華晨宇鄧紫棋被拍甜蜜同行， 疑似戀情曝光， 讓不少粉絲驚訝。 鄧紫棋自出道以來， 因擁有豐滿33C而備受宅男喜愛。 但由於面部和腿粗的問題，
跑步
運動中跑步時最有效果的一種， 通過運動跑步能讓全身肌肉都鍛煉起來， 並且每週至少三次的運動量， 足夠燃燒你身上多餘的脂肪。 在跑步的時候， 大家可以選擇戶外跑或者室內跑步機進行， 做到動作協調， 掌握適合自己的速度， 效果也是很驚人。
深蹲
瘦腿提臀經常放在一起鍛煉， 最好的動作就是深蹲。 在練習深蹲動作的時候， 可以選擇負重深蹲。 掌握好基本要點後， 就能輕鬆瘦腿提臀。 建議大家一開始鍛煉的時候， 可以諮詢專業的健身教練， 掌握好動作後， 才開始自己鍛煉。
按摩
腿部脂肪很難消掉， 按摩能直接的接觸腿部， 通過按壓和推拿的方式， 讓你的腿部血液迴圈起來。 必要時可以借助刮痧板進行按摩， 這樣子更能排出體內的濕氣， 加強瘦腿的效果。
