運動過多對頭髮也不好

1.強烈的紫外線照射， 會使頭髮變得脆弱， 水分被大量蒸發， 加上高溫刺激， 加重出汗， 出油， 髮絲會因此變得很脆弱， 容易脫落。

2.運動後頭皮表面呈酸性，

3.儘量不要在烈日下運動， 儘量在早晨或晚上在空氣比較流通的戶外進行， 一方面可以防曬， 一方面也可以給身體增加新鮮空氣。

4.游泳後的首要任務都是進行頭髮清潔！因為游泳池的水中含有大量的氯氣， 會對頭髮， 頭皮造成比較直接的侵害。