頭皮瘙癢的解決措施

1、避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物， 因會刺激增加頭油及頭皮的形成， 應戒掉。

2、戒食過甜食品。 因為頭髮屬鹼性， 甜品屬酸性，

3、勿將洗髮水直接倒在頭上。 因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激， 形成頭皮或加劇頭皮出現， 故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。

4、用溫水洗頭。 水過熱會刺激頭皮油脂分泌， 令頭油更多；水溫過凍令毛孔收縮， 發內的污垢不能清洗掉， 應用約20℃溫水即可。