做個資深美女，
要謹守正確的保養之道，
以下就是你需要記得黃金保養法則，
牢牢記住吧。
睡眠要充足
睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間，
睡眠時也可以有效幫助肌肉放鬆。
(可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況，
可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現出的紋路，
而疲累產生的紋路在經過充足的睡面休息後，
及可以獲得良好的改善)
多攝取具抗氧化功效食物
如維他命C、E，
綠茶多酚、葡萄多酚等，
都是具有抗氧化功效的成分，
可以多攝取水果；由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，
建議吃葡萄時，
可以改成喝葡萄汁，
連葡萄籽一起打汁，
才能有效攝取葡萄多酚。
3、減少過氧化物的形成
過氧化物是造成自由基的主因，
如果可以儘量避免，
就可以有效預防細胞氧化。
如少抽煙、少吃油炸食物等，
都可以有效避免體內過氧化物的形成。
4、清潔動作要輕柔
每天清潔肌膚時，
要避免過度拉扯肌膚，
建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，
比較不會造成肌膚的負荷。
5、隨時注意保濕
每天攝取2000CC的水份，
並且隨時攜帶保濕產品、適時補充，
避免肌膚出現乾燥的細紋。
6、針對表情紋容易出現的地方適度按摩
要有效避免表情紋的出現，可以在肌膚容易出現表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處)，適時提供按摩。
7、平時感覺壓力大，肌肉緊繃時，可以用輕撫臉龐的方式，舒緩肌肉壓力有助於避免表情紋的產生(透過手部輕撫肌膚的動作，可以有效分散神經傳導的注意力，進而放鬆肌肉，避免表情紋的產生)。
8、適度去角質視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下：覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的徵兆。
9、避免搔抓肌膚當肌膚出現不舒適的症狀時，要避免用手指搔癢、摳抓，因為這些動作都很容易破壞肌膚的組織結構，造成肌膚鬆弛、甚至留下疤痕。
10、避免陽光直射肌膚，做好防曬在戶外時儘量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，儘量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要塗抹防曬產品。
眉毛如何修整、護理為好？讓我們來聽聽專家是怎樣說的。Q：用眉筆或眉粉對眉毛作修整，哪一種更好？A：不論您的眉毛能否稠密，倘若您沒有修眉的習慣，一支削得很好的眉筆是很實用的。當然，尾部帶有眉刷的那種眉筆運用起來會更靈活。而運用眉粉則較為冗雜，宜用刷毛細而硬、刷面斜的眉刷，蘸著粉細細地掃刷。眉粉可以失掉一種更為自然的效果，特地能使稀疏的眉毛變得較為稠密，但較之眉筆的運用，操作手勢更考究技巧。Q：何種顏色的眉筆最能表現自然的效果？A：防止運用比頭髮顏色深的眉筆，這樣才幹使人為修整的蹤跡不太明顯。因此，即使頭髮是深棕色的，也要防止運用黑色眉筆。假設您的頭髮是紅色或赤褐色的，不要隨便運用棕紅色。假設您是金髮或粟色、棕色頭髮，請選用中及冷色彩的眉筆；例如米色，灰色，以至綠色（金髮者適用）。黑髮黑眼睛者，適合選用深棕色或淺黑、黑灰色眉筆。一定要特地注重這些色彩的細微差異。Q：拔眉毛有可要訣？A：首先要選擇適合的眉鉗，那些鉗身如“蟹腿”船粗糙的鉗子精度太低；假設鉗身的邊緣過於尖利，更會有拔眉毛時切斷眉毛。其次，拔眉應順著眉毛的長勢，假設朝反方向用力，很可能會使新生的眉毛長得很濃亂。用中指和食指拉緊眉毛高低兩側的皮膚，可減輕拔眉毛時的疼痛感。最後，儘量防止拔除眉上部的毛，它起著保護眼睛的作用。但假設眉毛確實過於稠密而有礙觀瞻，大約覆滿細軟的絨毛，則可以破例。不過在操作前最好先徵求一下美容師的見地。此外，用蠟也能褪眉毛，但一般只在需褪毛的面積很大或第一次嘗試褪毛時才用，用眉鉗一定比用蠟的準確度高。Q：可以修剪過長的眉毛嗎？A：隨著年齡的增加，局部眉毛會越長越長，剪短過長的眉毛，可以重現清楚的眉型並使眼部變得有神。在操作時，先將眉毛向上刷，然後用專用剪刀逐根修剪。在修剪過程中應不斷梳理眉毛免剪得良莠不齊。Q：何時該求助於紋眉？A：當眉毛因拔得過多而不再生長，大約眉毛太短、太稀疏，確實影響外觀時，可以進行紋眉。但手術須由專業美容師或整容醫生進行。手術頗有難度，但假設主事者是位高手，對色彩有尖利覺得，能和諧地搭配發、膚、眉顏色（隨著時間的消逝，紋眉的顏色會改動），那紋眉就不會讓人發生十分的覺得，你接受的那點痛苦也就值了。Q：當發色改動時，能否需要同時改動眉毛的顏色？A：不一定，由於這可能會給人一種虛假的覺得。假設你改動了發色，就該聽取染色專家的見地，千萬別自己作主意輕率行事，由於眉毛染色後會快速老化且極易變色。Q：準確的修眉方法是什麼？A：首先朝各個方向梳理以潔淨眉毛；假設需要，拔除多餘的眉毛；然後，用眉筆或眉刷完成修整，從描繪細小的影線開端來模擬眉毛的自然生長。最後要提示的是，兩根相距很近眉毛會給人一種心事重重的覺得。太濃的眉毛則會使臉的輪廓線條顯得太強健。若兩條眉毛太稀疏，又顯得缺少性格。不論眉毛形狀如何，向上挑起線條，會讓人顯得更富生機。
要有效避免表情紋的出現，可以在肌膚容易出現表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處)，適時提供按摩。
7、平時感覺壓力大，肌肉緊繃時，可以用輕撫臉龐的方式，舒緩肌肉壓力有助於避免表情紋的產生(透過手部輕撫肌膚的動作，可以有效分散神經傳導的注意力，進而放鬆肌肉，避免表情紋的產生)。
8、適度去角質視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下：覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的徵兆。
9、避免搔抓肌膚當肌膚出現不舒適的症狀時，要避免用手指搔癢、摳抓，因為這些動作都很容易破壞肌膚的組織結構，造成肌膚鬆弛、甚至留下疤痕。
10、避免陽光直射肌膚，做好防曬在戶外時儘量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，儘量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要塗抹防曬產品。
眉毛如何修整、護理為好？讓我們來聽聽專家是怎樣說的。Q：用眉筆或眉粉對眉毛作修整，哪一種更好？A：不論您的眉毛能否稠密，倘若您沒有修眉的習慣，一支削得很好的眉筆是很實用的。當然，尾部帶有眉刷的那種眉筆運用起來會更靈活。而運用眉粉則較為冗雜，宜用刷毛細而硬、刷面斜的眉刷，蘸著粉細細地掃刷。眉粉可以失掉一種更為自然的效果，特地能使稀疏的眉毛變得較為稠密，但較之眉筆的運用，操作手勢更考究技巧。Q：何種顏色的眉筆最能表現自然的效果？A：防止運用比頭髮顏色深的眉筆，這樣才幹使人為修整的蹤跡不太明顯。因此，即使頭髮是深棕色的，也要防止運用黑色眉筆。假設您的頭髮是紅色或赤褐色的，不要隨便運用棕紅色。假設您是金髮或粟色、棕色頭髮，請選用中及冷色彩的眉筆；例如米色，灰色，以至綠色（金髮者適用）。黑髮黑眼睛者，適合選用深棕色或淺黑、黑灰色眉筆。一定要特地注重這些色彩的細微差異。Q：拔眉毛有可要訣？A：首先要選擇適合的眉鉗，那些鉗身如“蟹腿”船粗糙的鉗子精度太低；假設鉗身的邊緣過於尖利，更會有拔眉毛時切斷眉毛。其次，拔眉應順著眉毛的長勢，假設朝反方向用力，很可能會使新生的眉毛長得很濃亂。用中指和食指拉緊眉毛高低兩側的皮膚，可減輕拔眉毛時的疼痛感。最後，儘量防止拔除眉上部的毛，它起著保護眼睛的作用。但假設眉毛確實過於稠密而有礙觀瞻，大約覆滿細軟的絨毛，則可以破例。不過在操作前最好先徵求一下美容師的見地。此外，用蠟也能褪眉毛，但一般只在需褪毛的面積很大或第一次嘗試褪毛時才用，用眉鉗一定比用蠟的準確度高。Q：可以修剪過長的眉毛嗎？A：隨著年齡的增加，局部眉毛會越長越長，剪短過長的眉毛，可以重現清楚的眉型並使眼部變得有神。在操作時，先將眉毛向上刷，然後用專用剪刀逐根修剪。在修剪過程中應不斷梳理眉毛免剪得良莠不齊。Q：何時該求助於紋眉？A：當眉毛因拔得過多而不再生長，大約眉毛太短、太稀疏，確實影響外觀時，可以進行紋眉。但手術須由專業美容師或整容醫生進行。手術頗有難度，但假設主事者是位高手，對色彩有尖利覺得，能和諧地搭配發、膚、眉顏色（隨著時間的消逝，紋眉的顏色會改動），那紋眉就不會讓人發生十分的覺得，你接受的那點痛苦也就值了。Q：當發色改動時，能否需要同時改動眉毛的顏色？A：不一定，由於這可能會給人一種虛假的覺得。假設你改動了發色，就該聽取染色專家的見地，千萬別自己作主意輕率行事，由於眉毛染色後會快速老化且極易變色。Q：準確的修眉方法是什麼？A：首先朝各個方向梳理以潔淨眉毛；假設需要，拔除多餘的眉毛；然後，用眉筆或眉刷完成修整，從描繪細小的影線開端來模擬眉毛的自然生長。最後要提示的是，兩根相距很近眉毛會給人一種心事重重的覺得。太濃的眉毛則會使臉的輪廓線條顯得太強健。若兩條眉毛太稀疏，又顯得缺少性格。不論眉毛形狀如何，向上挑起線條，會讓人顯得更富生機。
