很多女性一頭長髮，
長髮雖美，
但是特別容易髒，
為了保持長髮柔順光滑，
很多女性天天洗頭，
但是，
你有沒有聽過每天洗頭對頭發還有身體不好，
洗得多了容易造成嚴重掉發。
有些人說不能天天洗頭，
也有的人說晚上不能洗頭，
不利於身體健康。
那麼，
到底怎麼洗頭洗髮才是健康的啊?接下來，
小編就來給大家解決這些疑惑。
做足洗髮前準備工作：
1、將糾結的頭髮梳開， 可從發尾處先慢慢梳開， 再從發根部從頭梳至尾， 甚至可以將頭朝下， 從腦勺部往前梳開， 讓髮絲順暢、增進血液迴圈， 執行清潔工作才能事半功倍!還可以使油脂充分滋潤整個頭皮上的頭髮， 也將頭皮的死細胞及掉落的頭髮刷掉。 這一步十分重要， 尤其對幹性頭髮的人， 它能刺激血液迴圈及油脂分泌， 從而能使頭髮更滋潤一些。
2、洗髮的頻率要適度
在南方或夏季， 或頭油多， 又覺不舒服， 可以每天洗一次;在北方， 或冬季， 每週洗2-3次就夠了。
3、洗髮方法要適當
應先淋濕頭髮， 再將洗髮香波倒入手心， 並加清水稀釋， 然後從枕部和顳部搓起泡往上洗， 千萬不要將香波原液放到頭頂洗起， 更不要乾洗， 避免強刺激頭頂部(多脂且易脫區)的皮脂腺過多分泌。
4、洗髮時間要適宜
洗髮香波在頭上停留時間不要超過5分鐘， 應儘快沖洗乾淨。 早上或晚上洗髮均可，
5、洗髮時水溫要由高到低
水溫在30-40℃即可，
不要過熱。
過燙會使頭髮變得鬆脆易斷過冷則去汙去油膩效果差。
護髮小常識：水溫會特別影響到後續的造型效果，
所以要注意自行設計洗髮水溫，
最後一遍一定要稍微調低，
