一、注意晚餐多吃補充維C
加班熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，
晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，
有利於皮膚恢復彈性和光澤。
動物肉皮富含膠原蛋白（如豬蹄、豬皮），
大量的水果中都富含維生素C，
也可以口服1片維生素C.但切忌要少食辛辣食品，
特別是油性膚質的朋友，
防止皮膚中的水分過度蒸發。
敏感性皮膚應儘量少食海鮮。
酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣，
020-38468403。
大熱天裡， 加班熬夜更容易上火， 臉上爆出的痘痘也是這“火”惹的禍， 要去掉這火， 每天8杯水是絕對不可少的。
另外小編在此也為熬夜一族介紹一道去火養顏的食療藥方：綠豆百合花湯；
材料：綠豆100克，
百合2個，
白糖120克，
清水600克；
做法：將綠豆放煲內洗淨後，
加入清水放火上慢慢燒煮。
在煲綠豆時，
將百合剝開洗淨，
至綠豆開花時加入煲內，
繼續煮至綠豆和百合熟時加入白糖調味，
裝盤即可食用。
功效：去火養顏，
消暑除煩，
建議經常食用。
不要等到睡覺前才清潔皮膚， 如果早已滿臉堆滿了油脂， 就應儘量把潔面時間提前以減少肌膚負擔， 預防粉刺痘痘。 潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳， 2分鐘搞定清潔。 一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。
四、及時補充水分
熬夜時肌膚容易出油，
其實是因為肌膚缺水。
如果不注意處理，
大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔，
滋生痘痘粉粉刺。這時可以用一款清爽的化妝水泡紙膜敷在臉上，快速為肌膚補充水分，再擦上有控油功能的凝露，這樣就能控制油脂的分泌，又能使皮膚保濕。熬夜加班還應該讓室內空氣通暢，並保持一定的濕度，這時在室內準備一台加濕器就顯得必不可少啦。
很多MM以為加班前對皮膚清潔過一次了，下班回到家後，躺下就睡了。第二起來又是滿臉油脂堆積，冷不丁又冒出幾顆痘痘來。所以睡前再次清潔就必不可少，建議MM們可以選擇一款比較溫和的潔面乳，清潔乾淨後塗上有保濕控油功效的保養品按摩幾次。
痘痘妹妹也愛美 夏季防痘祛痘好方法
辦公室的護膚秘訣 皮膚如何有效控油 滋生痘痘粉粉刺。這時可以用一款清爽的化妝水泡紙膜敷在臉上，快速為肌膚補充水分，再擦上有控油功能的凝露，這樣就能控制油脂的分泌，又能使皮膚保濕。熬夜加班還應該讓室內空氣通暢，並保持一定的濕度，這時在室內準備一台加濕器就顯得必不可少啦。
很多MM以為加班前對皮膚清潔過一次了，下班回到家後，躺下就睡了。第二起來又是滿臉油脂堆積，冷不丁又冒出幾顆痘痘來。所以睡前再次清潔就必不可少，建議MM們可以選擇一款比較溫和的潔面乳，清潔乾淨後塗上有保濕控油功效的保養品按摩幾次。
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