
也許在寒冷的冬日你可以選擇早早地打開暖光燈。或者你還可以在白天花上一點時間邊喝茶或咖啡邊欣賞落日。或許你還會發現散步和聽音樂都會對你非常有説明。
3.關注自己的情緒要關注自己的厭煩情緒，關注它發生的時間和原因。
如果你經常性地感到厭煩，你需要從你的精神高度來尋找你的生活缺少了什麼。
如果你情緒消沉，你可以嘗試把它當作你產生厭煩情緒的根源，想想能不能從中得到幫助。
4.運動是最好的調節劑權威研究表明，運動是最好的減肥方法之一，既能調節心情，還有利於健康。
阿嬌年後一直積極地運動，在健身俱樂部、舞蹈房、家裡面都有她運動的身影。或許正是運動讓她度過了難關，同時又收穫了苗條身材。
喜歡並能擅長一項運動，並且從中得到愉快感，這就變成了你不斷進行這項運動的一種動力，同時也能體現它的價值所在。
公佈者：雅詩蘭黛
你準備以什麼妝容列席聖誕聚會？帶著小煙熏列席兩人浪漫晚餐，還是大煙熏列席聖誕party？從12日起，雅詩蘭黛在王府井中庭為期六天的展現通知你：不！你需要與眾不同！
在煙熏妝氾濫的年代，你如何嶄露頭角？在王府井中庭，雅詩蘭黛西南區首席化裝師鐘誠和模特一起為大家展現了今年的聖誕妝容。它完全推翻了煙熏妝的比重，濃郁的眼部妝容被弱化，眼睛所占的比重為30%，而唇部才是整個妝容的重點，占到70%。雅詩蘭黛夫人為摩洛哥王妃婚禮定制的35號唇膏，明亮剔透的嬌豔紅色立刻讓你變得高尚、高雅。這款唇膏，不只色彩豔麗，還能淡化唇紋，堅持6小時的滋養。鐘誠還特地提示大家，在上妝的時候應當用唇刷先縱向塗抹一遍，蓋住唇紋，再橫向塗抹，讓雙唇愈加閃亮。萬中無一的文雅，就是今年聖誕的重點。
假設你想為親喜歡的她挑選精緻聖誕禮包，雅詩蘭黛可以提供很多的選擇。彩妝、香氛、護膚多款聖誕禮包，全部是雅詩蘭黛的明星產品，一定會為你贏得她的芳心。 （梅竹楊柳 ）
也許在寒冷的冬日你可以選擇早早地打開暖光燈。或者你還可以在白天花上一點時間邊喝茶或咖啡邊欣賞落日。或許你還會發現散步和聽音樂都會對你非常有説明。
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如果你情緒消沉，你可以嘗試把它當作你產生厭煩情緒的根源，想想能不能從中得到幫助。
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