韓劇《太陽的後裔》最新一集， 宋仲基在劇中赤裸上身， 展示了健碩的肌肉， 女性觀眾都被迷得神魂顛倒。 男人擁有好的身材， 也能為自己加分不少。
胸肌
為什麼有的男人的胸部會比女性還要大呢？胸肌鍛煉讓你穿上衣服更好看！在練習胸肌的時候， 可以借助臂力器。 選擇適合自己的臂力器，
腹肌
如果你本身就是標準身材， 腹部贅肉不多的話， 練出腹肌可是很快的事情。 鍛煉腹肌最好的方法就是做仰臥起坐。
1、出力位置：在做仰臥起坐的時候， 記得施力部位一定是腰腹部。
2、腿部併攏：有的人因為腹部施不正確， 很容易在抬起身體的時候， 雙腿會分開， 這樣子整體就會歪掉， 影響腹肌鍛煉。
肱二頭肌
強勁的臂彎， 讓女性備有安全感。 鍛煉肱二頭肌的時候， 建議購買適合自己力量的啞鈴。 如果是單手鍛煉， 那麼這個啞鈴可以稍微重一些。 在練習的時候， 呈坐姿， 另一隻手可以放在膝蓋上， 有節奏的抬起、放下啞鈴。
